|
Последний раз редактировалось Vredina_07; 19.11.2009 в 14:51.
"Прошлое-забыто, грядущее-закрыто, настоящее-даровано!"
(Кунг-фу Панда)
Бросил курить посмотрев фильм Алена Карра , не курю 2 месяца , очень рад=)
Хы-хы. Книгу читал. Курить не бросил. Читал не ради избавления от привычки, а ради любопытства, уж очень пропиарена была. Курю!!!
Пыталась скачать по ссылке, не находит страницу. Кто-нибудь качал недавно? Подскажите ссылку, плиз!
мне не помогло. прочла до половины и мне стало скучно это читать.
бросить курить получалось максимум на месяц. и то, из-за болезни.
Любимая женщина механика Гаврилова
Книгу прочитал, вернее прослушал в MP3, но скажу честно - не помогла. Возможно не доконца понимал что хочу это сделать. Потом через некоторое время вернулся к идее бросить. Помогло то что выявил те моменты когда больше всего хочеться курить. Ну например утром или после еды или перед сном или когда выпил. Вот в эти моменты я начал себя сдерживать. По началу было очень тяжело. Уменьшил количество сигарет до 3-4 в день. Потом до 1. Сейчас могу выкурить 1 сигарету за компанию с друзьями но так что бы постоянно курить-это уже в прошлом. Попробуйте может кому и поможет такой метод. А книга хорошая, знаю лично нескольких людей которые после прочтения бросили курить навсгда.
Глаза - это зеркало души!
хм, мой друг читал-помогло, я была в шоке.
часто потом когда приходил в гости спрашивала почему не идет курить...
Подрабатываю психологом и критиком) Выслушаю и раскритикую)
Курил долго и много. Бросал много раз. Рекорд - полгода без сигарет. И только книга помогла не бросить, а именно отказаться от курения. Книга помогает только в случаи, если соблюдены 2 условия: 1)Желание бросить курить; 2)Правильно поняты главные посылы книги.
А они на мой взгляд такие: 1)Понять, что вы не отказываетесь от чего-то приятного, но вредного, а вкусных сигарет не бывает в принципе
2) никогда не поддаваться соблазну "от одной сигареты ничего не будет"
Читал ее кстати почти год. Вначале всю книгу, без последней главы, через год созрел, дочитал до конца и отказался от курения. Легко и без ломки.
Вот только, после того как бросишь курить, возникает вторая проблема, как скинуть лишний вес не знаю как остальные, а я поправилась сильно ((( да и многие знакомые тож....
"Прошлое-забыто, грядущее-закрыто, настоящее-даровано!"
(Кунг-фу Панда)
Надо выбирать приоритеты
(хотя и так все понятно)
не знаю как "Все" я поправилась, породнилась с чувством голода, всегда хотелось что-то погрызть ,
правда потом скинула лишнее .. тяжко было, ну что делать...
из многих знакомых только одна подружка "чуток" поправилась.. но ей это даже "к лицу" конституция такая
"Прошлое-забыто, грядущее-закрыто, настоящее-даровано!"
(Кунг-фу Панда)
я курила 16 лет!! и бросила!!!!!!! после прочтения книги!!! Читала честно говоря без особого интузиазма...еще и читается тяжеловато(видать какой то психологический эффект есть)но факт--не курю и не тянет уже 5 месяцев!! хотя раньше курила по 2 пачки в день!
Закачала себе эту книжку, сижу и смотрю на неё... )) Расскажите, как это сделать и не поправиться???????
Не читала,честно скажу,превыдущие сообщения.Поздравляю тех,кому удалось и сочувствую тем,у кого не получилос.
О себе скажу: и читала,и аудио книгу слушала,и курю,как и курила.
Объясняю. Не знаю как у других, но проверено на себе. При отказе от курения, довольно сильно тянет на еду. Причём смешано тянет: иногда просто что-то пожевать, иногда именно голодный ходишь. Не поддаваться соблазну, и всё Пройдёт
А книга таки да, помогла. Правда, не сразу. Я 3 или 4 раза перечитывал. Последний раз, вникая в каждое слово. И примеряя каждый его пример на себя.
Tempora mutantur et nos mutantur in illis.
Социальные закладки