3-й день не могу нормально заснуть. Вернее - погружаюсь в поверхностный сон, просыпаюсь, опять проваливаюсь. И крепко засыпаю только под утро, когда нужно уже просыпаться. Просыпаюсь, разумеется, с "песком в глазах" и уставшим, как в конце дня. Пробовал уже и молоко с медом, и "седасен". Снотворное принципиально не хочу принимать. Есть ли еще какие способы нормализации сна?
Социальные закладки