Как похудеть?

[Iraida33]

А я вчера впервые за 2 месяца съела кусок торта, с таким удовольствием, муж сказал, что я делаю!!! А , я ему, мол, какого черта я 4-5 раз в неделю провожу по 2 часа в зале!!! Хочу я его съесть , вот и все!!!

[Iraida33]

А как -то видела интервью с Газмановым, его спросили в чем секрет его стройной фигуры, конечно же он много занимается, но больше всего мне понравилось, что он должен каждый день вспотеть. У меня это отложилось в мозгу, если я не иду на тренировку, то обязательно иду в баню. Стараюсь почти каждый день вспотеть )))

[tanngo]

А как -то видела интервью с Газмановым, его спросили в чем секрет его стройной фигуры, конечно же он много занимается, но больше всего мне понравилось, что он должен каждый день вспотеть. У меня это отложилось в мозгу, если я не иду на тренировку, то обязательно иду в баню. Стараюсь почти каждый день вспотеть )))

Пот,это всего лишь реакция организма,к похудению отношения не имеет.)))

[Дельфийка]

И вы бы определились наконец,по отзывам отбираете инструктора или по внешнему виду.

Да что вас так беспокоит мой выбор инструктора-то? К заплывшему жиром точно не пойду. К косметологу в угревой сыпи не пойду и к логопеду с фифектами фикции не пойду. Утверждение, что не обязательно быть здоровым, чтобы лечить людей, в этих случаях для меня не убедительно.

[nadokto)]

Если бы мне это кто-то готовил по судочкам, и в руки давал вовремя, я бы ела. Что там? Брокколи, печёный картофель, мясо?

Эх, приятно цитировать умного человека.
Я потом подумала (далеко от компа), что в диетах лично меня привлекает запланированность еды. Наверное, я не совсем доверяю своему интуитивному выбору.

Сегодня у меня 6-й, последний день диеты "6 лепестков" - фруктовый.
Итоговый результат будет завтра, а пока отвес 1,4 кг

[Paria]

А как -то видела интервью с Газмановым, его спросили в чем секрет его стройной фигуры, конечно же он много занимается, но больше всего мне понравилось, что он должен каждый день вспотеть. У меня это отложилось в мозгу, если я не иду на тренировку, то обязательно иду в баню. Стараюсь почти каждый день вспотеть )))

Я тоже сауну полюбляю ))) И всегда стараюсь ходить регулярно .

[Paria]

Эх, приятно цитировать умного человека.
Я потом подумала (далеко от компа), что в диетах лично меня привлекает запланированность еды. Наверное, я не совсем доверяю своему интуитивному выбору.

Сегодня у меня 6-й, последний день диеты "6 лепестков" - фруктовый.
Итоговый результат будет завтра, а пока отвес 1,4 кг

А я вот , наоборот , не могу жить по "запланированной" еде . У меня в один день есть аппетит и я ем , а потом два дня ничего не лезет . И вообще , я человек настроения и если мне захочется в этот день рыбы , а по плану "лепесток" ... я умру от плохого настроения ))))
У меня на этой неделе в минусе 2,5 ... но меня это не радует , так как я не в процессе похудения , а просто поддержание своего веса и типа "подкачки" ... Думаю , может это из-за того , что я стала слегка себя заставлять воду пить больше после треньки , и как следствие бегаю в туалет , как скаженная и потею , как в сауне ... Лишняя вода выходит , что ли ?

[Children's World]

То есть убрала из рациона всё сладкое, а остальную еду оставила? Ты не сидела впроголодь?
И сколько дней?
От глюкозы в кровь быстро вырабатывается инсулин, и так же быстро уровень его потом опускается, что и вызывает "жор".

ага, занималась с тренером, сказал исключить даже фрукты, в основном белок употреблять и овощи ...дело было летом, когда продержавшись 5дней на таком питании я зашла на базар за овощами и увидела фрукты...и тут Остапа понесло, без фрукты я психованая ходила, все раздражало, по сей день не могу на куриную грудку смотреть, я по натуре своей мясо и яйца не люблю, и для меня это были пытки

[Дельфийка]

ага, занималась с тренером, сказал исключить даже фрукты, в основном белок употреблять и овощи ...дело было летом, когда продержавшись 5дней на таком питании я зашла на базар за овощами и увидела фрукты...и тут Остапа понесло, без фрукты я психованая ходила, все раздражало, по сей день не могу на куриную грудку смотреть, я по натуре своей мясо и яйца не люблю, и для меня это были пытки

Кошмар. Как летом, в сезон, можно отказаться от фруктов? Для меня это тоже смерть.

[Children's World]

Кошмар. Как летом, в сезон, можно отказаться от фруктов? Для меня это тоже смерть.

вот и для меня это было равносильно смерти, т.к. я без фрукты в любой сезон жить не могу

[tanngo]

ага, занималась с тренером, сказал исключить даже фрукты, в основном белок употреблять и овощи ...дело было летом, когда продержавшись 5дней на таком питании я зашла на базар за овощами и увидела фрукты...и тут Остапа понесло, без фрукты я психованая ходила, все раздражало, по сей день не могу на куриную грудку смотреть, я по натуре своей мясо и яйца не люблю, и для меня это были пытки

Послали бы вы этого инструктора,с такими советами.Фрукты очень даже можно,ну за исключением парочки видов.А так кушай скока влезет.)))

[San4o]

=)

[Вера П]

как похудеть тут дали уже множество советов , а вот как не поправится за предстоящие праздники ? ))

[Paria]

как похудеть тут дали уже множество советов , а вот как не поправится за предстоящие праздники ? ))

Хахахаха )))))) Один из полюбившихся мне советов - перед любой едой пожуй 100 грамм стебля сельдерея ... и много лишней еды не съешь и желудок хорошо работать будет ))+ затраченные калории на переваривание ,этого самого сельдерея , превышают количество калорий в сельдерее самом .... о как!
Кстати говоря , сельдерей жую каждый день , уже даже вкусно стало ))))

[Лено@чка]

А у кого гастрит или язва, жевать сильдерей вредно, не смотря на его полезность.

[Beltramo]

Язва нынче лечится за неделю, не говоря уже о гастрите))

[Paria]

Парадокс , но у меня нет ни гастрита , ни язвы ))))

А тем у кого гастрит или язва , наверное , многое нельзя ...там , кажется, совсем грустная диета .

[Лено@чка]

Язва нынче лечится за неделю, не говоря уже о гастрите))

Ага, прям таки за неделю.

[RUSALKA1987]

Язва нынче лечится за неделю, не говоря уже о гастрите))

Это ты погорячился.Язва не лечиться за неделю

[Beltramo]

Неделя, я сам бывший язвенник. Хеликобактер - жужель вам в помощь)