мой способ раслабиться.,это хорошенько выспаться))
| ||
Тема: Способы расслабления?
мой способ раслабиться.,это хорошенько выспаться))
Вот если я послужу вашему совету,то я никапельки не отдахну и не раслаблюсь.Мне нужно общение,информация,которую буду анализироть.Просто 2дня сидеть и думать,гулять.Без общения.Не..., это явно мне не поможет раслабиться))))))))))))))))))))))))))))))))))Сообщение от Sunset_Orange
выключить мобилу. сесть в машину и уехать куда-нибудь, где тебя никто не достанет. 2 дня в изолировании, и потом ты огурчик свеженький
Сигарета.Помогает))))))))))))
Думать не предлагалось
Я желаю всем счастья!
ахахахах.ну да.Так тем болеее))Думать не предлагалось
Вы совершенно правы. Так как вы , судя по вашим высказываниям, яркий экстраверт, а экстраверты получают энергию от общения, то вам нужно при усталости окунуться в веселую компанию, где много людей, веселья, музыки. Это даст необходимый прилив энергии. А вот интровертам, наоборот, нужно побыть наедине с самим собой, как об этом мечтает Sunset_Orange . Но есть еще хороший способ восстановления энергии. Сесть, закрыть глаза и представить, что ты через пальцы рук с помощью вдоха закачиваешь энергию. Представляешь, как она поднялась до локтей, плечей, наполняет голову... и так далее, пока не заполнится все тело. 5-15 минут и вы свежи, как тот же огурчик, что и после двухдневного отшельничества
[MOD]
Я тоже экстраверт 100%, но иногда нуждаюсь в уединении и в отдыхе с помощью полного расслабления. 15-минутная медитация не заменит полноценного отдыха. Я как-то поехала в санаторий ранней весной, когда там не было людей отдохнуть отключиться от всего. Такие впечатления остались, как буд-то я там провела неделю, а не 2 дня. До сих пор картинки из воспоминаний оттуда использую для расслабления.Вы совершенно правы. Так как вы , судя по вашим высказываниям, яркий экстраверт, а экстраверты получают энергию от общения, то вам нужно при усталости окунуться в веселую компанию, где много людей, веселья, музыки. Это даст необходимый прилив энергии. А вот интровертам, наоборот, нужно побыть наедине с самим собой, как об этом мечтает Sunset_Orange . Но есть еще хороший способ восстановления энергии. Сесть, закрыть глаза и представить, что ты через пальцы рук с помощью вдоха закачиваешь энергию. Представляешь, как она поднялась до локтей, плечей, наполняет голову... и так далее, пока не заполнится все тело. 5-15 минут и вы свежи, как тот же огурчик, что и после двухдневного отшельничества
Я желаю всем счастья!
lalalyla, Деление на экстравертов и интровертов очень условное, экстраверту требуется временами уединение и желание побыть наедине с собой и интроверту время от времени требуется шумная компания. Способ подкачки энергии , который я привела, тоже не панацея. Но использовать его, когда падаешь от усталости, а имеется только 15 минутный перерыв, вполне возможно.
[MOD]
Ничего не имею против способов подкачки энергии. Но это не расслабление. Это - другой процесс.
Вообще, про энергетическое состояние можно открывать отдельную тему. Людям, которым недостаёт энергии нужно в первую очередь поискать в себе места, которые не дают возможности энергии пополняться естественным способом. Подкачка - полезная вещь, но как разовая мера. Когда энергия течёт без препятствий, в подкачке не бывает необходимости.
Последний раз редактировалось lalalyla; 15.07.2011 в 00:10.
Я желаю всем счастья!
Как говаривал в свое время Ходжа Насретдин, так тоже правильно
[MOD]
Да, способ хорош. Есть много аналогичных - можно при вдохе энергию распространять от дыхательных путей по всему телу, можно пить воду мелкими глоточками, и представлять, как она растекается по телу, неся энергию.Но есть еще хороший способ восстановления энергии. Сесть, закрыть глаза и представить, что ты через пальцы рук с помощью вдоха закачиваешь энергию. Представляешь, как она поднялась до локтей, плечей, наполняет голову... и так далее, пока не заполнится все тело. 5-15 минут и вы свежи, как тот же огурчик, что и после двухдневного отшельничества
Меня овации расслабляют и победы в играх. Этак на сцене стоишь, а тебе хлопают, очень нра. Но недолго, а то надоедает и все начинают казаться льстецами.
Лучший способ расслабиться - перемена среды обитания (купание) и резкая смена температур (сходить в сауну, или опять же искупаться в прохладном водоеме).
Хороший способ - сделать какое-нибудь классное дело, а потом отдыхать, ощущая, какой ты молодец.
Способ долгоиграющий.
Воспоминания о завершенный классных делах хорошо поддерживают в периоды неудач.
Можно не сделать плохое дело и тоже ощущать себя молодцом
Тодгда оно для тебя - хорошее. Каждое хорошее дело может быть плохим для кого-то и наоборот.Можно не сделать плохое дело и тоже ощущать себя молодцом
А можно сделать плохое и ощущать себя молодцом.Можно не сделать плохое дело и тоже ощущать себя молодцом
Иногда, твоё плохое дело приносит людям пользу.
Ну вот ,не даёте лениться,придётся поработатьА можно сделать плохое и ощущать себя молодцом.
Иногда, твоё плохое дело приносит людям пользу.
идёте отстреливать злодеев?
Нет, в расслаблении готовить едуидёте отстреливать злодеев?
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки