А в неделю сколько раз? Не перегруз?
Когда-то мне хватало просто хорошие групповые тренировки 4 раза в неделю и нормальное питание.
Начинала с 2-3-х групповых тренировок в неделю + ходьба на бег.дорожке или велотренажёр.
Индивидуальных тренеров не брала, но эффект тогда был хороший.
Социальные закладки