Аллен Карр "Простой способ бросить курить"

[Vredina_07]

я бросил курить по книге...
теперь жалею уже 2 года

Не поняла!!!
Бросили курить и жалеете ??
О чем???
Что книжку прочитали или что бросили???
Столько людей ищут разные способы, что бы избавиться от этой вредной привычки, а вы жалеете ???
2 года не курите, а все жалеете...
Люди помогите!!!

[Аррас]

Бросил курить посмотрев фильм Алена Карра , не курю 2 месяца , очень рад=)

[qpec]

Хы-хы. Книгу читал. Курить не бросил. Читал не ради избавления от привычки, а ради любопытства, уж очень пропиарена была. Курю!!!

[Melecik]

Пыталась скачать по ссылке, не находит страницу. Кто-нибудь качал недавно? Подскажите ссылку, плиз!

[qpec]

Карр

[Алёна Зажигалка]

мне не помогло. прочла до половины и мне стало скучно это читать.
бросить курить получалось максимум на месяц. и то, из-за болезни.

[_PerFect_]

Книгу прочитал, вернее прослушал в MP3, но скажу честно - не помогла. Возможно не доконца понимал что хочу это сделать. Потом через некоторое время вернулся к идее бросить. Помогло то что выявил те моменты когда больше всего хочеться курить. Ну например утром или после еды или перед сном или когда выпил. Вот в эти моменты я начал себя сдерживать. По началу было очень тяжело. Уменьшил количество сигарет до 3-4 в день. Потом до 1. Сейчас могу выкурить 1 сигарету за компанию с друзьями но так что бы постоянно курить-это уже в прошлом. Попробуйте может кому и поможет такой метод. А книга хорошая, знаю лично нескольких людей которые после прочтения бросили курить навсгда.

[Избранная]

хм, мой друг читал-помогло, я была в шоке.
часто потом когда приходил в гости спрашивала почему не идет курить...

[Ecet]

Курил долго и много. Бросал много раз. Рекорд - полгода без сигарет. И только книга помогла не бросить, а именно отказаться от курения. Книга помогает только в случаи, если соблюдены 2 условия: 1)Желание бросить курить; 2)Правильно поняты главные посылы книги.
А они на мой взгляд такие: 1)Понять, что вы не отказываетесь от чего-то приятного, но вредного, а вкусных сигарет не бывает в принципе
2) никогда не поддаваться соблазну "от одной сигареты ничего не будет"

Читал ее кстати почти год. Вначале всю книгу, без последней главы, через год созрел, дочитал до конца и отказался от курения. Легко и без ломки.

[Vredina_07]

Вот только, после того как бросишь курить, возникает вторая проблема, как скинуть лишний вес не знаю как остальные, а я поправилась сильно ((( да и многие знакомые тож....

[Vredina_07]

мне не помогло. прочла до половины и мне стало скучно это читать.
бросить курить получалось максимум на месяц. и то, из-за болезни.

Лиха беда начало
месяц.. ет уже не мало, для того что бы продолжать НЕ курить!!!
мне даж снилось, что курю, утром было стыдно

[Melecik]

Вот только, после того как бросишь курить, возникает вторая проблема, как скинуть лишний вес не знаю как остальные, а я поправилась сильно ((( да и многие знакомые тож....

Неужели все сильно поправляются??? Я очень хочу бросать, но поправляться мне категориччески нельзя! Я специально записалась в тренажёрный зал, нашла диету, может получится этого избежать?

[Vredina_07]

Неужели все сильно поправляются??? Я очень хочу бросать, но поправляться мне категориччески нельзя? Я специально записалась в тренажёрный зал, нашла диету, может получится этого избежать?

Надо выбирать приоритеты
(хотя и так все понятно)
не знаю как "Все" я поправилась, породнилась с чувством голода, всегда хотелось что-то погрызть ,
правда потом скинула лишнее .. тяжко было, ну что делать...
из многих знакомых только одна подружка "чуток" поправилась.. но ей это даже "к лицу" конституция такая

[iledi]

я курила 16 лет!! и бросила!!!!!!! после прочтения книги!!! Читала честно говоря без особого интузиазма...еще и читается тяжеловато(видать какой то психологический эффект есть)но факт--не курю и не тянет уже 5 месяцев!! хотя раньше курила по 2 пачки в день!

[Melecik]

Закачала себе эту книжку, сижу и смотрю на неё... )) Расскажите, как это сделать и не поправиться???????

[iledi]

Закачала себе эту книжку, сижу и смотрю на неё... )) Расскажите, как это сделать и не поправиться???????

Это заблуждение,далеко не все поправляются! Ито--чаще попровляются когда самостоятельно бросают курить--при этом,постоянно что то жуют,чтоб отвлеч себя от сигарет.Я в весе не изменилась совсем.

[Лiлi]

Не читала,честно скажу,превыдущие сообщения.Поздравляю тех,кому удалось и сочувствую тем,у кого не получилос.
О себе скажу: и читала,и аудио книгу слушала,и курю,как и курила.

[Таня13]

.flamingo.
Эффективнее книги ничего нет. Можете и не искать. Есть много тренингов и курсов, но они лишь ответвленная версия книги. Читайте так или иначе.

а человечище бросила эту пагубную привычку, прошло уже 3 года.. анука скажите очень инетересно.

Да, Человечище таки избавилась от этой пагубной привычки раз и навсегда. Лично подтверждаю данный факт! И ей помогла эта книга.

[Survivor]

Закачала себе эту книжку, сижу и смотрю на неё... )) Расскажите, как это сделать и не поправиться???????

Объясняю. Не знаю как у других, но проверено на себе. При отказе от курения, довольно сильно тянет на еду. Причём смешано тянет: иногда просто что-то пожевать, иногда именно голодный ходишь. Не поддаваться соблазну, и всё Пройдёт

А книга таки да, помогла. Правда, не сразу. Я 3 или 4 раза перечитывал. Последний раз, вникая в каждое слово. И примеряя каждый его пример на себя.

[501]

Закачала себе эту книжку, сижу и смотрю на неё... )) Расскажите, как это сделать и не поправиться???????

а на этот случай у автора есть другая книга - "Легкий способ похудеть"!!
п.с. сама не читала ни ту не другую, т.к. не курю и худеть не собираюсь)