Как похудеть?

[NATAXAOD1]

А у нас сегодня начался великий пост
Первый день - а мы уже скучаем за БУЧем

[San4o]

Ой,это сложный вопрос и для меняВообще если не считать эту неделю,она строгая,то разрешается кушать креветки,рыбу,кальмаров,мидии.Вечером я бы сьела или вареную рыбку или вареные креветкиМожно попросить у священника дать послабление в пост,такое практикуется ,будут разрешены молочные ,мясо и яйца.

Да какие морепродукты в Великий пост-то!
Нельзя.
Рыбу разрешается всего два раза за пост.
Это если по-правильному, без послаблений.

[San4o]

Я пью 4 литра воды, в среднем) когда тренировка-больше

О, "наші люди"
Мне шестилитровая баклажка на 2 дня.

Кстати, в Бикини Проджект, о котором тут пару страниц назад говорили, тренер сказал участнице одной, что выпивать 2 литра на тренировке - багацько )

[Мумми-Троль]

я пью Братиславу Плюс бюджетно и на вкус приятно)

Ну вас, девочки, в баню с вашим БУЧем))))) Вчера и сегодня стараюсь есть белки, за сутки набрала полкило Хотя может причина в том, что с первого раза не получилось добрать калории, вчера вышло очень мало, вот организм и офигел. Но чего он офигел так стремительно?)))
Не, ну я все равно хотя бы два цикла продержусь, ради чистоты эксперимента))).

на буче не рекомендуется взвешивание каждый день!)))))))))) на самом деле всё просто - когда ешь одни белки, желудок работает не так регулярно как хотелось бы) но потом все стабилизируется и вес попрет вниз, вот увидишь))

[RUSALKA1987]

Да какие морепродукты в Великий пост-то!
Нельзя.
Рыбу разрешается всего два раза за пост.
Это если по-правильному, без послаблений.

Откуда знаешь?Я просто спрашивала у священника,сказал можно.Нельзя мясо ,яйца,молочку.

[Tamarugal]

Скажите, пожалуйста, фруктовый кисель - это чистый углевод?
Есть еще в чем-то растительные белки, кроме бобовых и орехов?

[Annu_шка]

Откуда знаешь?Я просто спрашивала у священника,сказал можно.Нельзя мясо ,яйца,молочку.

Ну если соблюдать пост, как того требуют церковные каноны, то нельзя. Вообще то, что многие называют "я пощусь", имеет такое же отношение к посту, как я - к королевскому двору Дании)). Пост, например, предполагает несколько дней в неделю полное сыроедение, а кроме этого - еще и сухоедение (то есть без подсолнечного масла), рыбу можно строго в определенные дни (если не путаю, то в среду, и то не в каждую). А у нас исключат мясо и яйца, и пожалуйста - постятся).

пс. Вот:

В Великий пост принято питаться в следующем порядке:
В понедельник, среду и пятницу — сухояденье, то есть питание без масла (вода, хлеб, вареные овощи, фрукты, компот). Питаемся холодной пищей, 1 раз в день.
Во вторник и четверг — горячая пища без масла (овощи, крупы, грибы); один раз в день горячая пища, без масла.
В субботу и воскресенье разрешается добавить в свой рацион растительное масло и немного виноградного вина. Едим 2 раза в день пищу с маслом (кроме Страстной седмицы).
В Чистый понедельник, первый день Великого поста, в этом году — 18 марта, принято полностью отказываться от питания.
В Благовещенье, 7 апреля, и Вербное воскресение, 28 апреля, можно есть рыбу.
В Лазареву субботу, 27 апреля, можно есть рыбную икру, рыбу нельзя.
В Великую пятницу Страстной седмицы, 3 мая, так же как и в Чистый понедельник, нужно полностью воздержаться от питания. Разрешено пить только воду.
В Великую субботу 4 мая также желательно отказаться от еды или питаться очень скромно.

Из тех "постящихся", с которыми я знакома, ни один и близко не соблюдает эту схему. А священники, думаю, делают уступки в сторону лояльности и смягчают ситуацию, потому что людей, которые осознанно тянутся к церкви, в принципе гораздо меньше, чем откровенных атеистов.

[Elensk]

Скажите, пожалуйста, фруктовый кисель - это чистый углевод?
Есть еще в чем-то растительные белки, кроме бобовых и орехов?

грибы
А фруктовый кисель - углеводнее не бывает.

[Elensk]

девчонки,а можно ужинать омлетом приготовленном в пароварке??....это легкая еда для ужина?

Хорошая еда для ужина. Только если делаете больше чем из одного яйца, то убирайте желтки. Т.е. 1 яйцо полностью плюс 1-2 белка.

[Tamarugal]

Ну если соблюдать пост, как того требуют церковные каноны, то нельзя. Вообще то, что многие называют "я пощусь", имеет такое же отношение к посту, как я - к королевскому двору Дании)). Пост, например, предполагает несколько дней в неделю полное сыроедение, а кроме этого - еще и сухоедение (то есть без подсолнечного масла), рыбу можно строго в определенные дни (если не путаю, то в среду, и то не в каждую). А у нас исключат мясо и яйца, и пожалуйста - постятся).

Такой строгий пост для монастырей, для мирских людей послабления, и каждый священник может сам установить рамки поста для своей паствы или для конкретного человека. Наверное, Русалке рыбу разрешили. Но это не значит, что рыба разрешается вообще в этот пост и ее разрешили бы любому другому человеку. Вот еще моя бабушка всю жизнь в церковь ходила и придерживалась постов, она рыбу ела всегда, даже в строгие посты, очевидно, ей тоже разрешили.

[San4o]

Откуда знаешь?Я просто спрашивала у священника,сказал можно.Нельзя мясо ,яйца,молочку.

Знаю, потому как держала посты. Правда, в этот раз не держу.
Великий пост - самый строгий. Какая уж тут рыба.
О послаблениях и возможных отклонениях всё сказали Annu_шка и Tamarugal.

Тема поста вообще очень колючая. Потому как многие начинают поститься, чтобы похудеть. Хотя некоторые на одних углеводах как раз, наоборот, поправляются. И ведь суть поста далеко не в том, чтобы просто отказаться от одной еды, заменив ее другой.

[RUSALKA1987]

Такой строгий пост для монастырей, для мирских людей послабления, и каждый священник может сам установить рамки поста для своей паствы или для конкретного человека. Наверное, Русалке рыбу разрешили. Но это не значит, что рыба разрешается вообще в этот пост и ее разрешили бы любому другому человеку. Вот еще моя бабушка всю жизнь в церковь ходила и придерживалась постов, она рыбу ела всегда, даже в строгие посты, очевидно, ей тоже разрешили.

Дело в том ,что есть категория людей,которым вообще пост не рекомендуется держать.Это хорошо вот раньше была и земля плодородная и овощи экологически чистые со своей грядки.Я знаю что есть люди строго постятся по всем правилам,у меня бабушка даже в обморок падала от такого "соблюдения" поста.Но я не могу без белков,тож заменяю на рыбку и морепродукты.

[Чёрная моль]

Тема поста вообще очень колючая. Потому как многие начинают поститься, чтобы похудеть. Хотя некоторые на одних углеводах как раз, наоборот, поправляются. И ведь суть поста далеко не в том, чтобы просто отказаться от одной еды, заменив ее другой.

А чего ты тайком пишешь?) Для меня тоже была загадка, как некоторые собираются худеть при помощи поста, если начинают налегать на углеводы, и исключая большую часть белка, если не весь.

[RUSALKA1987]

А чего ты тайком пишешь?) Для меня тоже была загадка, как некоторые собираются худеть при помощи поста, если начинают налегать на углеводы, и исключая большую часть белка, если не весь.

я как-то держала пост и сильно похудела.правда пост держала не ради похудения,просто соблюдала пост ,причащалась,исповедывалась.Питалась исключительно кашами, овощами,правда физнагрузок не было,но двигалась активно.где ты видела людей толстых,которые постятся?ведь у монахов истинных у них там кожа да кости)нетленные мощи)

[Чёрная моль]

я как-то держала пост и сильно похудела.правда пост держала не ради похудения,просто соблюдала пост ,причащалась,исповедывалась.Питалась исключительно кашами, овощами,правда физнагрузок не было,но двигалась активно.где ты видела людей толстых,которые постятся?ведь у монахов истинных у них там кожа да кости)нетленные мощи)

Прочитай внимательно то, что я написала
Расставлю акценты еще раз: речь о людях, которые начинают держать пост ради похудения.
Но и реально постящихся полных людей я видела более чем достаточно, адреса называть не буду.

ЗЫ. И я думаю, тема церкви тут неуместна, чтоб её тут развивать дальше, мы о говорили о посте.

[Barbariska]

грибы
А фруктовый кисель - углеводнее не бывает.

только от грибов нет никакого толка, они как заходят, так и выходят

[Бизнес-кафе]

Знаю, потому как держала посты. Правда, в этот раз не держу.
Великий пост - самый строгий. Какая уж тут рыба.
О послаблениях и возможных отклонениях всё сказали Annu_шка и Tamarugal.

Тема поста вообще очень колючая. Потому как многие начинают поститься, чтобы похудеть. Хотя некоторые на одних углеводах как раз, наоборот, поправляются. И ведь суть поста далеко не в том, чтобы просто отказаться от одной еды, заменив ее другой.

Кстати, да кто-то худеет, а кто-то наоборот набирает вес.

А суть другая безусловно.
Некоторое говорящие "Я пощусь" не думают о сквернословии, утехах...

[Sasha Sport]

А суть другая безусловно.
Некоторое говорящие "Я пощусь" не думают о сквернословии, утехах...

дак от этого не поправляются же

[RUSALKA1987]

только от грибов нет никакого толка, они как заходят, так и выходят

В них содержатся аминокислоты полезные.Так что просто так их не кушают

[Barbariska]

В них содержатся аминокислоты полезные.Так что просто так их не кушают

да, содержаться, только человеческим организмом не усваиваются )

"Ввиду того, что в грибах велико содержание хитина, их питательная ценность невелика, и они трудно усваиваются организмом. Однако пищевая ценность грибов заключается не столько в их питательности, сколько в высоких ароматических и вкусовых качествах, поэтому их применяют для приправ, заправок, могут быть сушёные, соленые, маринованные грибы, а также грибы в виде порошков."

"Хитин, содержащийся в грибах в большом количестве, практически не усваивается организмом человека. Именно поэтому нам тяжело переваривать грибы, особенно в больших количествах. Чрезмерное увлечение грибами может привести к развитию острого хронического панкреатита, воспалению поджелудочной железы или другим осложнениям в работе желудочно-кишечного тракта.

Благодаря хитину, большой процент питательных веществ, содержащихся в грибах, оказывается недоступным для человека."

ну один момент, приятный для похудения, все же есть - "заполняя объем желудка и кишечника, они создают иллюзию сытости и препятствуют перееданию, что часто используется в программах снижения веса."
ну, и вкусные )