Тема: Способы расслабления?

Ответить в теме
Страница 12 из 13 ПерваяПервая ... 2 10 11 12 13 ПоследняяПоследняя
Показано с 221 по 240 из 241
  1. Вверх #221
    Выспаться)


  2. Вверх #222
    Посетитель Аватар для ЛилаД
    Пол
    Женский
    Возраст
    45
    Сообщений
    134
    Репутация
    99
    Цитата Сообщение от Маргаретт Посмотреть сообщение
    Выспаться)
    Открыла предыдущую страницу - там тоже все хотели выспаться )) Время идет, а желание все одно и то же. ))
    Мой способ расслабиться - это выпить вина. Для полного счастья можно еще покурить, но это совсем уже разврат. )))

  3. Вверх #223
    Новичок Аватар для Bravisimo
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa
    Возраст
    33
    Сообщений
    14
    Репутация
    16
    Выспаться нужно же с чем то чередовать. Да и я к примеру днём не могу засыпать, поэтому нужен какой то другой вариант. А то иногда этого оч не хватает!
    Жизнь держись.

  4. Вверх #224
    Философ форума

    Аватар для lalalyla
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    52,426
    Репутация
    30252
    Цитата Сообщение от Bravisimo Посмотреть сообщение
    Выспаться нужно же с чем то чередовать. Да и я к примеру днём не могу засыпать, поэтому нужен какой то другой вариант. А то иногда этого оч не хватает!
    Это дело привычки.
    Я желаю всем счастья!

  5. Вверх #225
    Частый гость Аватар для Nataraja
    Пол
    Женский
    Сообщений
    894
    Репутация
    1944
    Недавно открыла для себя один из способов расслабления асмр-триггеры. Но самое главное - это убирать источники напряжения в своей жизни.

  6. Вверх #226
    Философ форума

    Аватар для lalalyla
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    52,426
    Репутация
    30252
    Цитата Сообщение от Nataraja Посмотреть сообщение
    Недавно открыла для себя один из способов расслабления асмр-триггеры. Но самое главное - это убирать источники напряжения в своей жизни.
    А по-подробнее?)
    Я желаю всем счастья!

  7. Вверх #227
    Частый гость Аватар для Nataraja
    Пол
    Женский
    Сообщений
    894
    Репутация
    1944
    Цитата Сообщение от lalalyla Посмотреть сообщение
    А по-подробнее?)
    В интернете заумно написано про асмр, на ютуб-канале есть много видео на эту тему.
    Youtube – асмртисты (люди, которые записывают АСМР-видео) используют специальную высокочувствительные технику и бинауральные микрофоны, чтобы записывать звук. Они щекочут «ухо» виртуального зрителя пушистой кисочкой или заматывают его целлофаном, изображают звук стучащих друг о друга бусин или хлопающих пузырей жевательной резинки. Все герои видео говорят очень тихо или шепотом, медленно двигаются, как бы погружая вас в медитативное состояние и заставляя предвкушать те самые «мурашки».

    Удивительно, но такие ролики действительно помогают расслабиться, это уже доказали научные исследования. Так что АСМР-видео вполне могут заменить медитацию и стать новым антистрессом. Их даже рекомендуют как часть терапии при расстройствах сна или сильных стрессах.

  8. Вверх #228
    Посетитель Аватар для ЛилаД
    Пол
    Женский
    Возраст
    45
    Сообщений
    134
    Репутация
    99
    Цитата Сообщение от Nataraja Посмотреть сообщение
    В интернете заумно написано про асмр, на ютуб-канале есть много видео на эту тему.
    Youtube – асмртисты (люди, которые записывают АСМР-видео) используют специальную высокочувствительные технику и бинауральные микрофоны, чтобы записывать звук. Они щекочут «ухо» виртуального зрителя пушистой кисочкой или заматывают его целлофаном, изображают звук стучащих друг о друга бусин или хлопающих пузырей жевательной резинки. Все герои видео говорят очень тихо или шепотом, медленно двигаются, как бы погружая вас в медитативное состояние и заставляя предвкушать те самые «мурашки».

    Удивительно, но такие ролики действительно помогают расслабиться, это уже доказали научные исследования. Так что АСМР-видео вполне могут заменить медитацию и стать новым антистрессом. Их даже рекомендуют как часть терапии при расстройствах сна или сильных стрессах.
    Хм. Мне на ум пришло, что это будто бы виртуальная замена этой штуке для головы, да? )))

  9. Вверх #229
    Медитация покоя и медитация действия

  10. Вверх #230
    Посетитель
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    120
    Репутация
    6
    Есть куча всяких расслаблений для человека и у каждого они будут свои.
    Посидеть с любимым человеком дома за бутылочкой вина.Принять ванну.Прогуляться .Покататься на коньках, лыжах,ватрушке.Сходить в лес.Бассейн.Фитнес.Йога.Сходить в гости на чашечку чая.Покататься на машине.Выспаться.Рыбалка хорошо расслабляет.Погулять с собакой.Море.Пляж.

  11. Вверх #231
    Не покидает форум Аватар для Жук
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    9,254
    Репутация
    2970
    Побережье в тумане под музыку подходящую (гипердаб, как вариант).
    Иногда ты ешь медведя, а иногда медведь ест тебя.

  12. Вверх #232
    Новичок
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    4
    Репутация
    10
    У нас секс с женой, - это помогает, особенно, когда страсть бурлит.

  13. Вверх #233
    Новичок Аватар для SapSan4ikus
    Пол
    Мужской
    Возраст
    30
    Сообщений
    30
    Репутация
    12
    музыка, секс, работа, хобби, общение... смотря от чего устал)

  14. Вверх #234
    Новичок Аватар для Lerasssa
    Пол
    Женский
    Сообщений
    4
    Репутация
    11
    У меня есть два отличных детских психолога, две счастливые мамочки и жёны, которые всегда подскажут верный путь и поддержат и т.д.

  15. Вверх #235
    Новичок
    Пол
    Женский
    Сообщений
    6
    Репутация
    13
    Я люблю остаться одна, включить громко музыку, взять бутылочку вина, петь, танцевать и плакать. Ван лав...

  16. Вверх #236
    Новичок
    Пол
    Женский
    Сообщений
    11
    Репутация
    22
    Поспать, покушать, погулять, и чтоб светило солнце ясно, с родными быть и понимать, что эта жизнь прекрасна)

  17. Вверх #237
    Новичок
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    20
    Репутация
    14
    Вот хорошая музыка для души
    https://youtu.be/HrPWfwcjt2Y

  18. Вверх #238
    Посетитель Аватар для mandarin90
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    34
    Сообщений
    447
    Репутация
    684
    Напиться и лечь спать

  19. Вверх #239
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    28
    Сообщений
    180
    Репутация
    37
    о да )) Например к морю ,,,

  20. Вверх #240
    Новичок Аватар для HolySinner
    Пол
    Женский
    Возраст
    29
    Сообщений
    92
    Репутация
    26
    Секс, музыка, шум моря, сон - релакс


Ответить в теме
Страница 12 из 13 ПерваяПервая ... 2 10 11 12 13 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения