Любительский бег (по утрам или вечерам)

[rakywok]

Народ, кто живёт в районе Нового рынка, где бегаете? Пионер по ходу ещё ждать и ждать... Думал может в зал какой на беговой дорожке, но ни разу не пробовал, не уверен что понравится.

[bear_polar]

Народ, кто живёт в районе Нового рынка, где бегаете? Пионер по ходу ещё ждать и ждать... Думал может в зал какой на беговой дорожке, но ни разу не пробовал, не уверен что понравится.

В Цирке задираешься к медведю и бежишь от него, задыхаясь от восторга)))

[ALexBlake]

Всем привет. Возможно имею синдром грушевидной мышцы, или, может быть, что-то похожее близкое. Куда можно с таким обратиться, можете порекомендовать врача?

Ложишься на спинку. Расслабляещься. Притягиваешь руками коленку к груди и держишь так минимум 5 минут. Можно больше. Если я ничего не перепутал - должно попустить...

[Desdichado]

Ложишься на спинку. Расслабляещься. Притягиваешь руками коленку к груди и держишь так минимум 5 минут. Можно больше. Если я ничего не перепутал - должно попустить...

Да, есть такое упражнение. Коленку груди и немного внутрь. Ну я читал не про 5 минута про где-то 20-30 секунд.

[ALexBlake]

По моим данным только через 3 минуты начинает работать...

[AlexxK]

Куда дели белок? хочу белок обратно!

[Alise)]

Поделитесь маршрутом для бега ближние мельницы или в целом малиновский р-н

[bear_polar]

Поделитесь маршрутом для бега ближние мельницы или в целом малиновский р-н

Бежите к ближайшему парку или к морю - вот и весь маршрут.

[iron_man911]

Бегал и утром и вечером. Но могу с уверенностью сказать что утром хоть и спишь, но на втором круге просыпаешься. А вечером побегаешь, позанимаешься, и уснуть тяжело...
Так что лучше бегать по утрам

[iron_man911]

Потом и заряд на весь день появляется

[bear_polar]

А потом начинается зависимость, колени, горы обуви...

[iron_man911]

А потом начинается зависимость, колени, горы обуви...

Та прям таки ))) зато энергии сколько и здоровья прибавится. Поверьте

[Desdichado]

Та прям таки ))) зато энергии сколько и здоровья прибавится. Поверьте

Или убавится)

[iron_man911]

Или убавится)

Если не правильно бегать или при этом бегать после пьянки или запоя - конечно убавиться

[almazinka]

Здравствуйте, кто бегает по утрам, живет в р-не Нового рынка, Пастера? Напишите пожалуйста.

[Desdichado]

Здравствуйте, кто бегает по утрам, живет в р-не Нового рынка, Пастера? Напишите пожалуйста.

Вам не стоит бегать.

[iron_man911]

Вам не стоит бегать.

Прям как врач сказали )))
При этом не видя человека

[Raievych]

Хочу начать бегать вдоль берега Лузановского пляжа. Пишите кто тоже хочет, вместе веселее )

[Какасик89]

сегодня на 411 утром побегала, погода прямо для бега)) отвыкла слегка, ниче, наверстаем)

[Какасик89]

Если не правильно бегать или при этом бегать после пьянки или запоя - конечно убавиться

после пьянки здоровье еще и в минус уйдет))