Как похудеть?

[Takara]

Калории набегают если питаться пищевым мусором . Если кушать норм продукты , то порой наесть нужную калорийность не так просто.
Ну вы та это знаете )

100%, особенно если не привык есть огромные порции

[Еленка Прекрасная]

А потому что многие не осознают количество съедаемых калорий. А если учитывать каждую печенюшку, каждую ложку масла, каждую жменьку семечек-орешков и т.д. - может набежать очень прилично. И подсчитывать надо неделю и взять потом среднее.

Вот как раз орехи меня удивили, и что-то еще, сейчас не могу вспомнить.

[Еленка Прекрасная]

Калории набегают если питаться пищевым мусором . Если кушать норм продукты , то порой наесть нужную калорийность не так просто.
Ну вы та это знаете )

А что это такое пищевой мусор? Расскажите, я правда, не знаю.

[Щепетильный]

А что это такое пищевой мусор? Расскажите, я правда, не знаю.

В гугле пишете пищевой мусор и там все развернуто рассказано .

[Еленка Прекрасная]

В гугле пишете пищевой мусор и там все развернуто рассказано .

Фу на вас, это невежливо в гугл посылать.

Выложу тут для других незнающих.
Что такое "пищевой мусор"
фастфуд
супы в пакетиках,
колбасы, сосиски,
замороженные котлеты и пиццы,
белый хлеб,
сухие завтраки,
кондитерские изделия и другие продукты, которые прошли глубокую переработку.

Я эти продукты итак не ела, без гугла и ярлыка "пищевой мусор"

[Ольга76]

А что это такое пищевой мусор? Расскажите, я правда, не знаю.

суррогатная еда, искусственная, чаще с глютенами, чтобы просто забить желудок, для низших слоев населения.....

[Еленка Прекрасная]

суррогатная еда, искусственная, чаще с глютенами, чтобы просто забить желудок, для низших слоев населения.....

Я так и предположила, скорее для бедных, когда денег нет, хоть что-нибудь да закинуть в желудок, уже хорошо. Грустно это.

[First]

суррогатная еда, искусственная, чаще с глютенами, чтобы просто забить желудок, для низших слоев населения.....

алкоголь аналогично приравнивают к пищевому мусору... а алкоголь бывает разный в том числе и не дешевый

[Щепетильный]

суррогатная еда, искусственная, чаще с глютенами, чтобы просто забить желудок, для низших слоев населения.....

Я так и предположила, скорее для бедных, когда денег нет, хоть что-нибудь да закинуть в желудок, уже хорошо. Грустно это.

Почему для низших\бедных ? Печеньки\тортики\булочки\ жирныеподливки и тд не плохо лопают и обеспеченные помпушки .

[kalateya]

Я так и предположила, скорее для бедных, когда денег нет, хоть что-нибудь да закинуть в желудок, уже хорошо. Грустно это.

чего так? бедный скорее купит капусту, морковку и картошку, а не чипсы и тортик "с жиром на попе"

[Fast]

чего так? бедный скорее купит капусту, морковку и картошку, а не чипсы и тортик "с жиром на попе"

дешевую вермишель, мазик и хлеб он купит )

[Kariatida]

дешевую вермишель, мазик и хлеб он купит )

Это купит ленивый.
Да и, на самом деле, правильное питание - это уже давно не из разряда "ой как дорого".
Быструю еду покупают или
Те, у кого нет времени вообще готовить
Ленивые, кто не хочет заморачиваться.
Хотя, как по мне, приготовить те же овощи с рисом ничего сложного нет.

[tanngo]

Это купит ленивый.
Да и, на самом деле, правильное питание - это уже давно не из разряда "ой как дорого".
Быструю еду покупают или
Те, у кого нет времени вообще готовить
Ленивые, кто не хочет заморачиваться.
Хотя, как по мне, приготовить те же овощи с рисом ничего сложного нет.

Это если питание состоит только из каш и куриной грудки то дёшево ( но это глупость).)))А если брать реально полноценное питание то не дёшево.

[Nesnakomez]

Да и, на самом деле, правильное питание - это уже давно не из разряда "ой как дорого".

Интересно было бы увидеть рацион из разряда "правильного питания" и "ой как не дорого". У всех разные "недорого".))

Хотя, как по мне, приготовить те же овощи с рисом ничего сложного нет.

А кроме риса с овощами что? Или на этом ПП заканчивается?

Это если питание состоит только из каш и куриной грудки то дёшево ( но это глупость).

На "только курятину" одному взрослому мжчине понадобится ~2500-3000 грн/мес. Где тут дешево? Хотя да, в мире все относительно...

[Takara]

На "только курятину" одному взрослому мжчине понадобится ~2500-3000 грн/мес. Где тут дешево? Хотя да, в мире все относительно...

если отсюда убрать половину курятины и заменить на приличную рыбу и морепродукты - будет значительно дороже

[Kariatida]

Это если питание состоит только из каш и куриной грудки то дёшево ( но это глупость).)))А если брать реально полноценное питание то не дёшево.

Мое питание не состоит только из каш и курогруди.
Даже больше - каши я практически не ем, только рис в замороженной смеси с овощами.
В моем меню - в основном курица (с рыбой у меня сложные отношения, решила, что не хочу), овощи, яйца, творог, ягоды.

[Tapo 7]

Всегда считала, что ведьмы хорошо зарабатывают
А вы на метле летать умеете?

хожу пешком до 20 км

[Александр 26]

Вообщем началась мое похудения с середины января с весом 106.Исключил хлеб полностью,мучное практически ,жареное (иногда рыба).Пил воду,ну не то что-бы 2 л но 1-1,5 да.Сладкое я не ем-было проще.Катался на велосипеде ,бег по минимуму ,скорее быстрая ходьба выходила)).Прошло 3 мес-результат -20 кг.Изменился подход к еде) это 90 процентов успеха,когда у многих ужин целый ритуал и украшение к скучной жизни ).Дни рождения,праздники ел как все(это называется -срыв)),для меня это был праздник и не истязал себя угрызениями совести) ,алкоголь исключил полностью в любом виде.Разкодируюсь на майские вином).Дальше уже буду неспеша 5-8 кг.Вообщем всем силы воли и идите к цели ,все получается..
п.с Никаких негативных последствий в организме не выявлено .Только +ы

[Jorik83]

Вообщем началась мое похудения с середины января с весом 106.Исключил хлеб полностью,мучное практически ,жареное (иногда рыба).Пил воду,ну не то что-бы 2 л но 1-1,5 да.Сладкое я не ем-было проще.Катался на велосипеде ,бег по минимуму ,скорее быстрая ходьба выходила)).Прошло 3 мес-результат -20 кг.Изменился подход к еде) это 90 процентов успеха,когда у многих ужин целый ритуал и украшение к скучной жизни ).Дальше уже буду неспеша 5-8 кг.Вообщем всем силы воли и идите к цели ,все получается..
п.с Никаких негативных последствий в организме не выявлено .Только +ы

ты был у ортопеда,, делал мрт коленей?

[Demimoore]

https://www.youtube.com/channel/UCNnSNNsd9zCVERp1phyRcaw/videos море полезной интересно изложенной информации