Любительский бег (по утрам или вечерам)

[tlk6]

Толик, как бежалось? Я шаровик, за 6 часов на велике прокатился.... Ковель быстрее пешком пробегал.....

Всё-таки Ковеля в его лучшем исполнении в 1984 г. (а для меня тогда была первая Сотка) ты объехал - он за 6 часов 15 минут тогда
Ну а у меня уж.. уж далеко не 12-ти часовые результаты . Практически как и в прошлом году - 15:20 (но дистанция-то чуть короче) ; при этом совсем тяжко в этот раз далось, тяжелей чем в прошлом году. Такое ощущение што дорога не асфальтовая, а резиновая, растягивающаяся ; хотя это я сжимаюсь
А в целом всё это дело мощное конешно, могучее !! ..Только есть конешно ещё над чем работать Оргам ; но тут конешно дело не только в них, а в жизни нашей, в нашем народонаселении, в имеющихся реалях . ..Будем ждать, ..лучшего , больше участников конешно, счёт должен идти на тысячи

[Marry_Bevz]

После разрыва связок на ноге через сколько времени можно вновь делать пробежки?

[tlk6]

После разрыва связок на ноге через сколько времени можно вновь делать пробежки?

Если это разрыв, то это травма серьёзная. Речь наверно о пару месяцах может идти - как ещё залечивание пойдёт...
И конешно если возникновение травмы как-то связано с пробежками, то надо поумеренней, особенно на первых порах, штоб не повторялось впредь

[ALexBlake]

Такое ощущение што дорога не асфальтовая, а резиновая, растягивающаяся

Толик, не гневи Бога... 15.20 - это вполне прилично. А вид у тебя был не шибко бодрый еще когда мы после Молодежного разошлись на встречных курсах.....

[tlk6]

Толик, не гневи Бога... 15.20 - это вполне прилично. А вид у тебя был не шибко бодрый еще когда мы после Молодежного разошлись на встречных курсах.....

Так левый голеностоп не хотел служить должным образом

[Desdichado]

Приехали Нимбус 20. Верх все нежнее становится: все меньше силовых элементов. Точнее, вообще нет, скажем, на носке сверху и сбоку. Имхо. Геля визуально в подошве также меньше, в сравнении со старыми, 16-ми. Посадка, размер - без нареканий. Материальчики - красивенькие.

[tlk6]

Приехали Нимбус 20. Верх все нежнее становится: все меньше силовых элементов. Точнее, вообще нет, скажем, на носке сверху и сбоку. Имхо. Геля визуально в подошве также меньше, в сравнении со старыми, 16-ми. Посадка, размер - без нареканий. Материальчики - красивенькие.

И на три ноги, што самое ценное

[bear_polar]

Поздравляю! �� Только в джинсах неудобно будет бегать, даже на трех. Желательно тайтсы приобрести)))

[cyberfish]

Привіт усім! Хочу поділитись тим, як я "забігав" травму колін.
Маю щастя сьогодні готуватись до марафонського забігу і десь місяця 2 назад відчув суттєвий специфічний біль в колінах. Думав «добігався, ось і закінчилась підготовка до марафону», хоча підготовка тільки увійшла в активну фазу. Фактично, тому передував досить таки насичений місяць довгих пробіжок, ось вони і вилізли мені боком. Думаю, появі запалення також посприяла «сидяча» робота.
Біль відчувався під час пробіжок, після пробіжок, під час взування чи вдягання шкарпеток, інколи після довготривалого сидіння.
В результаті знизив об’єми тренувань до «комфортного» і довелось приділяти подвійну увагу розтяжці ніг під час розминки, хоча і болі далі продовжувались. Ніяких мазей чи спеціальних вітамінів я не приймав, еластичних бинтів чи тейпів не використовував, просто продовжив бігати не піднімаючи об’єми щоб біль не посилювався за правилом «не гірше – означає добре».
Місяць тому біль почав відходити, почав знову піднімати об’єми тренувань. Сьогодні, слава Богу біль пішла, продовжую найінтенсивнішу частину програми підготовки.
Фактично, я травму «забігав». Видно, під час надмірних тренувань, я травмувався і розтягнув зв’язки, суглоби змістились і почали запалюватись. Ризикнув і, продовживши тренування, зв’язки стали міцнішими і виставили суглоб в правильному положенні. Суглоби встали на своє місце – запалення пройшли.
Усім здоровим і безпечних пробіжок.

[bear_polar]

Привіт усім! Хочу поділитись тим, як я "забігав" травму колін.
Маю щастя сьогодні готуватись до марафонського забігу і десь місяця 2 назад відчув суттєвий специфічний біль в колінах. Думав «добігався, ось і закінчилась підготовка до марафону», хоча підготовка тільки увійшла в активну фазу. Фактично, тому передував досить таки насичений місяць довгих пробіжок, ось вони і вилізли мені боком. Думаю, появі запалення також посприяла «сидяча» робота.
Біль відчувався під час пробіжок, після пробіжок, під час взування чи вдягання шкарпеток, інколи після довготривалого сидіння.
В результаті знизив об’єми тренувань до «комфортного» і довелось приділяти подвійну увагу розтяжці ніг під час розминки, хоча і болі далі продовжувались. Ніяких мазей чи спеціальних вітамінів я не приймав, еластичних бинтів чи тейпів не використовував, просто продовжив бігати не піднімаючи об’єми щоб біль не посилювався за правилом «не гірше – означає добре».
Місяць тому біль почав відходити, почав знову піднімати об’єми тренувань. Сьогодні, слава Богу біль пішла, продовжую найінтенсивнішу частину програми підготовки.
Фактично, я травму «забігав». Видно, під час надмірних тренувань, я травмувався і розтягнув зв’язки, суглоби змістились і почали запалюватись. Ризикнув і, продовживши тренування, зв’язки стали міцнішими і виставили суглоб в правильному положенні. Суглоби встали на своє місце – запалення пройшли.
Усім здоровим і безпечних пробіжок.

Дякуємо за поради! Алаверди: краще виправити підпис 14 см на 25 см. Більше буде попиту у дівчат!)

[Vitalii]

И на три ноги, што самое ценное

а где заказывали???

[Анико]

Вопрос к знатокам поселка Котовского. Есть ли у нас где-то стадион при школе с беговыми дорожками? И есть ли какие-то тропы не возле дороги чтоб побегать кросс?

[Гека]

Подскажите, пожалуйста, где можно бегать в районе автовокзала ?

[bear_polar]

Подскажите, пожалуйста, где можно бегать в районе автовокзала ?

Везде, где есть горизонтальная поверхность.

[Гека]

Везде, где есть горизонтальная поверхность.

Это замечательный ответ. Но я так и не нашёл ровной горизонтальной поверхности. Поэтому и вопрос возник.

[Desdichado]

Это замечательный ответ. Но я так и не нашёл ровной горизонтальной поверхности. Поэтому и вопрос возник.

Вы интересовались стадионами? Я не в курсе, где там что. Может и нету их. Парки? Тоже там вроде напряг. Хотя, вот Дюковский может не очень далеко. А на крайняк остаются просто улицы, а в такое время года, как сейчас - когда бегать можно нормально только утром - улицы это нормально. Рано утром (до 7 где-то) я думаЮ, можно и по улицам побегать. Газиков еще мало.

[AlexxK]

Только ТЗ. Пробовал еще этот парк. Как его теперь? Победы? Напротив дворца спорта... Тоже неплохо, там белки еще есть... В Шевченко уже прячутся от всех. Но это больше кому как удобно/близко наверное...

[Гека]

Вот после дюковского, совсем отчаялся и решил спрашивать

[Desdichado]

Вот после дюковского, совсем отчаялся и решил спрашивать

ТАК все плохо там?

[BAD_SECTOR]

ТАК все плохо там?

Бегу как то там...шум слева...поворачиваю голову - ибуться в кущарях по полной! (нивроку)
Пробежал, увидел, а потом понял что увидел.