Как похудеть?

[MarishaR]

банальный рекламный ход...
у меня знакомая работала на ГМЗ, так вот у них частенько продукты из будущего выпускались
т.е. если сегодня у нас 12.01.16 то на упаковке спокойно может красоваться дата 14.01.16

Не знаю..я проверяю молоко скисанием: если скисло на 2-ой день и нет черных пятен и вони, значит это молоко. ГМЗ всегда нормально скисало, это бывший Салюс (малый сидел только на этом молоке, сейчас на ГМЗ). Попробуйте поставить на скисание Селянское или На здоровье...или Злагоду детскую..

[tinka]

То что оно скисает быстро -факт, спорить не буду. Но я один раз с ним "обожглась". Поставила на ночь йогурт делать, а утром пришлось все вылить. Йогурт не получился, молоко расслоилось и какими-то хлопьями выпало в осадок
Но, может, это мне так не повезло...

[MarishaR]

То что оно скисает быстро -факт, спорить не буду. Но я один раз с ним "обожглась". Поставила на ночь йогурт делать, а утром пришлось все вылить. Йогурт не получился, молоко расслоилось и какими-то хлопьями выпало в осадок
Но, может, это мне так не повезло...

Сейчас всё возможно, смена может попалась такая и намаламурили там что-то не то.

[Чёрная моль]

Погугли, пишут так: йогурт сладкий ГИ-52, йогурт натуральный ГИ-35. Ну у меня натуральный не сладкий. Так что все ок))

С кефиром 15 сравнивать не будем?))

[Christisha]

Девочки, что скажите по поводу йогурта домашнего? Купила йогуртницу, опытным путём определила, что самый идеальный йогурт получается из молока 6%, ну можно ещё 4%. Так вот, йогурт 6%, 125 гр, это совсем плохо?

У меня нормально получается с 2,5 %-го молока. Вообще мне на много больше нравится йогурт, сделанный "по старинке" (в банку, завернуть в полотенце, это дело в пакет и в тёплое место или укутать одеялом на 7 часов). Я его еще на марлю откидывала и он стекал минимум часа 2. Если оставить его стечь на часов 5-6 то он вообще густой-густой получался, как густая сметана, ооочень вкусный) В йогуртнице уже "не то пальто"... Но, раз уж купила йогуртницу, то и делаю в йогуртнице))) В этих баночках он немного другой... кислее, не такой густой (его ведь стекать не подвесишь, максимум слить сыворотку)), и далеко не такой вкусный. Всегда покупаю на йогурт молоко в мягких пакетах, с небольшим сроком годности, 2,5% жирности. Всё норм)

[Eva Grig]

У вас получается Не густой, потому как жирности не хватает. Я вот все перепробовала-6% это идеально! У меня нет никакой сыворотки, я ничего не сливаю. Йогурт густой по консистенции как магазинный. И не кислый, чуть маленькая кислинка. А чтоб не было кислым ставлю на 6 часов, тоже идеальное время) сначала делала по инструкции 8 часов- фигня, перекисал и был кислый! Так что игралась я долго, пока для себя не вывела формулу 6 % и 6 часов.

У меня настолько густой что можно баночку перевернуть и он не выльется

[Eva Grig]

С кефиром 15 сравнивать не будем?))

Меня больше не ГИ заботит, я собственно активно заселяю организм бактериями) моя йогуртница делает только йогурт и творог, творог мне не понравился, а йогурт супер. Конечно можно и кефир попробовать замутить, но я пока остановилась на йогуртах

[Natali Shulga]

как по мне ГМЗ лушчая молоная продукция ,которую я пробовала. Всегда только ее покупаю .

Не знаю..я проверяю молоко скисанием: если скисло на 2-ой день и нет черных пятен и вони, значит это молоко. ГМЗ всегда нормально скисало, это бывший Салюс (малый сидел только на этом молоке, сейчас на ГМЗ). Попробуйте поставить на скисание Селянское или На здоровье...или Злагоду детскую..

[Natali Shulga]

поменяйте свои привычки. Для начала, пользуйтесь тарелкой маленького размера в диаметре, это реально помогает не класть в тарелку лишнего,порция становится меньше. я раньше блюдечко брала. И потихоньку переходите на полезные продукты, прежде всего злаки, кисломолочные продукты, нежирные сорта мяса, рыбы, растительные масла.....

просто мне сложно считать каллории, я не понимаю сколько где грамм и тд...) Не то, чтобы лень, я пробовала, но результатов не было, вот и теперь неохотно вспоминаю))))

[Christisha]

У вас получается Не густой, потому как жирности не хватает. Я вот все перепробовала-6% это идеально! У меня нет никакой сыворотки, я ничего не сливаю. Йогурт густой по консистенции как магазинный. И не кислый, чуть маленькая кислинка. А чтоб не было кислым ставлю на 6 часов, тоже идеальное время) сначала делала по инструкции 8 часов- фигня, перекисал и был кислый! Так что игралась я долго, пока для себя не вывела формулу 6 % и 6 часов.

У меня настолько густой что можно баночку перевернуть и он не выльется

Возможно) Но 6%-е молоко... не, я такое не куплю) Если уже сильно захочется-лучше с банкой поиграюсь. Та и в йогуртнице норм... Я иногда еще в баночки отрубей добавляю (уже в готовый йогурт), они разбухают и он тоже очень густой становится.
Еще хочу попробовать из топлёного молока сделать, никак руки не доходят. Оно, кстати, есть 3,2%, 4% если я не ошибаюсь...

[Milochka]

Всем привет))
ЧЕ ДЕЛАТЬ будем с кг набранными за праздники?)))))))))))))
спортзал,это понятно, может кто то подскажет питание разгрузочное? или очистительную диету? как немного организм почистить в общем? чтоб без стресса для здоровья?
за ранее всем спс и +++++++

[Дикая Штучка]

Всем привет))
ЧЕ ДЕЛАТЬ будем с кг набранными за праздники?)))))))))))))
спортзал,это понятно, может кто то подскажет питание разгрузочное? или очистительную диету? как немного организм почистить в общем? чтоб без стресса для здоровья?
за ранее всем спс и +++++++

то, что быстро пришло, то быстро и уйдет, если питание привести в норму.

[Чудный день]

Всем привет))
ЧЕ ДЕЛАТЬ будем с кг набранными за праздники?)))))))))))))
спортзал,это понятно, может кто то подскажет питание разгрузочное? или очистительную диету? как немного организм почистить в общем? чтоб без стресса для здоровья?
за ранее всем спс и +++++++

Почистить от чего?
Правильно питайтесь и занимайтесь спортом и тогда не надо будет ничего чистить.

[Lola Palmer]

Всем привет))
ЧЕ ДЕЛАТЬ будем с кг набранными за праздники?)))))))))))))
спортзал,это понятно, может кто то подскажет питание разгрузочное? или очистительную диету? как немного организм почистить в общем? чтоб без стресса для здоровья?
за ранее всем спс и +++++++

кушайте маленькими порциями, и желательно каждые 3 часа, пейте воду между приемами пищи. И не ешьте майонезного, жареного, и много соленого тоже...

[Camryne]

А я не знала, что Селянське и На здоровье - это молоко. Люди, вы смотрели срок его годности, оно стерилизованное?

Полностью поддерживаю, прям язык чешется, когда на кассе вижу мамаш с детьми с этим молоком, которое хранится 3 месяца

[Маруся Климова]

Предлагаете каждому держать корову на балконе? )

[Richmond]

Lola Palmer А если я ем ту же еду за 3 раза, а не за 5, меня разнесет ? ))

Ем по IIFYM, если у меня недобор по углеводам, я прямо перед сном могу съесть зефира с какао =)
Всю новогоднюю неделю я ел майонезные салаты, заедал их жареными свиными отбивными, пил коньяк, отрывался как мог и дубасил на сноуборде с горы. Сейчас я вешу на 2 кг меньше, чем весил 30 декабря, например. А как же ПП ?

Да никакой нахрен разницы нет, питаюсь ли я супер-чисто или ем все подряд, соблюдая свою норму БЖУ и калорийности.
Экспериментирую на себе дальше, посмотрим что будет к лету по такой системе.

[!Катька!]

просто мне сложно считать каллории, я не понимаю сколько где грамм и тд...) Не то, чтобы лень, я пробовала, но результатов не было, вот и теперь неохотно вспоминаю))))

Вам тут все правильно советуют, уберите сначала из рациона все вредное. Без сладостей, соусов и мучных изделий вы начнете худеть. Перейдите на правильное питание, это не диета, это образ жизни с огромным количеством разрешенных продуктов и интересных рецептов, сплошное удовольствие. И Вы не только похудеете, но и в целом будете здоровы и в хорошем настроении.

[Маруся Климова]

Lola Palmer А если я ем ту же еду за 3 раза, а не за 5, меня разнесет ? ))

Ем по IIFYM, если у меня недобор по углеводам, я прямо перед сном могу съесть зефира с какао =)
Всю новогоднюю неделю я ел майонезные салаты, заедал их жареными свиными отбивными, пил коньяк, отрывался как мог и дубасил на сноуборде с горы. Сейчас я вешу на 2 кг меньше, чем весил 30 декабря, например. А как же ПП ?

Да никакой нахрен разницы нет, питаюсь ли я супер-чисто или ем все подряд, соблюдая свою норму БЖУ и калорийности.
Экспериментирую на себе дальше, посмотрим что будет к лету по такой системе.

Ты рискуешь )))
Щаз тебе расскажут про 2,5 литра чистой воды и 6-ти разовое питание.

[tanngo]

Ты рискуешь )))
Щаз тебе расскажут про 2,5 литра чистой воды и 6-ти разовое питание.

Чем?Так называемые "гибкие диеты",это всего лишь способ краткосрочного сброса веса.Да,работает,но не на всех(людям с диабетом не подходит например).
А дробное питание это способ разгона метаболических реакций.))