Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 2 из 3774 ПерваяПервая 1 2 3 4 12 52 102 502 1002 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 40 из 75472
  1. Вверх #21
    Anonymous
    гость
    плохо на потенцию влияет много чего, в том числе и неправильное питание...

    тут уж как повезет ))


  2. Вверх #22
    Постоялец форума Аватар для Яр
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa.Ua
    Возраст
    37
    Сообщений
    2,915
    Репутация
    168
    Вскоре зимой на учёбу великом ездить весело :) Счас ешо хорошо пока тепло
    ~ Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.

  3. Вверх #23
    Посетитель Аватар для Rabblerouser
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Каир
    Сообщений
    191
    Репутация
    20
    Яр,
    А зимой можно походить в спортзал за 60 грн/мес и к лету восхищать девушек своими бицепсами и трицепсами

  4. Вверх #24
    Anonymous
    гость
    пешком, блин

    я понимаю, что хочется сидеть дома, пить пиво, и обучаться в университете усилием мысли, не ходить на работу и получать за это бешенные деньги, сидя в инете в форумах, после чего еще и при редких выползах на улицу на сходку с себе подобными удивлять прохожих своим божественным телосложением, и чтоб надрывацца вообще не приходилось...

    не бывает такого

    по крайней мере, в ближайшее тыщелетие такое времяпровождение нереально

    "Здоровяк. Здоровяк! Здоровяяяяяяяяк!" (с) South Park

  5. Вверх #25
    Посетитель
    Адрес
    Великая Советская Страна
    Сообщений
    395
    Репутация
    12
    Побольше углеводов и белков/меньше жиров, при активном образе жизни.

    А чтоб сбросить активно лучшее - это скакалка и кросс. За два часа килограмма три можно потерять.

    А я качаю пресс, порой до 5 раз в день.
    Номерок потеряешь - шубу назад не выдадут. (С)Жестокая истина гардероба

  6. Вверх #26
    Частый гость
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    525
    Репутация
    52
    Цитата Сообщение от Cheshirrrrre
    пешком, блин

    я понимаю, что хочется сидеть дома, пить пиво, и обучаться в университете усилием мысли, не ходить на работу и получать за это бешенные деньги, сидя в инете в форумах, после чего еще и при редких выползах на улицу на сходку с себе подобными удивлять прохожих своим божественным телосложением, и чтоб надрывацца вообще не приходилось...

    не бывает такого

    по крайней мере, в ближайшее тыщелетие такое времяпровождение нереально

    "Здоровяк. Здоровяк! Здоровяяяяяяяяк!" (с) South Park
    гы да та серия про здоровика просто улет! )))))
    набор веса 4000!!!!!!!!!!!!! ЗДРОВЯЯЯЯККК!!!!
    ничего себе какая жопа!

  7. Вверх #27
    сейчас на американском телевиденье появилось очередное новое шоу(так сказать на злобу дня: http://www.nbc.com/The_Biggest_Loser/ ),собрали очень.очень полных людей и закрыли их на "даче" на пару месяцев и дали им двух тренеров-физкультурников.(которые их как в армии:знущаються по полной программе ,маринуя марш бросками и салатами)Суть в том ,что должен остаться тот ,кто сбросит за определенный срок больше всего кг и получит $$$ . Я считаю,что идея ничего,конечно изначально это выглядит так себе,но раз уж существует здесь такая проблема,то может для кого-то это послужит сигналом к действию.

    Лично я,в особенно активных действиях замечен не был,к сожалению,по причине постоянной занятости и специфики работы,но с животиком пока все в порядке,постучим по дереву,причины--стараюсь меньше кушать(главное!!),еще поздно не кушать и не забывать про жидкое(супчик вместо бутерброда),раз в недели три можно ничего не взять на работу кроме яблочка и бананчика..там(черный день в жизни)

  8. Вверх #28
    Посетитель Аватар для Rabblerouser
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Каир
    Сообщений
    191
    Репутация
    20
    Цитата Сообщение от Ozzy
    Побольше углеводов и белков/меньше жиров, при активном образе жизни.

    А чтоб сбросить активно лучшее - это скакалка и кросс. За два часа килограмма три можно потерять.

    А я качаю пресс, порой до 5 раз в день.
    А сколько подъемов корпуса за раз?

  9. Вверх #29
    Постоялец форума Аватар для Vanilla
    Пол
    Женский
    Возраст
    42
    Сообщений
    2,880
    Репутация
    73
    Цитата Сообщение от Ozzy
    А чтоб сбросить активно лучшее - это скакалка и кросс. За два часа килограмма три можно потерять.
    три кг чего :?: Воды, но никак не жира. Хорошо быть оптимистом. :wink:

  10. Вверх #30
    Посетитель Аватар для Rabblerouser
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Каир
    Сообщений
    191
    Репутация
    20
    Добавим еще немного неразберихи в форум.
    Есть такая формула для расчета того, ниже или выше нормы ваш вес.
    :no-no:
    Для этого необходимо вес в кг разделить на квадрат роста в метрах. Если получившееся число попадает в диапазон между 20 и 25, то вес нормальный. Если нет - то либо слишком большой, либо слишком маленький.
    Например, возведем в квадрат рост 1,75 м - получим 3,0625. Запомним это число. А теперь разделим на него вес 65 кг (65/3,0625) - получим 21,22. Итак, как говорят чудо-весы на Дерибасовской: "Ваш рост и вес идеален, так держать!". :jump1:

  11. Вверх #31
    Постоялец форума Аватар для Яр
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Odessa.Ua
    Возраст
    37
    Сообщений
    2,915
    Репутация
    168
    Хм :)) у меня получилось 24.97 гы
    ~ Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.

  12. Вверх #32
    Посетитель Аватар для Rabblerouser
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Каир
    Сообщений
    191
    Репутация
    20
    три кг чего Воды, но никак не жира. Хорошо быть оптимистом.
    Жир потом сгорает. Вроде.

  13. Вверх #33
    Постоялец форума Аватар для Vanilla
    Пол
    Женский
    Возраст
    42
    Сообщений
    2,880
    Репутация
    73
    Цитата Сообщение от Rabblerouser
    три кг чего Воды, но никак не жира. Хорошо быть оптимистом.
    Жир потом сгорает. Вроде.
    Жир начинает сгорать "потом", а точнее через 30-40 минут после завершeния именно силового упражнения. А скакалка и бег - это аэробные виды нагрузки. При них жир сгорает непосредственно в процессе тренировке. Но уж не как не 3 кг. На 3 кг можно только обезвожить организм, и то не надолго. :wink:

  14. Вверх #34
    Посетитель
    Адрес
    Великая Советская Страна
    Сообщений
    395
    Репутация
    12
    Vanilla, поверь, жир горит и очень даже весело

    Rabblerouser, один раз в день, пять подъемов корпуса!!!
    Номерок потеряешь - шубу назад не выдадут. (С)Жестокая истина гардероба

  15. Вверх #35
    Цитата Сообщение от Яр
    Хм ) у меня получилось 24.97 гы
    Гы, на пределе :wink:
    А у меня вышло : 20,55 :P
    Улыбайся - завтра будет хуже!

  16. Вверх #36
    Посетитель
    Адрес
    перекрёсток тысячи дорог
    Сообщений
    365
    Репутация
    12
    уппс-с-с : 19,23 :oops:

  17. Вверх #37
    Частый гость Аватар для Lestana
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    37
    Сообщений
    690
    Репутация
    78
    Ха. У меня 19,22 )))

  18. Вверх #38
    Живёт на форуме Аватар для VOD
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    3,284
    Репутация
    990
    Цитата Сообщение от Григорий Филатов
    Гы, на пределе :wink:
    А у меня вышло : 20,55 :P
    20,061 :wink:

  19. Вверх #39
    Постоялец форума Аватар для Joda
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    1,581
    Репутация
    819
    19,67... И мне пофигу. Толстеть я не собираюсь. И так вон пузо пивом нажил, блин...
    Homo homini lupus est.

  20. Вверх #40
    Посетитель Аватар для Rabblerouser
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Каир
    Сообщений
    191
    Репутация
    20
    У меня - 21,22 (я считал на своем примере). Думаю, надо немного поправиться.


Ответить в теме
Страница 2 из 3774 ПерваяПервая 1 2 3 4 12 52 102 502 1002 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения