Как похудеть?

[Чёрная моль]

Это философский вопрос
Вот что делать с начальством, которое не хочет делать стоянку для велов?

Тащить вел в офис))

[Tunrida]

Тащить вел в офис))

На 6 этаж пешком?
В лифте не разрешают

[Чёрная моль]

На 6 этаж пешком?
В лифте не разрешают

Пешком-пешком! Поверь мне, после этого непохудеть нельзя будет

[Tunrida]

Пешком-пешком! Поверь мне, после этого непохудеть нельзя будет

да-да, и не без синяков остаться тоже

[Эстель]

вот и у меня дома такая проблема: все поголовно в доме - мужики, включая даже кота. Но это ещё пол беды: у нас в доме регулярно гости (друзья или по работе), получается хорошо если один день в неделю я могу остаться одна. То есть, надо постоянно готовить пожрать, да + посидеть за столом и "поддержать" компанию.
Как быть в таких случаях?

Как я вас понимаю! У меня тоже мужики, правда я стараюсь им днем наготовить, чтоб вечером они себе сами погрели и поели. Правда надо силу воли прикладывать, чтобы на кухню не прибежать и не схватить кусочек)))))) Давайте друг друга поддерживать, я вот со вчерашнего дня не ужинаю совсем. Хочу посмотреть, будет ли к концу недели результат.)))))

[Natallya]

На мне всегда эффективней сказывалось не отсутствие ужинов, а отсутствие завтраков , если не есть до 12 дня, оч здорово скидываешь...а вечером, кстати, важно не - не есть позже 6, а - не есть позже, чем за 4 часа до сна, то есть, если вы спать ложитесь не раньше 12, ваш ужин может быть и в 8 , индивидуально, короче...

[Чёрная моль]

а вечером, кстати, важно не - не есть позже 6, а - не есть позже, чем за 4 часа до сна, то есть, если вы спать ложитесь не раньше 12, ваш ужин может быть и в 8 , индивидуально, короче...

Не совсем согласна - организм живет по природным ритмам, именно поэтому рекомендуется ночью спать и не менять распорядок дня с ног на голову. То есть, ночью активность пищеварительного тракта НАМНОГО меньше, чем днем (вне зависимости от того бодрствует организм или спит), и соответсвенно, пища скорее разлагается, чем переваривается, отравляя организм токсинами.

[Чёрная моль]

У меня, кстати, проблема с отказом от ужинов-завтраков из-за желудка(( Так что остается только спорт(

[Natallya]

То есть, ночью активность пищеварительного тракта НАМНОГО меньше, чем днем (вне зависимости от того бодрствует организм или спит), и соответсвенно, пища скорее разлагается, чем переваривается, отравляя организм токсинами.

Так потому и за 4 часа до сна (эт не я придумала, а диетологи)

[Чёрная моль]

Так потому и за 4 часа до сна (эт не я придумала, а диетологи)

Просто из твоего поста могут сделать вывод, что мол если ложатся в три ночи, то можно до 23х кушать, а это уже глубокая ночь для организма)))

[Natallya]

В три ночи - это уже не то что для диеты, а вобще крайне не здорово , не я не об этом хотела сказать, конечно

[LaMarena]

А я рекомендую "разгрузочные" дни устраивать раз в неделю, так их очень много можно выбрать то, что подходит именно вам и они спокойной переносятся + полезно

[Чёрная моль]

А я рекомендую "разгрузочные" дни устраивать раз в неделю, так их очень много можно выбрать то, что подходит именно вам и они спокойной переносятся + полезно

Мне тоже так кажется, от одного до трех дней периодически разгружать не так напряжно

[Дикое Кошко]

У меня есть огромное желание сделать свою фигуру приближенной к идеалу, у меня кое-что получается, но после тренеровок аппетит зашкаливает. Мне посоветовали пить чай или таблетки для похудения, чтоб сбить приступ голода. Я не разбираюсь в производителях и не знаю на сколько вредны по составу такие препараты? Говорили Тяньши - дает эффект, но 90 грн. за не проверенный чаек не хотелось бы выбрасывать.Подскажете - буду благодарна.

[XGX]

Чай утром, чай вечером, чай днем, чай всегда вместо еды)
и конфеты к чаю или пиченье
похудеешь)
видела бы меня)

[Viacheslavius]

Чтоб сбить приступ голода попробуйте есть сушеные кальмары.
Можно есть морскую капусту.
И полезно и вроде есть, что переваривать.

А если чай, то насколько я знаю, они больше мочегонные.
Такого эффекта когда-то добился приготовив мятный напиток (из обычной книги кулинарных рецептов).
Но надо-ли таким увлекаться?
На прошлой работе женщина всякие чаи пила, таблетки какие-то, каждые 10 минут в туалет бегала. Голоданием занималась. Даже похудела.
А теперь ищет краску для волос, от которой меньше выпадают волосы. Ибо что-то лысеть начала и может в краске дело?

[Mishanya]

пыталась несколько раз приблизит свою фигуру к идеалу с помощью таблеток и чаев,да результат был,но временный,после окончания приема организм восполнял свои потери в двойном размере.А еще таблетки очень плохо влияют на психику,появляется раздражительность и т.п.Поетому, опираясь на свой опыт,советую быть осторожной, лучше спорт, умеренность в еде и все у вас получится.

[Дикое Кошко]

Чай утром, чай вечером, чай днем, чай всегда вместо еды)
и конфеты к чаю или пиченье
похудеешь)
видела бы меня)

Проблемма в том, что если я даже сделаю так, то чаю я буду пить по три литка а конфет сьдать по килограмму - ну после физ нагрузок никак не могу закрыть рот на замок.

[Дикое Кошко]

Чтоб сбить приступ голода попробуйте есть сушеные кальмары.
Можно есть морскую капусту.
И полезно и вроде есть, что переваривать.

А если чай, то насколько я знаю, они больше мочегонные.
Такого эффекта когда-то добился приготовив мятный напиток (из обычной книги кулинарных рецептов).
Но надо-ли таким увлекаться?
На прошлой работе женщина всякие чаи пила, таблетки какие-то, каждые 10 минут в туалет бегала. Голоданием занималась. Даже похудела.
А теперь ищет краску для волос, от которой меньше выпадают волосы. Ибо что-то лысеть начала и может в краске дело?

Спасибо за совет про кальмары - надо попробовать, морскую капусту ем давно, уже смотреть на нее не могу.

Может есть чай который притупляет аппетит на травах? Я же не хочу травиться всякой химией и лысеть, потом уже не до килограммов будет

[Дикое Кошко]

пыталась несколько раз приблизит свою фигуру к идеалу с помощью таблеток и чаев,да результат был,но временный,после окончания приема организм восполнял свои потери в двойном размере.А еще таблетки очень плохо влияют на психику,появляется раздражительность и т.п.Поетому, опираясь на свой опыт,советую быть осторожной, лучше спорт, умеренность в еде и все у вас получится.

Спортом занимаюсь, сильные таблетки не хочу, понимаю ведь, что вредно, но неужели нет чего-то натурального для снижения аппетита.Ведь когда тренеруешься и ешь - набираешь еще больше. А я ем -много, если яблоки - то пол кило, если обезжиреный творог, тоже, - пол кило...это после яблок При всем при этом,я не жирная и не толстая, но некоторые участки моего тела меня огорчают