|
Расставание всегда тяжело... Для обеих сторон. Если это обоюдное решение, то хорошо. А если одна сторона против? Того с кем расстаются, страдает, мучается, подобно великой потери. Но время лечит и всё проходит!
в том то и дело, что это тяжело всегда (для психически здоровых людей), даже,когда решение обоюдное. Нужно время,чтобы перестроить жизнь по новому, отгоревать утрату, ведь это потеря: важного человека в жизни (даже если он перестал быть таким в последнее время, когда то он таким был), потеря себя прежнего и тп . Я уже не говорю об объективных переменах жизни: смена места жительства, круга общения, иногда привычного финансового состояния
Психотерапия помогает научиться быть тем, кем ты на самом деле являешься.
согласна
---------- Сообщение добавлено 15.10.2018 в 15:33 ----------
Как восстановиться после разрыва отношений
Психотерапия помогает научиться быть тем, кем ты на самом деле являешься.
Добрый вечер!
Перечитала всю тему, ответ на вопрос так и не нашла
У меня после расставания прошло несколько месяцев. Расстались плохо. Печально то, что много лет были вместе, много общих знакомых, много точек пересечения. Признаюсь честно, меня выводят из равновесия эти пересечения((( Отдаю себе отчет, что мне неприятно его видеть в новой одежде,на новом авто, с новыми женщинами)...это, видимо, какие то остатки не любви, а чувства собственности. Опять же понимаю,если бы я сейчас была в новых отношениях, своего бывшего бы не замечала....
Что делать,не знаю....работа, вязания-вышивания не отвлекают)
Часто очень тяжело признать успехи другого человека, а особенно того, кто был когда-то близок. Это удар по самолюбию и гордости, но...всегда есть выход, - если есть возможность, то нужно ограничить своё пребывание там, где есть раздражитель, ограничить своё общение с его знакомыми , развернуться полностью от прошлого и ядерно, просто вот таки очень жестко начать какую-то другую деятельность, которая не даст вам даже свободной минутки думать о прошлом...
Вязание? Ну я не знаю, всегда считала, что это милое занятие ( исключительно женское, такое трепетное) только помогает уйти в себя, успокоиться, сконцентрироваться на своих переживаниях и мыслях, но...оно в этом случае не поможет.
Нужно что-то очень опасное , трудное...и в процессе преодоления таких препятствий душа должна дорасти до такого состояния, что успех других мало будет вас задевать...
Встряска нужна для себя, да посильнее. Тогда успехи людей из прошлого вас мало будут заботить, они со временем обесценятся, они вообще сотрутся из памяти ...Останутся лишь какие-то маленькие серые следы.
Я бы порекомендовала не торопить себя и не ругать за сложные чувства. Этот период после расставания, сродни болезни. Ее нужно пережить, переболеть. Отвлекаться стоит лишь иногда. А основное- давать себе право плакать, говорить об этом с близкими людьми столько, сколько говорится, заботиться о себе особенно. Если все это выполнять, то этот период закончится. Если подавить, то может не закончиваться годы.
Психотерапия помогает научиться быть тем, кем ты на самом деле являешься.
Спасибо за советы)
В голове все понимаю, как сделать это все в реальной жизни, не знаю((
Какое то самосжирание происходит(
К психологу ходила. Но, даже за несколько посещений не разберешь все , что происходило в течении многих лет.
Психотерапия помогает научиться быть тем, кем ты на самом деле являешься.
это процесс, который будет длиться какое то время. в метафоре- это как рана, которой нужно время и уход, чтобы залечиться. Если не лечить- может сама затянуться, а может нет. Лучше лечить, тогда наверняка.
Под "лечить" в случае с душевной раной от расставания я подразумеваю: дать себе время, не сдерживать чувств, говорить об этом с близкими или (и)психологом. Этот процесс может мешать каким то делам и это нормально (когда мы болеем, нам сложно переключаться). Иногда от него нужно отвлекаться (отдыхать).
Пройти все 5 стадий переживания горя (шок, злость, вина, депрессия и принятие, наконец).
Найти себя нового: новые смыслы, новые интересы, новые люди рядом.
По времени - зависит от длительности и глубины самих отношений , но в среднем: одна осень, одна зима, одна весна и одно лето без этого человека.
Психотерапия помогает научиться быть тем, кем ты на самом деле являешься.
Социальные закладки