Заочные консультации врачей на форуме

[JustMeHere]

Любой ответ на вопрос в этой теме должен начинаться словом Врач, или НЕ врач.
Посетители должны помнить, что дипломов виртуального консультанта они не видели, и его рекомендация не является прямым руководством к действию, соответственно, консультант за свои слова-ответственности никакой не несет.
Просьбы о телефонах врачей и предложения по выдаче номера телефона всем желающим-в ЛС
Правил мало, они нехитрые, за невыполнение-будут наказания


Пользователю lisichka-l - запрет на общение в теме.
Пользователю Frage? - запрет на общение в теме
Пользователю Alla 81 - запрет на общение в теме
При нарушении запрета наступает блокировка без предупреждения

[Антуан]

Не врач.

Если заметили у себя кроме всего прочего еще и "скачки давления", то до визита к врачу очень желательно недели 2 вести дневник АД (записывать туда дважды в день утром и вечером показания Артер Давления и ЧСС (пульс) тоже желательно ).

Сейчас есть хорошие современные препараты для стабилизации, и что самое важное - для предотвращения скачков АД, например, "Престариум" и его комбинации. Принимаются раз в сутки и постоянно по назначению врача, естественно.

В качестве "скорой помощи" при скачкач АД - обсудите предварительно по телефону со своим семейным врачом приём каптопреса под язык или физиотенза (моксонидина).

[Maslink@]

А какую гимнастику делаете?

мне посоветовали эту https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk

Не врач.

Если заметили у себя кроме всего прочего еще и "скачки давления", то до визита к врачу очень желательно недели 2 вести дневник АД (записывать туда дважды в день утром и вечером показания Артер Давления и ЧСС (пульс) тоже желательно ).

Сейчас есть хорошие современные препараты для стабилизации, и что самое важное - для предотвращения скачков АД, например, "Престариум" и его комбинации. Принимаются раз в сутки и постоянно по назначению врача, естественно.

В качестве "скорой помощи" при скачкач АД - обсудите предварительно по телефону со своим семейным врачом приём каптопреса под язык или физиотенза (моксонидина).

спасибо.

[Alisa-od]

мне посоветовали эту https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk

Я эту гимнастику уже давно делаю, результат очень хороший, до этого были проблемы с шейным позвоночником, скачки давления, даже ходила на капельницы в дневной стационар, но только гимнастика помогла, был большой горб на шее, сейчас и следа нет. Кстати по этой гимнастике по каждому упражнению есть поправки, Шишонин показывает все на видео и теперь упражнения более эффективные и правильные. Могу скинуть видео с поправками на все упражнения

[natamara]

Я эту гимнастику уже давно делаю, результат очень хороший, до этого были проблемы с шейным позвоночником, скачки давления, даже ходила на капельницы в дневной стационар, но только гимнастика помогла, был большой горб на шее, сейчас и следа нет. Кстати по этой гимнастике по каждому упражнению есть поправки, Шишонин показывает все на видео и теперь упражнения более эффективные и правильные. Могу скинуть видео с поправками на все упражнения

Скиньте,пожалуйста

[Maslink@]

Я эту гимнастику уже давно делаю, результат очень хороший, до этого были проблемы с шейным позвоночником, скачки давления, даже ходила на капельницы в дневной стационар, но только гимнастика помогла, был большой горб на шее, сейчас и следа нет. Кстати по этой гимнастике по каждому упражнению есть поправки, Шишонин показывает все на видео и теперь упражнения более эффективные и правильные. Могу скинуть видео с поправками на все упражнения

и мне интересно про поправки. делаем с мужем эту гимнастику несколько дней. может не то делаем?

[Alisa-od]

и мне интересно про поправки. делаем с мужем эту гимнастику несколько дней. может не то делаем?

Да некоторые упражнения мы не совсем правильно делали. Если бы можно сюда скинуть ссылки, а то у меня все спрашивают, их девять упражнений, т.е. 9 ссылок. Будет время, попозже скину в личку

[Лесси]

Да некоторые упражнения мы не совсем правильно делали. Если бы можно сюда скинуть ссылки, а то у меня все спрашивают, их девять упражнений, т.е. 9 ссылок. Будет время, попозже скину в личку

ссылки на гимнастику можно, их в темах полно

[Ата]

Да некоторые упражнения мы не совсем правильно делали. Если бы можно сюда скинуть ссылки, а то у меня все спрашивают, их девять упражнений, т.е. 9 ссылок. Будет время, попозже скину в личку

И я ее тоже делаю, У нас тут клуб образовался))) скиньте ссылку сюда. Меня по прежнему беспокоит отечность в ногах и руках, вот думаю, что из упражнений поделать? Может вакуум? Есть проверенные варианты? Так и станем спортсменками)))

[Alisa-od]

ссылки на гимнастику можно, их в темах полно

Если модераторы разрешат, я скину сюда ссылки, не хочется получить уведомление о нарушении. Кто просил скинула в личку

[Ата]

Если модераторы разрешат, я скину сюда ссылки, не хочется получить уведомление о нарушении. Кто просил скинула в личку

Скиньте мне тоже тогда в личку

[Машинка]

Если модераторы разрешат, я скину сюда ссылки, не хочется получить уведомление о нарушении. Кто просил скинула в личку

Можно кинуть прямо здесь.

[Alisa-od]

Можно кинуть прямо здесь.

Спасибо! А то столько желающих, всем сразу не могу скинуть

Это основная гимнастика доктора Шишонина
https://www.youtube.com/watch?v=osLKue0RDxo

Так первое видео заблокировано, поскольку в отношении него была подана жалоба на нарушение авторских прав, возможно из-за музыки, мне оно больше нравилось, поэтому можно заниматься по этим видео с музыкой и без музыки
https://www.youtube.com/watch?v=TLP-wak6dWM&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=BpIfWhCHT3w&feature=youtu.be
А это с его же поправками к каждому упражнению, их в основной 9 упражнений

https://www.youtube.com/watch?v=TP2JWgfT16E
https://www.youtube.com/watch?v=cuIgNVdJE7A
https://www.youtube.com/watch?v=iY5IMvutQO8
https://www.youtube.com/watch?v=18uXTaxlL8c
https://www.youtube.com/watch?v=WEG_LJhLhrg
https://www.youtube.com/watch?v=7itkVWQZ_jc
https://www.youtube.com/watch?v=36yd0wgI2Ys
https://www.youtube.com/watch?v=-HkoOjI_GHU
https://www.youtube.com/watch?v=liDmSueT-Nw

тоже неплохое упражнение
https://www.youtube.com/watch?v=lqiVO_jJHx0

Для спины
https://www.youtube.com/watch?v=2Q7Z...tvKRRG4TdSqduI

[Metodistka]

Добрый день. Вопрос к окулисту. Последний месяц переодически появляются бегающие "звёздочки" то в одном то в другом глазу, иногда одновременно в обоих. Как внезапно появляются, так и исчезают.
Что это может быть? Бить ли тревогу?

[print2004]

Я эту гимнастику уже давно делаю, результат очень хороший, до этого были проблемы с шейным позвоночником, скачки давления, даже ходила на капельницы в дневной стационар, но только гимнастика помогла, был большой горб на шее, сейчас и следа нет. Кстати по этой гимнастике по каждому упражнению есть поправки, Шишонин показывает все на видео и теперь упражнения более эффективные и правильные. Могу скинуть видео с поправками на все упражнения

Да, подтверждаю, гимнастика отлично помогает. Я после нее еще комплекс упражнений делаю: 50 приседаний, 50 отжиманий (пока от дивана) и планка 2 минуты уже )) Еще каждое утро разминание ступней колючей скалкой по 2 минуты каждая, 100 прыжков и лежа на постели упражнение "тараканчик". Можно в инете поискать. Это стандартный минимум на день )))) еще аппликатор Ляпко на область плеч, шеи и затылочной части головы. Ушла от таблеток полностью ) Уже и ноги , и руки терпли, голова вообще не соображала, память постоянно подводила. Короче вообще мрак был. После 2-месячного лечения препаратами наступило кратковременное улучшение, а потом сильное ухудшение. Решила помогать себе сама. Это требует времени и привычки. Но оно того стоит.

Да и еще 7 км. в день пешком ))

[Ата]

Да, подтверждаю, гимнастика отлично помогает. Я после нее еще комплекс упражнений делаю: 50 приседаний, 50 отжиманий (пока от дивана) и планка 2 минуты уже )) Еще каждое утро разминание ступней колючей скалкой по 2 минуты каждая, 100 прыжков и лежа на постели упражнение "тараканчик". Можно в инете поискать. Это стандартный минимум на день )))) еще аппликатор Ляпко на область плеч, шеи и затылочной части головы. Ушла от таблеток полностью ) Уже и ноги , и руки терпли, голова вообще не соображала, память постоянно подводила. Короче вообще мрак был. После 2-месячного лечения препаратами наступило кратковременное улучшение, а потом сильное ухудшение. Решила помогать себе сама. Это требует времени и привычки. Но оно того стоит.

Да и еще 7 км. в день пешком ))

Да, я всегда знала, что наше здоровье это наш образ жизни. Теперь вот почувствовала! Спасибо, что делитесь! Здоровья вам!

[Ата]

У меня вот ноги и руки отекают от ходьбы, хожу час это около 7 км, начали ноги покалывать и немного неметь. Как думаете что это? общее самочувствие нормальное. Я

[Vogel 2018]

У меня вот ноги и руки отекают от ходьбы, хожу час это около 7 км, начали ноги покалывать и немного неметь. Как думаете что это? общее самочувствие нормальное. Я

Варикоз?

[Melomanka]

...еще аппликатор Ляпко на область плеч, шеи и затылочной части головы.

Скажите, пожалуйста, какую модель аппликатора используете для этой области? Их так много, не знаю, какая подойдет. Хочу тоже купить)

[Криза]

И я ее тоже делаю, У нас тут клуб образовался))) скиньте ссылку сюда. Меня по прежнему беспокоит отечность в ногах и руках, вот думаю, что из упражнений поделать? Может вакуум? Есть проверенные варианты? Так и станем спортсменками)))

Мне отлично помогает ходьба. По 1.5 часа в день. Посмотрите в Ютюбе про "психодинамические прогулки" от Шишонина (его же гимнастику для шеи обсуждаем тут).
Из Лек - детралекс или Вен-Суппорт с iherb.

[Криза]

Да, подтверждаю, гимнастика отлично помогает. Я после нее еще комплекс упражнений делаю: 50 приседаний, 50 отжиманий (пока от дивана) и планка 2 минуты уже )) Еще каждое утро разминание ступней колючей скалкой по 2 минуты каждая, 100 прыжков и лежа на постели упражнение "тараканчик". Можно в инете поискать. Это стандартный минимум на день )))) еще аппликатор Ляпко на область плеч, шеи и затылочной части головы. Ушла от таблеток полностью ) Уже и ноги , и руки терпли, голова вообще не соображала, память постоянно подводила. Короче вообще мрак был. После 2-месячного лечения препаратами наступило кратковременное улучшение, а потом сильное ухудшение. Решила помогать себе сама. Это требует времени и привычки. Но оно того стоит.

Да и еще 7 км. в день пешком ))

Полностью согласен.
Гимнастика для шеи Шишонина, ходьба от 50 мин и больше.
За доп упражнения отдельное спасибо
Я делаю для спины ещё вот это https://youtu.be/x1-yDn7SBec
Как минимум - разминочка с палкой (от швабры ).