Тема: кефирный завтрак

Ответить в теме
Страница 1 из 2 1 2 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 28
  1. Вверх #1
    Не покидает форум Аватар для Dramteatr
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    16,563
    Репутация
    9423

    По умолчанию кефирный завтрак

    Литр кефира в блендер, стакан геркулеса, два крупных яблока туда же (кусочками). Измельчаем 5 минут.
    Вкусно.
    "Кашка" густеет, если постоит полчаса.


  2. Вверх #2
    Новичок
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3
    Репутация
    10
    Литр кефира в блендер, стакан геркулеса, два крупных яблока туда же (кусочками). Измельчаем 5 минут.
    Вкусно.
    "Кашка" густеет, если постоит полчаса
    Можно не яблоко, а клубничку

  3. Вверх #3
    Новичок Аватар для KONFETTA
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    42
    Репутация
    35
    Ингредиенты:
    Кефир
    Фрукты
    Корица

    Приготовление:
    Ингредиенты выложить в блендер и перемолоть 2-5 минут.
    Йогурт готов!

  4. Вверх #4
    Новичок Аватар для KONFETTA
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    42
    Репутация
    35
    Кефирные оладьи.
    Кефир 2 стакана
    Сахар 1,5 чайные ложки
    Мука пшеничная 2,5 стакана
    Сода по вкусу
    Уксус по вкусу
    Апельсины ½ штуки
    Яйцо куриное 1 шт.
    1. Яйцо взбиваем венчиком с сахаром, добавляем кефир и перемешиваем, добавляя муку и соду, гашеную уксусом.
    2. В тесто добавляем нарезанные кубиком апельсин, очищенный от кожуры. Перемешиваем.
    3. Жарим с двух сторон на хорошо разогретой сковородке с оливковым маслом.

  5. Вверх #5
    Посетитель Аватар для Kiridan
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    393
    Репутация
    2558
    В кефир добавляем овсяную кашу быстрого приготовления и... все! (а можно и не все: добавить ванилин, изюм, цукаты, льняное семя...) Теперь выкладываем ложкой на разогретую сковороду и жарим недолго с двух сторон. Замечательный, быстрый, диетический завтрак!

  6. Вверх #6
    Новичок Аватар для JamboMambo
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    78
    Репутация
    34
    а главное полезный!!!!

  7. Вверх #7
    Новичок
    Пол
    Женский
    Возраст
    53
    Сообщений
    39
    Репутация
    36
    А я бывало с вечера насыплю в тарелочку овсянки с сухофруктами и залью кефиром. Ставлю в холодильник и на утро полезный и питательный завтрак готов без единой потраченной утренней секунды!

  8. Вверх #8
    Новичок
    Пол
    Женский
    Возраст
    37
    Сообщений
    78
    Репутация
    58
    Сутреца оладьи на кефире с яблоками и корицей. Мммм

  9. Вверх #9
    Новичок
    Пол
    Женский
    Возраст
    37
    Сообщений
    12
    Репутация
    10
    Я тоже так делаю утром, хлопья с кефирчиком нежирным!

  10. Вверх #10
    Новичок
    Пол
    Женский
    Возраст
    37
    Сообщений
    12
    Репутация
    10
    Молоко то пользы особой не несет организму. Если оно не только что из под коровки

  11. Вверх #11
    Посетитель Аватар для ALECSAN
    Пол
    Женский
    Сообщений
    494
    Репутация
    273
    Цитата Сообщение от Natali Shulga Посмотреть сообщение
    А я бывало с вечера насыплю в тарелочку овсянки с сухофруктами и залью кефиром. Ставлю в холодильник и на утро полезный и питательный завтрак готов без единой потраченной утренней секунды!
    А она не кислая выходит?

  12. Вверх #12
    Новичок
    Пол
    Женский
    Возраст
    53
    Сообщений
    39
    Репутация
    36
    Цитата Сообщение от ALECSAN Посмотреть сообщение
    А она не кислая выходит?
    если овсянка идет с сухофруктами или просто с изюмом, то нет. Я использую овсянку из пакетиков, для быстрого приготовления. Только вместо кипятка- кефир)

  13. Вверх #13
    Новичок Аватар для Irissa-san
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    9
    Репутация
    10
    Прочла недавно рекомендацию пить кефир на ночь. Частенько так и делаю.
    А с утра чаще кофе, а то сложно проснуться). Особенно в осенне-зимнее время =(

  14. Вверх #14
    Новичок
    Пол
    Женский
    Возраст
    36
    Сообщений
    6
    Репутация
    9
    надо будет приготовить такое себе))

  15. Вверх #15
    Не покидает форум Аватар для ignatiusP
    Пол
    Женский
    Адрес
    Запорожье
    Сообщений
    20,392
    Репутация
    62789
    утром натощак кефир помогает улучшить опорожнение кишечника

  16. Вверх #16
    Новичок Аватар для AndryBirds
    Пол
    Мужской
    Возраст
    35
    Сообщений
    6
    Репутация
    9
    я такие завтраки делал себе когда занимался еще добавлял мед,перепиленные яйца

  17. Вверх #17
    Частый гость Аватар для фантазеркины
    Пол
    Женский
    Сообщений
    692
    Репутация
    937
    Цитата Сообщение от Irissa-san Посмотреть сообщение
    Прочла недавно рекомендацию пить кефир на ночь. Частенько так и делаю.
    А с утра чаще кофе, а то сложно проснуться). Особенно в осенне-зимнее время =(
    наш семейный врач всегда говорит, что белые сухарики с кефиром на ночь- нет ничего лучше( только сухари собственного производства их хорошего хлеба) залезла в рецептики - очень понравился про кефирные оладья!

  18. Вверх #18
    Новичок Аватар для Cherry57
    Пол
    Женский
    Сообщений
    18
    Репутация
    12
    А я кефир пью только на ночь. С утра обычно каша на молоке.

  19. Вверх #19
    На мой взгляд, завтрак должен быть существенным, чтобы часов до двух дня есть не хотелось. Мне кажется от такого перекуса аппетит быстро разыграется, да и не представляю как выпить литр кефира)))
    Глуп тот человек, который никогда не меняет своего мнения!

  20. Вверх #20
    Новичок
    Пол
    Женский
    Возраст
    35
    Сообщений
    22
    Репутация
    18
    Цитата Сообщение от Dramteatr Посмотреть сообщение
    Литр кефира в блендер, стакан геркулеса, два крупных яблока туда же (кусочками). Измельчаем 5 минут.
    Вкусно.
    "Кашка" густеет, если постоит полчаса.
    не пробовала так, после праздников снова возвращаюсь к полезной пище, поэтому обязательно попробую ваш рецептик!


Ответить в теме
Страница 1 из 2 1 2 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения