Только о Йоге

[CROUQUETка]

дома заниматься начинаю постепенно,но растягиваюсь,растягиваюсь,лажа с верхней частью спины,шеей(там проблемки есть существенные)ну так у меня она деревенеет,не знаю что делать? как разогреваться?труднорастягиваемая часть такая у меня,потом сразу на голову давит,позвонки туда сюда ходят)))давление...у кого-то есть такие проблемы и что делать?

Попробуйте комплексы по ссылке.

http://yogatherapia.ru/category/articles/spine/

Выстраивая домашнюю практику, руководствуйтесь принципом "от простого к сложному", "режим относительного комфорта", осознанность движений и практики в целом. Ну и конечно же, на первом этапе, особенно, если у Вас проблемы с позвоночником, необходима корректировка специалиста, так как не всем одинаково полезны (а могут быть и пагубными) одни и те же техники.
Один из вариантов домашней практики при наличии грыж (но не в остром периоде): https://www.youtube.com/watch?v=xHzAacQbuBk

[Фира Хаймович]

Добрый вечер.
Посоветуйте, пожалуйста, куда податься новичкам в центре города? Желательно поближе к парку Шевченко.

[Анико]

А можно по-подробнее, где на Героев Сталинграда проходят занятия? Заранее благодарю

Я так и не нашла, кто там преподает и проходят ли занятия. Нашла объявление на форуме давнее с приглашением заниматься, телефонов-контактов не было и на мой вопрос о конкретике ответа не было (. Территориально это возле Звездного, рядом со швейным магазином "Лира".

[Анико]

Добрый вечер.
Посоветуйте, пожалуйста, куда податься новичкам в центре города? Желательно поближе к парку Шевченко.

Там же Махарадж на Бунина.

[Vagner]

день добрый!хочу поделиться хорошими отзывами о йоготерапии,и в частности ,о тренере Людмиле,что в Йогодоме. подбирает индивидуальную практику для самостоятельной работы соответственно вашим проблемам со здоровьем, сразу чувствуется работа профессионала. На занятиях внимательна и корректна. Самочувствие намного улучшилось уже после первого месяца работы над собой.девочки и мальчики, подарите телу хорошее самочувствие и здоровье !

[Юля Джуля]

день добрый!хочу поделиться хорошими отзывами о йоготерапии,и в частности ,о тренере Людмиле,что в Йогодоме. подбирает индивидуальную практику для самостоятельной работы соответственно вашим проблемам со здоровьем, сразу чувствуется работа профессионала. На занятиях внимательна и корректна. Самочувствие намного улучшилось уже после первого месяца работы над собой.девочки и мальчики, подарите телу хорошее самочувствие и здоровье !

легкий запах рекламы чувствуется,не слышите?! ))

[Екатерина А]

Может походить позаниматься для начала с грамотным преподавателем йоги или йога-терапевтом, а потом уже дома практиковать?

согласна. Я хожу на йогу в клуб всего раз в неделю (не получается пока чаще) и дома занимаюсь. Но заниматься дома начала только где-то через месяц начала занятий в клубе

[Vagner]

да нет)не слышим)человек написал свои ощущения от практики

[Neofotistou]

Я так и не нашла, кто там преподает и проходят ли занятия. Нашла объявление на форуме давнее с приглашением заниматься, телефонов-контактов не было и на мой вопрос о конкретике ответа не было (. Территориально это возле Звездного, рядом со швейным магазином "Лира".

Там занимаемся мы))) преподает Диана (я как-то раньше её тут в теме искала)) 2 раза в неделю, утром. Йога активная.

[СиНиЦа в РуКаХ]

Дорогие,подскажите,где у нас в городе есть флай йога для деток? ( кроме 5 элемента).

[ginge]

легкий запах рекламы чувствуется,не слышите?! ))

Слышим-слышим.

[Екатерина А]

Дорогие,подскажите,где у нас в городе есть флай йога для деток? ( кроме 5 элемента).

есть в том клубе, где я хожу на йогу. Клуб Кайлас на Бабаджаняна

[katty]

если кто-то занимается на Таирово или Черемушках, в группах где занятия проводят в субботу или воскресенье - буду благодарна за информацию (чтоб не обзванивать все что выдает Дубльгис☺).
Или может инструкторы читают - пишите в личку.

[blueberry]

Там же Махарадж на Бунина.

и как там не подскажете? к какому тренеру лучше всего пойти, люблю Хатху йогу

[dobrayakartoska]

Много сижу за компьютером - мучюсь со спиной - посоветовали хатха-йогу... мне это слово ни о чем не говорило, а попробовав - теперь жыть не могу без нее, но вот почему то самостоятельно заниматься не хватает мотивации - хочется все-таки в группах... у всех так?

[DimDim]

Один из первых принципов йоги - никакого насилия. В том числе и над собой. Слушайте себя и следуйте за этим. Хочется ходить в группу, ходите в группу столько, сколько будет хотеться. И движущая сила в самостоятельных занятиях не в мотивации. Вкус к практике - вот что может появиться со временем. И тогда всё произойдет естественно и гармонично.

[INNGA]

Ребята, болит спина. Думаю на йогу пойти, а она же разная бывает. Я полный профан в этом. Посоветуйте ,пожалуйста ,в центре есть что? Хочу реально хорошего мастера чи тренера)не знаю, как правильно назвать.И кроме физкультуры хотелось бы ещё и глубины) Может кто присоединиться захочет?

[dexy]

Много сижу за компьютером - мучюсь со спиной - посоветовали хатха-йогу... мне это слово ни о чем не говорило, а попробовав - теперь жыть не могу без нее, но вот почему то самостоятельно заниматься не хватает мотивации - хочется все-таки в группах... у всех так?

У меня тож самое-дома не могу заставить себя заниматься!

[Юля Джуля]

дамы,но в этой ветке только и разговоров ,как о "подскажите в центре/Таирово/Пос.Кот- го"..можно же пролистать хотябы одну страничку назад и почитать отзывы йожиков?!зачем задавать одни и те же вопросы

хочу добавить- когда то мне советовали очень именитые центры йоги..но пока я нашла 'своего' мастера прошло два года..так что,советы советами ,а своего надо искать самому)))

[СиНиЦа в РуКаХ]

Екатерина А, узнала, в Кайлас йоги в гамаках нету