|
Витамины-строго по показаниям, как и все остальные лекарственные препараты! Токсикоз (у меня был до 12 недель) и не критичное снижение уровня гемоглобина в крови не вызывали у моего врача опасений и не служили поводом для назначения лекарственных препаратов. А вот что касается пищи, то на каждом приеме она выясняла, что я ем, в каком количестве и какую обработку проходят продукты. Предпочтение отдавалось злаковым (не хлопьям, а кашам из зерен), молочно-кислым продуктам (кефир и творог Симбивит с коротким сроком годности), нежирному отварному мясу (телятина) и рыбе (судак), сезонным овощам и фруктам, а так же натуральным сокам с мякотью. Вместо чая утром пила воду с медом и лимоном. Когда тошнило-глоток "Боржоми" (до 200 мл в день). Исключены были торты, пирожные. Сильно ограничены соленые и маринованные овощи и шоколад (по минимуму, т. к. полностью отказаться не смогла при всей силе воли). Кофе и чай были исключены полностью до 12 нед., потом слабо заваренный зеленый чай. Хлеб из муки грубого помола (не ела, не хотелось). Питание малыми порциями 4-6 раз в день (к этому нужно привыкнуть).
Я сразу попробовала Витрум Пренатал, меня всю обсыпало, перешла на Элевит, и т-т-т, потом еще весь период кормления пила, так никаких прблем ни с волосами, ни с зубами, ни с ногтями не было
Ой, что я только не кушала, и киви (мне даже посоветовали со шкуркой ), и бурячек, и отруби с кефиром, и всю остальную здоровую пищу, рекомендованную беременным при запорах, а толку - ноль было... Даже ударные дозы Дуфалака не брали...
С творогом тоже главное не переусердствовать - у меня у знакомой, которая на твороге всю беременность сидела родился малыш с заросшим родничком
а я и витамины пила, творог ела умеренно, а родничек при рождении был нормальный и зарос только к полутора годам...
До 12 недель фолиевая и витамин Е, а потом всю Б Витрум пренатал, родничок у нас был абсолютно в норме. У меня за всю беременность никаких проблем ни с волосами, ни с ногтями, никаких побочных эффектов от самих витаминов. А на пыльцу аллергия, хотя много слышала о ее полезности.
15.12.2006 лапочка-дочка
24.12.2013 2 сладких мальчишки
Алфавит не удобно пить - з раза в день. Да и качество "7-8".А вот Элевит и Прегнакеа заслуживают внимания.Витрум пренатал и Витрум пренатал форте- дозы завышены, да и США...Я пила Элевит(как по мне-самый сбалансированный состав, да и Хоффман ля Рош)
А я пила Прегналак. По цене нормальные, да и состав хороший. И сейчас вне беременности их пью время от времени. ПРосто на все остальные витамины сейчас такая цена, что просто не понимаешь за что платишь - за рекламу? за имя? Хотя Элевит мне тоже нравится.
Я пила Прегнавит или Прегнакеа. Врач ос консультации очень советовала Витрум пренатал форте - купила, мне не подошел. Так и выкинула 60 грн... А качество Прегнакеа действительно одно из самых низких среди всех витаминов. И что интересно, в США их не принимают! Это только на экспорт для таких стран как Украина... По поводу есть фрукты-овощи - потребность беременной в витаминах вдвое выше. Лично сама считала что для суточной нормы железа придется съесть 4 кг буряка - вряд ли по силам. А если собрать все необходимые витамины то получиться нереально большое количество еды... Уже не говоря о том, что найти качественные фрукты-овощи с сохранностью этих витаминов и без вредных веществ почти нереально, особенно в не сезон.
Буряка действительно нужно съесть огромное количество, т. к. он не является источником железа. В 100 гр. гречки (готовой к употреблению) 6,65 мг железа, в 100 гр. гороха 7 мг, в говяжьей печени 6,9, в ржаном хлебе 3,6. Суточная потребность в железе взрослого человека 10-20 мг, беременной женщины 15-30 мг. Конечно, проще проглотить капсулу, чем подумать, что съесть полезного.
ну зачем утрировать??? если у вас не было проблем с гемоглобином и с помощью гречки вы его поднимали, то не у всех так получается, хоть уедайся гречкой и печенью целыми днями. Я сама прошла через это и знаю, что это такое. Иногда без капсул не обойтись и ничего страшного в этом нет.
15.12.2006 лапочка-дочка
24.12.2013 2 сладких мальчишки
А я и не утрирую, жаль, что вы заметили оттенок иронии в моем тоне. А дефицит гемоглобина у меня был, я об этом выше писала. Он успешно был откорректирован диетой (свежевыжатый гранатовый сок и блюда из печени). Без капсул не обойтись лишь "иногда", т.е. в тех случаях, когда они необходимы. А пить их всем по показаниям и без таковых не правильно. Я не агитирую всех "уедаться гречкой и печенью", а призываю беременных к здоровому питанию.
Последний раз редактировалось wild orhid; 18.01.2009 в 16:55.
за иронию
вам повезло, у вас получилось с помощью диеты поднять гемоглобин, у меня не получилось, хотя я ела и печень и пила гранатовый сок постоянно и икру и яблоки и огромное количество гречки и гематоген. Ничего не помогало, а у меня должно было быть КС, пришлось попить Сорбифер (по-моему, уже не помню как это штука называлась) и через 10 дней у меня уже была полная норма гемоглобина, перед операцией врач сказала, что с таким гемоглобином можно в космос запускать Я руками и ногами упиралась от таблеток, и только потом поняла, что зря, только себя намучила и до сих пор гранатовый сок с печенью видеть не могу
15.12.2006 лапочка-дочка
24.12.2013 2 сладких мальчишки
Вот-вот. Моя ситуация с первой беременностью: что я не ела, а гемоглобин ниже 90. И тоже перед КС пила таблетки с железом.
Сейчас вторая беременность. Принимаю ВИТРУМ пренатал форте: всё нормально.
А на счет усиленной диеты и одновременного приема витаминов, то всегда советуйтесь с врачом. Возможна передозировка витаминов (например, в печени много витамина А, чья передозировка чревата для плода).
Та штука называется Сорбифер дурулес - такое дивное название что на всю жизнь запомню. У меня гемоглобин в максимуме был 90, а так и 86, и 84 и в кормлении грудью те проблемы. Ясно что сначала диетой пытались, но если это удалось только с помощью двойного курса приема железа (причем с яблочным соком который теперь не люблю), то гречневая каша лично мне была до одного места, вместе с печенкой, буряками, икрой и гранатовым соком на который у меня аллергия. Каждая мама пытается дать лучшее. Обеспечить все витамины только диетой невозможно. Даже есть есть все в идеале по табличке не нужно самообманываться и думать что в съеденном действительно такое количество. Особенно в не сезон. Особенно импортные фрукты-овощи. Особенно если подумать что вообще в них есть - в лучшем случае клетчатка и больше ничего, в худшем - сплошная химия. Лично я пыталась найти "золотую середину" - питалась правильно, по совету врача фруктами-овощами нашего региона, без витаминов не обошлось.
Подскажите кто пил фолиевую кислоту до 12 недель, в каких дозах ее принимать, а то врач сказал 3 т в день, а одна таблетка-1 мг, хотя во многих интренетных источниках говорится, что беременным нужно 400-800 мкг ?
Вам лучше уточнить суточную дозу у Вашего врача. Она в зависимости от показаний может назначаться и в бОльших дозах, чем суточная потребность в первом триместре. Например, после стимуляции она назначается в дозе 4мг в сутки в комплексе с другими препаратами, в частности, с витамином Е. Форма упаковки (баночка или блистер) значения не имеют, внимательно читайте дозировку!
Социальные закладки