Литр кефира в блендер, стакан геркулеса, два крупных яблока туда же (кусочками). Измельчаем 5 минут.
Вкусно.
"Кашка" густеет, если постоит полчаса.
|
Литр кефира в блендер, стакан геркулеса, два крупных яблока туда же (кусочками). Измельчаем 5 минут.
Вкусно.
"Кашка" густеет, если постоит полчаса.
Литр кефира в блендер, стакан геркулеса, два крупных яблока туда же (кусочками). Измельчаем 5 минут.
Вкусно.
"Кашка" густеет, если постоит полчаса
Можно не яблоко, а клубничку
Ингредиенты:
Кефир
Фрукты
Корица
Приготовление:
Ингредиенты выложить в блендер и перемолоть 2-5 минут.
Йогурт готов!
Кефирные оладьи.
Кефир 2 стакана
Сахар 1,5 чайные ложки
Мука пшеничная 2,5 стакана
Сода по вкусу
Уксус по вкусу
Апельсины ½ штуки
Яйцо куриное 1 шт.
1. Яйцо взбиваем венчиком с сахаром, добавляем кефир и перемешиваем, добавляя муку и соду, гашеную уксусом.
2. В тесто добавляем нарезанные кубиком апельсин, очищенный от кожуры. Перемешиваем.
3. Жарим с двух сторон на хорошо разогретой сковородке с оливковым маслом.
В кефир добавляем овсяную кашу быстрого приготовления и... все! (а можно и не все: добавить ванилин, изюм, цукаты, льняное семя...) Теперь выкладываем ложкой на разогретую сковороду и жарим недолго с двух сторон. Замечательный, быстрый, диетический завтрак!
А я бывало с вечера насыплю в тарелочку овсянки с сухофруктами и залью кефиром. Ставлю в холодильник и на утро полезный и питательный завтрак готов без единой потраченной утренней секунды!
Сутреца оладьи на кефире с яблоками и корицей. Мммм
Я тоже так делаю утром, хлопья с кефирчиком нежирным!
Молоко то пользы особой не несет организму. Если оно не только что из под коровки
Прочла недавно рекомендацию пить кефир на ночь. Частенько так и делаю.
А с утра чаще кофе, а то сложно проснуться). Особенно в осенне-зимнее время =(
надо будет приготовить такое себе))
утром натощак кефир помогает улучшить опорожнение кишечника
я такие завтраки делал себе когда занимался еще добавлял мед,перепиленные яйца
А я кефир пью только на ночь. С утра обычно каша на молоке.
На мой взгляд, завтрак должен быть существенным, чтобы часов до двух дня есть не хотелось. Мне кажется от такого перекуса аппетит быстро разыграется, да и не представляю как выпить литр кефира)))
Глуп тот человек, который никогда не меняет своего мнения!
Социальные закладки