Любительский бег (по утрам или вечерам)

[Kronus]

- через пару месяцев организм сам станет отказываться от "ненужной" пищи (этот эффект особенно заметен после воскресного марафона ).

Не факт. Некоторых - пробивает на хавку!

[Mory]

Дальше, это куда? До Аркадии?

Ну от меня до Аркадии это около 16-17 км как для утреней пробежки так это многовато... Ну допустим до глечика и обратно?

Кстати, кто ни будь, с форума собирается бежать или топать сотку в этом году?

Я собираюсь)

[{Добролюбов}]

Не факт. Некоторых - пробивает на хавку!

Спорт нормализирут работу организма. Худые поправляются, толстые худеют. Полные люди (в отличае от пустых ) кушают больше, чем надо организму для работы - излишки энергии откладываются прозапас. Худые и толстые - разница в обмене веществ. Но при занятиях спортом этот процесс нормализируется. Здоровый аппетит - это желание пополнить затраченную энергию. А вот наш организм вырабатывает столько энерги, сколько затратил, даже больше, но не меньше. Это и есть простая формула любого спорта, в которой время на восстановление также важно, как и само занятие.

[georadar]

Кстати, кто ни будь, с форума собирается бежать или топать сотку в этом году?

Я хочу. А когда сотка будет? Раньше вроде 10 апреля была. На велике раньше участвовал, бегом-пешком интересно попробовать.

[шалунья]

я ищу пару для пробежек по вечерам, район армейская, парк победы

[Lerner]

шалунья
Эх чувствую если не найдете себе пару, то прийдется мне прибежать к вам аж на армейскую, впереди весна/лето, будем шалить этими томными и жаркими ночными вечерами.

[{Добролюбов}]

я ищу пару для пробежек по вечерам, район армейская, парк победы

у меня девушка там живет и как раз ей нескем бегать..

[Mory]

Я хочу. А когда сотка будет? Раньше вроде 10 апреля была. На велике раньше участвовал, бегом-пешком интересно попробовать.

Сотка будет проводиться 11-12 апреля. Старт возле двух столбов.

я ищу пару для пробежек по вечерам, район армейская, парк победы

Тогда лучше уж на трассу спускаться, там веселей.

[Desdichado]

шалунья
Эх чувствую если не найдете себе пару, то прийдется мне прибежать к вам аж на армейскую, впереди весна/лето, будем шалить этими томными и жаркими ночными вечерами.

Слуууушай - ну ты и хитрец! Не ты ли мне говорил, что не ШАЛИТЬ надо, а спортом заниматься??!!)))))

[Lerner]

шалунья
)))))))))
Desdichado
Да в том то и дело. Что или шалости или спорт. Вот прибегу я к шалунье и когда шалить будем? Если бегать, то потом уже никаких сил на шалости не хватит. Ну куда шалить мокрым, уставшим? А если шалить, а потом бегать, то получается какой-то дурдом, несовсместимый со здравым смыслом. ))

Я просто никогда не бегал с кем-то. Считаю бег вещью интимной, во время бега я думаю. Это единение с природой с гармонией. Тяжело передать ощущения эти словами.

Вот теперь я озадачен и думаю: что лучше шалости или бег? Потому что вместе эти вещи несовместны.

[Desdichado]

шалунья
)))))))))
Desdichado
Да в том то и дело. Что или шалости или спорт. Вот прибегу я к шалунье и когда шалить будем? Если бегать, то потом уже никаких сил на шалости не хватит. Ну куда шалить мокрым, уставшим? А если шалить, а потом бегать, то получается какой-то дурдом, несовсместимый со здравым смыслом. ))

Я просто никогда не бегал с кем-то. Считаю бег вещью интимной, во время бега я думаю. Это единение с природой с гармонией. Тяжело передать ощущения эти словами.

Вот теперь я озадачен и думаю: что лучше шалости или бег? Потому что вместе эти вещи несовместны.

Осталось выяснить, чего же нужно Шалунье...))))))

Кстати, я тоже никогда не бегал с кем-то, всегда один. И почти никогда не испытывал по этому поводу дискомфорта.

[Mory]

Хмм а у меня все наоборот... Одному часто не могу себя заставить бежать с постоянным темпом. Намного легче с кем то и не скучно и постоянно стимул есть.)

[eleYos]

аудиокнига в зубы и вперед
если хочется думать - аудиокнигу на паузу

[Дикая кошка]

Реальные ли пробежки ежедневные, утром, до работы?

[Lerner]

Дикая кошка
вполне реальны.

[Mory]

Реальные ли пробежки ежедневные, утром, до работы?

Если на работе есть душ, сменная одежда и место где можно переодеться то конечно можно!

[Мацерати]

самая большая польза от бега когда бегать не кругами а попрямой, чтоб картинка менялась и с максимальной раслабленностью и легкостью, какой только можно достичь, вот почему рекомендуют бег трусцой
Еще есть Тантрический бег , некий комплекс упражнений по тренировки репрезентативных систем, а имеенно
1) визуальной(замечать детали, цвета, количество деревьев, зданий, дорожек, лица людей)
2)аудиальной(все звуки, звук дыхания, ветра)
3)кинестетической(боль в мышце, биение сердца)
4)нюх(в том числе и неприятные запахи как дым и тд
Приетом минимизируя ве остальные

До бега советуют пить побольше воды, желательно за час полтора

[Lerner]

До бега советуют пить побольше воды, желательно за час полтора

советчиков много, особенно когда подобную бредоту советуют. Особенно такими никчемными и глупыми советами злоупотребляют бестолочи в белых халатах.

[Desdichado]

До бега советуют пить побольше воды, желательно за час полтора

Я вот тоже мастер советы давать, и тут мимо не пройду. СОВЕТУЮ: с водой быть очень осторожными! Особенно, когда она в больших количествах употребляется.

Думаю, тренер по боксу (взрослый, опытный, неглупый и разбирающийся в физиологических процессах организма человек) не зря предупреждает: В ТЕЧЕНИЕ ПОЛУТОРА-ДВУХ часов после тренировки НЕ ПИТЬ МНОГО воды!!! И вообще не пить ее много, потому как, по его словам, это один из факторов, влияющих, в частности, и на избыточность веса человека.

[Мацерати]

а причем здесь после если я говорил до)
Перед любыми тренировками, скока куда нехожу визде советовали
ну не ведрами как вы раздули, ну хотябы чай выпить))))
А насчет халатов вам лучше знать-))