Как похудеть?

[Lisabell]

Ну а в самом деле, что там в зале летом делать? Турничок - это вещь! А слабо подтянуться там раз писят? Понапридумывали, понимаш залы всякие!!! Деньги только качают! Ироды!

ну у меня в зале гораздо более разнообразная программа нежели подтянуться...
где на свежем воздухе вы сделаете кроссовер например? или тягу вертикального блока? или жим ногами? Никогда в жизни турники не заменят ТЗ

[Кабубочка]

А что девочкам на турниках делать, спину? А приседать с чем на природе, с деревом на горбу? И хочется посмотреть что дама с приличным весом будет на турниках делать. Кому летом нечего делать в зале, тот ничего и на природе делать не будет. Тренится нужно в зале, загорать на пляже, гулять по тр. зд. , а на природе шашлыки жарить и вино пить.

[Кабубочка]

Вот как то так.

[Eva Grig]

Так в чем проблема тренируйся упорно и правильно питайся ,при Союзе люди без химии неплохие фигуры имели! У меня до сих пор журнальчик с фотками атлетов -любителей валяется!)

А вот и нет правда! При СССР тоже химичились) у меня муж КМС по метанию копья и КМС по гребле.. Так вот рассказывал, что кормил их тренер" витаминками" только они не понимали откуда такая сила берется и мышечный рост?)) у обычных пацанов..
Легкой атлетикой и правда лучше на воздухе заниматься)

[ValVed]

сдуру можно и без них убиться. жалко смотреть как женщины которым под 50 или больше тщетно мучают себя изнурительными многочасовыми тренировками и диетами, хотя проблема возможно находится совсем в другом.

Ой, как интересно, расскажите в чём же проблема? А то я тренируюсь и творожек с капусточкой, отварной рыбкой, индюшкой и орешками, курагой финиками с кексом из гречневой муки поглощаю. А "оказаца" усё просто !!!

[Quintana]

lumar: живёт наверное ещё в мире с розовыми очками и верит, что Клично не химичатся, что не химичатся Басскетболисты(достаточно на Леброна Джеймса и Двайта Ховарда глянуть, никакого ГР), что бегуны не химичатся и т.д. Все от природы монстры )))
Кстати забавный факт, у Атлетов берут мочу на допинг пробы, а Гормон Роста в моче не виден, только в крови ))

[Голодный котег]

Ой, как интересно, расскажите в чём же проблема? А то я тренируюсь и творожек с капусточкой, отварной рыбкой, индюшкой и орешками, курагой финиками с кексом из гречневой муки поглощаю. А "оказаца" усё просто !!!

плохо вижу. где в моем посте слово "просто" или хотябы намек? заниматься спортом и правильно питаться что может быть проще? гормональная терапия это саааавсем не просто. но если женщина каждый день по 1-1,5 часа тренируется, ест как птичка и при этом не худеет, то это повод пойти к врачу, а не увеличивать тренировки и уменьшать питание.... иначе рукой подать до целого букета болячек, включая психических.

пысы курага и тем более финики с кексами - ну совсем лишние, если стоит задача сброса веса.

[K.R.B.S]

да что вы говорите) а мы с Вами в одном зале занимаемся или вы так, челюстью пощелкать пришли? предполагаю, что второй вариант. терпеть не могу таких вот умников.

НУ что ж Вы так грубо? А вдруг это суженый?)

Да Боже упаси )))
Вот так поддержи ... и тебя помоями обольют.
С такой в одном зале заниматься не есть хорошо ))) (очень-очень мягко говоря о похудении )

[ValVed]

Yберу "просто", нет у Вас "просто"

Я с Вами согласна по поводу "после 40 с "+" не так всё просто- но неверю, что ест как птичка и не худеет, в ето не верю. Десятки "знакомых" за 40 рассказывают как они ничего не едят и потом я прихожу в гости и вижу : кг мороженко вечерком дама уговорила - "Я ж ничего не ем"!



Голодный котег """пысы курага и тем более финики с кексами - ну совсем лишние, если стоит задача сброса веса.""""""


Я не ем как другие люди - жаренное, хлеб, картошку, борщи и бульоны, красное мясо, голубцы, холодцы, копчённое, соленное и т.п.

КЕКСЫ пеку сама из "муки зелёной гречки" без маргарина/масла на яблочном пюре поэтому могу позволить курагу, финики.

Иногда ем домашний хлеб ( сосед печёт без целлюлозы как в магазинах ), не пью алкоголь.

[Чёрная моль]

Yберу "просто", нет у Вас "просто"

Я с Вами согласна по поводу "после 40 с "+" не так всё просто- но неверю, что ест как птичка и не худеет, в ето не верю. Десятки "знакомых" за 40 рассказывают как они ничего не едят и потом я прихожу в гости и вижу : кг мороженко вечерком дама уговорила - "Я ж ничего не ем"!

Это явление никак не отменяет тех случаев, когда реально траблы со здоровьем, которые одним питанием/спортом не решаются

[Голодный котег]

случаи бывают разные и разнообразные. речь шла о том, что глупо жить в каменном веке, когда медицина шагнула далеко вперед.
если специально подсаживать вирус в организм (делать прививки) это считается нормально, то странно что у людей такие фобии в отношении гормонов.

[ValVed]

Несомненно, есть щитовидка и ещё много чего, после 40 уровень гормонов падает и необходимо работать больше над системой питания, а в это время у женщин , наоборот руки опускаются по многим причинам: отношение украинского социума к женщинам после 40, семейные отношения ухудшаются, и т.п. тем не менее " надо просто закрыть рот" ( Раневская ) и хотя бы ходить через парк Шевченко,Победы, в Аркадии, по Трассе Здоровья... я не говорю за дам с обеспеченного слоя sociuma- сегодня видела мою знакомую, входящую в ибицу - там пиво за пивом, после шампанское.

Да принимают гормоны это точно, наклеила и пошла, но у них были соответствующие операции.

[Lisabell]

- В тебе есть что-то украинское
- Что?
- Сало по бокам!

[K.R.B.S]

...Если бы это было полезно, то на каждом турнике висело бы по два еврея. (с) )))

Есть целое направление работы с собственным весом.
Я открыл для себя пару лет назад триатлон (плавание, бег, велосипед) отличная штука.
Кто строит своё тело должны пройти через зал обязательно, а вот поддерживать форму можно и не в зале.
Кто "снял с себя" кг.15 имеет много лишней кожи и бег поможет даже быстрее чем зал.

[K.R.B.S]

lumar: живёт наверное ещё в мире с розовыми очками и верит, что Клично не химичатся, что не химичатся Басскетболисты(достаточно на Леброна Джеймса и Двайта Ховарда глянуть, никакого ГР), что бегуны не химичатся и т.д. Все от природы монстры )))...

Видимо ты ещё набираешь массу, а под 40чку порядка 70% населения мечтает потерять часть массы )

[Голодный котег]

Голодный котег """пысы курага и тем более финики с кексами - ну совсем лишние, если стоит задача сброса веса.""""""


Я не ем как другие люди - жаренное, хлеб, картошку, борщи и бульоны, красное мясо, голубцы, холодцы, копчённое, соленное и т.п.

КЕКСЫ пеку сама из "муки зелёной гречки" без маргарина/масла на яблочном пюре поэтому могу позволить курагу, финики.

Иногда ем домашний хлеб ( сосед печёт без целлюлозы как в магазинах ), не пью алкоголь.

вы молодец, но это не делает финики и курагу способствующими похудению.

[K.R.B.S]

Вот как то так.

Зачем? Превратить аорту в тряпку? К 50ти искать новое сердце как Арни?

[lumar]

откуда знаешь что без химиии? между прочем в ссср химию было купить куда проще чем сейчас. зашел в любую аптеку и радуйся.

На 100% не уверен ,но тогда не было интернета и тренажерных залов тоже получить информацию о химии было не просто!

[RUSALKA1987]

вы молодец, но это не делает финики и курагу способствующими похудению.

Не делают,но смотря когда их есть.Если она этот кекс скушает на завтрак,ничего страшного с её фигурой не будет.Финики и курага дадут заряд энергии на весь день.

[lumar]

А вот и нет правда! При СССР тоже химичились) у меня муж КМС по метанию копья и КМС по гребле.. Так вот рассказывал, что кормил их тренер" витаминками" только они не понимали откуда такая сила берется и мышечный рост?)) у обычных пацанов..
Легкой атлетикой и правда лучше на воздухе заниматься)

Тож спортсмены им тренер давал!