у меня был период в жизни, когда казалось, отрицательные эмоции могли разорвать изнутри, если их не выпустить. И в то же время я понимала последствия битых об плитку на полу тарелок)) Поэтому поступала проще - нужно было просто очень-очень громко орать А-А-А-ААААА!!!!!! Просто изо всех сил, чтобы всё накопившееся вышло с криком. Желательно, чтобы дома в это время никого не было. А чтоб случайно не услышали соседи, можно накрыться с головой одеялом. Вот так прокричишься несколько минут и реально легче становится.
Между прочим, давать выход переполняющим положительным эмоциям можно точно таким же способом. Помню, как мы с мужем орали во весь голос от переполняющего счастья и восторга в одну из звездных ночей в чистом пшеничном поле))
А потом у бурлящего водопада...)))
Социальные закладки