Как вы справляетесь с негативными чувствами? (злость, агрессия, ненависть, месть...)

[lalalyla]

Корень всех негативных эмоций - это страх. Страх побеждается только любовью. Методы могут быть разные. Иногда бывает сложно, но пока всегда получалось выйти из этого состояния. Ключ для меня всегда один - сначала надо перестать участвовать, отойти со сцены в зрительный зал, продышаться, потом всё возможно делать смотря по ситуации. Отойти в зрительный зал - самое сложное и самое главное.

Медитация помогает очень хорошо. Опустошаешь себя от всех переживаний, только тогда можно начинать что-то делать. Например, замещать чем-то положительным, продуктивным. Хорошо иметь заготовки, чтобы всегда были под рукой для сгармонизироваться в нужный момент.

[a33]

Если зол и агрессивен - хорошо вымыть унитаз...
С тех пор как страх стал моим доминирующим чувством , то меня не посещают ,фактически, злость,агрессия и ненависть...
А зависть и раньше не приходилось встречать,у каждого свой путь...
p s Бабушка любила говорить:ругайся красиво,думай что ты на сцене...

[ShtefanK]

Гнев: эмоция, которая излечивает.

[Мороз]

Я на охоту хожу, убийство избавляет от кучи негативных эмоций.

[Romko]

А я намагаюсь вийти на вулицю,зробити кружок по районі.
Як вдасться,нагарчати на якихсь малолєток...

[Мороз]

Охота на людей строго воспрещена.

[g-leh]

Что такое гнев и как с ним быть?

плеер в уши, любимая музычка - и на велике километры наматывать - все как рукой снимает!!!

[Злобное Создание]

изолируюсь и всё обдумываю

[chuguny]

изолируюсь и всё обдумываю

поддерживаю ! и добавлю, чувства обсуждаемые греховные ибо затмевают разум, потому и бороться с ними необходимо с помощью оного, при возможном возникновении неуправляемой реакции закрываем рот на замок, не делаем резких физических движений и успокаиваем себя если говорим то не спеша (желательно что то хорошее) закрываем глаза, представляем себя в чистом поле, птички поют, травка зеленеет, солнышко блестит, и смотрим в бескрайнее красивое голубое небо по которому плывут белые барашки...и успокаиваемся.

[Мороз]

изолируюсь и всё обдумываю

Подавление приводит к последующей насильной изоляции. Ваши тренировки даром не закончатся. )

[Злобное Создание]

Подавление приводит к последующей насильной изоляции. Ваши тренировки даром не закончатся. )

А при чём тут подавление к изоляции? то, что я не начинаю ни на кого кричать,кидаться с кулаками и мстить разве означает, что я подавляю себя? обдумывание наедине с самим собой позволяет критически посмотреть на ситуацию и проанализировать её с разных сторон. глядишь и выход найдётся. а театральные сцены с матюками и битьём посуды, простите,не по мне

[chuguny]

Подавление приводит к последующей насильной изоляции. Ваши тренировки даром не закончатся. )

высказывание имело бы смысл и продолжение к "изолируюсь и злюсь, бьюсь от злобы головой об стенку и придумываю гадости".. а тут ведь.. "изолируюсь и всё обдумываю". разные понятия, недопонимание смысла сказанного порождает ложные умозаключения и развивает безобразия.

[_aquarius_]

высказывание имело бы смысл и продолжение к "изолируюсь и злюсь, бьюсь от злобы головой об стенку и придумываю гадости".. а тут ведь.. "изолируюсь и всё обдумываю". разные понятия, недопонимание смысла сказанного порождает ложные умозаключения и развивает безобразия.

все равно это фрустрация .....

[Мороз]

высказывание имело бы смысл и продолжение к "изолируюсь и злюсь, бьюсь от злобы головой об стенку и придумываю гадости".. а тут ведь.. "изолируюсь и всё обдумываю". разные понятия, недопонимание смысла сказанного порождает ложные умозаключения и развивает безобразия.

Эмоцию ОБДУМАТЬ нельзя. Можно сублимировать. Для этого нужен внешний толчок. В данном случае, типичное подавление. Любой провоцирующий фактор, и сдерживающие силы сознательного, обрушатся, весь мусор, сложенный не туда, вырвется наружу, и у психиатров появится новый клиент или в морге новый труп.
Не бережёте вы себя, люди. Головой об стенку ГОРАЗДО пользительнее.

[Kapitalina]

Люди, помогите! Нахожусь в диком гневе и ненависти сейчас. Неприятности по работе, очень серьезные! В полной прострации-не знаю что делать дальше. уволиться. или остаться и терпеть всю эту гадость дальше? Все очень сложно и плохо. Выхода не вижу. Не могу отвлечься , может чем-то успокоете?

[_aquarius_]

Люди, помогите! Нахожусь в диком гневе и ненависти сейчас. Неприятности по работе, очень серьезные! В полной прострации-не знаю что делать дальше. уволиться. или остаться и терпеть всю эту гадость дальше? Все очень сложно и плохо. Выхода не вижу. Не могу отвлечься , может чем-то успокоете?

Проспитесь часика полтора, потом ВНЯТНО опишите все по порядку ...... потом посмотрим, что с вами делать .....

[chuguny]

Эмоцию ОБДУМАТЬ нельзя. Можно сублимировать. Для этого нужен внешний толчок. В данном случае, типичное подавление. Любой провоцирующий фактор, и сдерживающие силы сознательного, обрушатся, весь мусор, сложенный не туда, вырвется наружу, и у психиатров появится новый клиент или в морге новый труп.
Не бережёте вы себя, люди. Головой об стенку ГОРАЗДО пользительнее.

Если эмоцию обдумать нельзя, то чем же как не обдуманными можно назвать ваши выводы, даже если вы их обдумываете после состоявшегося эмоционального взрыва.тренируйтесь обдумывайте и в итоге о чудо! вы начинаете контролировать себя в реальном времени, невероятно!)

[Мороз]

Если эмоцию обдумать нельзя, то чем же как не обдуманными можно назвать ваши выводы, даже если вы их обдумываете после состоявшегося эмоционального взрыва.тренируйтесь обдумывайте и в итоге о чудо! вы начинаете контролировать себя в реальном времени, невероятно!)

за эмоциональным взрывом ВСЕГДА следует физиологический, пока не просрётесь, облегчение не наступает, или у вас всё через думы в унитаз? )
человек, который не имеет физических проявлений гнева, тут же заболевает, либо раком, либо сумасшествием, выбор за вами

[lalalyla]

Если эмоцию обдумать нельзя, то чем же как не обдуманными можно назвать ваши выводы, даже если вы их обдумываете после состоявшегося эмоционального взрыва.тренируйтесь обдумывайте и в итоге о чудо! вы начинаете контролировать себя в реальном времени, невероятно!)

Маловато для чуда. Обычно когда люди занимаются обдумыванием эмоций, они либо себя обвиняют в результате этих обдумываний, либо других. А когда эмоции ведут себя не так, как хотелось бы снова и снова, на фоне регулярного обдумывания, у человека формируется комплекс.

Чтобы управлять эмоциями, их не силой надо контролировать, а умением во время расслабиться и переключиться. Трансформировать. Это достигается действиями, а не представлениями о них.

[chuguny]

Маловато для чуда. Обычно когда люди занимаются обдумыванием эмоций, они либо себя обвиняют в результате этих обдумываний, либо других. А когда эмоции ведут себя не так, как хотелось бы снова и снова, на фоне регулярного обдумывания, у человека формируется комплекс.

Чтобы управлять эмоциями, их не силой надо контролировать, а умением во время расслабиться и переключиться. Трансформировать. Это достигается действиями, а не представлениями о них.

я так понимаю под силой имеется в виду духовная сила, не думаю что это пагубно на психику влияет, мы рассматриваем проявления злости, агрессии, ненависти,(одним словом ГНЕВ) одно из без обидных и без опасных действий для окружающих биться головой об стену, но это обдуманное действие, если учесть что вокруг много живых существ, вначале мысль рождается, и сам человек выбирает и приводит в действие механизм, как ни крути если не вы то кто же руководит вами кто направляет вашу злость ненависть агрессию, или вы сделаете плохо, накричите, оскорбите, обидите, унизите, покалечите, а после скажете что - Это не Я!, это меня заставили вынудили, это моя злость агрессия, но ведь ваша злость, ваша агрессия..
кто же управляет движет руками ногами во имя добра или зла, почему сделав доброе дело вы не говорите что это не я, это моё чувство доброты, сострадания к ближнему, если сделано от чистого сердца искренне, вы сделаете и не будете жалеть, как в случае с негативными качествами.
а то что обычно люди делают, потом говорят, раздумывают или нет, сваливают то на себя то на другого, это ведь обычно, Как Правило, закон, порядок, самообман, и комплекс сформируется в результате самообмана, поскольку изначально где то далеко глубоко каждый знает истину и правду происшедшего, происходящего, и того чем заканчивается годами сформированное заблуждение.