Как похудеть?

[crazyjune]

типа этого? или этого?

да гугл подтверждает, что развод лохов диетологами-теоретиками является особенно прибыльным.
шоб они все делали если бы люди поняли что все что нужно знать о похудении это потребление калорий и расход калорий. наверное на завод бы пришлось идти работать.

А я скажу, что это все работает. Диетолог, чье мнение я уважаю рекомендует не ужинать продуктами с высоким гликемическим индексом. Итог на весах.
Просто подсчет калорий так не работает. Может, конечно, у меня организм такой

[Jorik83]

типа этого? или этого?

да гугл подтверждает, что развод лохов диетологами-теоретиками является особенно прибыльным.
шоб они все делали если бы люди поняли что все что нужно знать о похудении это потребление калорий и расход калорий. наверное на завод бы пришлось идти работать.

ну если ты себя причислил к лохам которого разводит гугл, то ищи яндексом будешь ватником
и какие тут могут быть лохи диетологи, мне первично это разжевывал эндокринолог, и не в качестве развода
я так сказать внял все тому чем она меня напутсвовала(по твоему развод) и остался жив
а если по твоему посчитал это разводом, то прожил бы еще 3-4 месяца и в криматорий

[Голодный котег]

для тех кто в танке. еще раз. медленно.

диабетики обращают. а остальным он нафига?

по сути, есть возражения к статьям о проведенных научных исследованиях, на тему влияния ги на похудение?

[Takara]

Оживлю темку

[Moneybox.net.ua]

какая адекватная цифра в месяц для похудения обычному человеку (не спортсмену) ?
2-3 кг?
или все-таки реально сбрасывать по 10-15 кг?

[Nesnakomez]

какая адекватная цифра в месяц для похудения обычному человеку (не спортсмену) ?
2-3 кг?
или все-таки реально сбрасывать по 10-15 кг?

Без значительного вреда для здоровья ~1кг/неделя.

[Demimoore]

какая адекватная цифра в месяц для похудения обычному человеку (не спортсмену) ?
2-3 кг?
или все-таки реально сбрасывать по 10-15 кг?

смотря с какого веса стартуете. при 120 кг и 2 кг за неделю нормально.

[tanngo]

какая адекватная цифра в месяц для похудения обычному человеку (не спортсмену) ?
2-3 кг?
или все-таки реально сбрасывать по 10-15 кг?

Любое похудение это стресс для организма.В среднем до 10% от общей массы тела.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Moneybox.net.ua]

Спасибо всем отозвавшимся!
А если более детально - если выделить время для посещения тренажерного зала и тратить там , к примеру , 1500 ккал за тренировку ( и это будет мой чистый дефицит в день),то за 5 дней я смогу скинуть 1 кг жира, а за месяц и вовсе 6 кг?
или это только в теории работает?
зачитался я вчера

[Demimoore]

Спасибо всем отозвавшимся!
А если более детально - если выделить время для посещения тренажерного зала и тратить там , к примеру , 1500 ккал за тренировку ( и это будет мой чистый дефицит в день),то за 5 дней я смогу скинуть 1 кг жира, а за месяц и вовсе 6 кг?
или это только в теории работает?
зачитался я вчера

нет, конечно))))

[Moneybox.net.ua]

почему? где ошибка?

[Takara]

почему? где ошибка?

Ну для начала огласите свой план тренировки на 1500 ккал

[tanngo]

почему? где ошибка?

Ошибка в том что есть масса других факторов влияющих на жиросжигание.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Jorik83]

Ошибка в том что есть масса других факторов влияющих на жиросжигание.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

и это правильно
прежде всего нужно прояснить медецинские показатели
что бы понимать в норме организм или уже присутсвуют медецинские проблемы

Отправлено с моего XT1650 через Tapatalk

[Голодный котег]

1500 ккал за тренировку ( и это будет мой чистый дефицит в день),то за 5 дней я смогу скинуть 1 кг жира, а за месяц и вовсе 6 кг?
или это только в теории работает?

дефицит калорий=потребление калорий-расход калорий.
если скинутые 1500 ккал за тренировку = чистый дефицит, это значит потребление ноль, то есть вы ничего не кушали. тогда вполне возможно скинуть не только 1 кг жира, а и все тело целиком. в деревянный ящик.

[Витерна]

Дамы, у вас тоже бывает +\- 1 килограмм просто так?
Мой вес 54-55.

[toffee]

Дамы, у вас тоже бывает +\- 1 килограмм просто так?
Мой вес 54-55.

Это вода. Плюс влияет фаза цикла.

[Мумми-Троль]

Дамы, у вас тоже бывает +\- 1 килограмм просто так?
Мой вес 54-55.

Бывает даже 1.5 вообще ни с чего) у меня 56-57, бывает 55.8, бывает вообще под 58...ррр))

[tanngo]

Бывает даже 1.5 вообще ни с чего) у меня 56-57, бывает 55.8, бывает вообще под 58...ррр))

Из ничего бывает только ничего.Нет ничего не объяснимого.)))


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Takara]

Холодильник будущего