Всем привет... вопрос такой...Хожу в зал 2 раза в неделю, вторник - четверг, занимаюсь там по полтора часа примерно.. , знаю что для нормальных тренировок нужно ходить 3 раза, но по субботам играю полтора часа в футбол.
Стараюсь правильно питаться....
Сейчас вешу 66кг, хочу до лета набрать 4-5 кг.... Гейнер пью только в дни тренировок сразу после треши, по 300-350 с молоком смешанным
Вопрос, смогу ли я при таком раскладе набрать эти 4-5 кг за 2-3 месяца....и хочу купить велосипед, но на сколько я понимаю то езда помешает мне набирать желаемые КГ, или я ошибаюсь? или может, убрать футбол и велик все таки можно будет оставить?
Вес набираю тяжко ((
Социальные закладки