Как похудеть?

[Elensk]

[Всем привет ,я тоже после того как бросила курить набрала 25 кг,что я только не делала, и на орбитреке прыгала, и хула-хуп крутила и на диетах сидела, но мне помогало только на время, пока я не обратилась к диетологу,пока она мне не расписала рациональное питание на каждый день,пока она мне не дала рекомендации мне ничего не помогало,конечно не каждый может обратится к подобному специалисту не у всех есть возможность,но тем у кого есть, то советовала бы обратится,потому что, то что вам распишет и объяснит специалист я уверена, что поможет,а самое главное вы научитесь правильно питаться и контролировать себя даже при выходе с диеты,мне кажется, что это не диета, а просто правильное питание и образ жизни нормального здорового питания...) удачи всем

А какой там бином Ньютона, что с этим нельзя разобраться самостоятельно? Сейчас калькуляторов для расчета калорийности рациона с правильным соотношением БЖУ полный инет. Включаешь мозг и экономишь 500 долларов.

[Кукла СоФи]

А ты за два дня хотела?
Не, мне очень нравится твой оптимизм, но методики явно не эффективные...

не ну я вообще за 1 бы хотела
ну раз не получилось , стараюсь дальше ))))

Всем привет ,я тоже после того как бросила курить набрала 25 кг,что я только не делала, и на орбитреке прыгала, и хула-хуп крутила и на диетах сидела, но мне помогало только на время, пока я не обратилась к диетологу,пока она мне не расписала рациональное питание на каждый день,пока она мне не дала рекомендации мне ничего не помогало,конечно не каждый может обратится к подобному специалисту не у всех есть возможность,но тем у кого есть, то советовала бы обратится,потому что, то что вам распишет и объяснит специалист я уверена, что поможет,а самое главное вы научитесь правильно питаться и контролировать себя даже при выходе с диеты,мне кажется, что это не диета, а просто правильное питание и образ жизни нормального здорового питания...) удачи всем

мне диетолог не подойдет
у меня нет золотой середины !
я могу есть или не есть

[Zamira]

А я тебя сегодня догнала! теперь мы одним весом уходят нагулянные в гостях кг.

Вот видишь - я же говорила, что всё быстро набранное всегда быстро и уходит - молодец! ))

эх! когда я уже хоть кого то догоню

вроде и диета , и на орбитрек прыгаю по несколько раз в день и обертывания и что то ну таааак туго !!!
я такими темпами еще года 3 буду до нужного веса худать

Терпение, только терпение )) и труд )) а еще забыла - сила воли ))

мне диетолог не подойдет
у меня нет золотой середины !
я могу есть или не есть

Куколка, так может в этом и проблема? Ведь не есть по жизни нельзя....

[tjuliy]

И я загляну к вам похвастаться. Вчера закончилась 4 неделя моей гречневой диеты. Утром стала на весы - минус 9,800 за все время. Хорошо ушли объемы (ежедневные занятия дома, кручу круг, контрастные души, скрабы). Кожа не обвисла (Ура!). В общем гречка таки да, у меня рулит. Теперь недельку буду по немного переходить на нормальное питание.
Мне бы через пару неделек еще кг. 3-4 убрать и счастью не будет предела!
Девочки всем удачи и стройных фигурок.

[Ангелок]

И я загляну к вам похвастаться. Вчера закончилась 4 неделя моей гречневой диеты. Утром стала на весы - минус 9,800 за все время. Хорошо ушли объемы (ежедневные занятия дома, кручу круг, контрастные души, скрабы). Кожа не обвисла (Ура!). В общем гречка таки да, у меня рулит. Теперь недельку буду по немного переходить на нормальное питание.
Мне бы через пару неделек еще кг. 3-4 убрать и счастью не будет предела!
Девочки всем удачи и стройных фигурок.

а с какого веса Вы стартовали?

[Milka_]

эх! когда я уже хоть кого то догоню

вроде и диета , и на орбитрек прыгаю по несколько раз в день и обертывания и что то ну таааак туго !!!
я такими темпами еще года 3 буду до нужного веса худать

я если тебя догоню буду почти счастлива. мой комфортный вес до родов был 68, поэтому с 2 лишними кг очень ущербно себя не чувствую.хотя если я буду хедеть и смогу похудеть больше, то наверно буду худеть до 60кг.(мечта идиотки). ))

[Elensk]

И я загляну к вам похвастаться. Вчера закончилась 4 неделя моей гречневой диеты. Утром стала на весы - минус 9,800 за все время. Хорошо ушли объемы (ежедневные занятия дома, кручу круг, контрастные души, скрабы). Кожа не обвисла (Ура!). В общем гречка таки да, у меня рулит. Теперь недельку буду по немного переходить на нормальное питание.
Мне бы через пару неделек еще кг. 3-4 убрать и счастью не будет предела!
Девочки всем удачи и стройных фигурок.

Вот это целеустремленность!!! Я восхищаюсь.
Расскажите потом как будет меняться вес после возвращения к нормальному питанию? Удастся ли его удержать в рамках достигнутых результатов?

[tjuliy]

а с какого веса Вы стартовали?

Был 76 кг. Для меня лучший вес это 62-63 кг. Меньше - ужас ужасный, даже я это признаю.

[Miyazaki]

Был 76 кг. Для меня лучший вес это 62-63 кг. Меньше - ужас ужасный, даже я это признаю.

А можно в двух словах принцип это гречневой диеты?

[natawylya]

мне тоже интересно что за диета? и на какой стр можно найти гречнево-куринно-яблочную диету, не могу найти. спасибо!

[Milka_]

А можно в двух словах принцип это гречневой диеты?

девочки. это просто соединили 2 диеты. гречневую для начала и потом на королеву перепрыгиваем. вообще каждый решает сам, но королева очень тяжелая диета и я бы ее не сильно советовала. я ее выдержала со второго раза. а в первый была потеря сознания. использую ее как способ перейти от большого объема пищи к меньшему объему. после диеты наедаешься буквально двумя зернышками. просто ограничиться и перейти сразу на ПП не получается.

[Zamira]

я если тебя догоню буду почти счастлива. мой комфортный вес до родов был 68, поэтому с 2 лишними кг очень ущербно себя не чувствую.хотя если я буду хедеть и смогу похудеть больше, то наверно буду худеть до 60кг.(мечта идиотки). ))

Мы с тобой в цифрах абсолютно сходимся, а рос у тя какой )) У меня около 175 ))

И я загляну к вам похвастаться. Вчера закончилась 4 неделя моей гречневой диеты. Утром стала на весы - минус 9,800 за все время. Хорошо ушли объемы (ежедневные занятия дома, кручу круг, контрастные души, скрабы). Кожа не обвисла (Ура!). В общем гречка таки да, у меня рулит. Теперь недельку буду по немного переходить на нормальное питание.
Мне бы через пару неделек еще кг. 3-4 убрать и счастью не будет предела!
Девочки всем удачи и стройных фигурок.

Супер!!!! Мои поздравления!! Скажите, а вы только одну, одну гречку ели и всё???

мне тоже интересно что за диета? и на какой стр можно найти гречнево-куринно-яблочную диету, не могу найти. спасибо!

[Milka_]

Мы с тобой в цифрах абсолютно сходимся, а рос у тя какой )) У меня около 175 ))
Супер!!!! Мои поздравления!! Скажите, а вы только одну, одну гречку ели и всё???

нет у меня рост меньше -168-170. когда как. а ели гречку и кефир пили и усе

[tjuliy]

Супер!!!! Мои поздравления!! Скажите, а вы только одну, одну гречку ели и всё???[/QUOTE]

Девочки спасибо большое за плюсики!
Перед гречкой день кефира, потом только стакан гречки запаривала на ночь, и все. НО, можно и кефир, но мне как-то не шло с кефиром, а относительно остального, я НЕ могу худеть, кушая все по немного. Ну не могу и все. Мне психологически гораздо легче есть одну гречку. Когда с весом проблем не было, то и зажоров не было, ем все что хочу, но худеть только на строгой монодиете.

[ВиKториja]

И я загляну к вам похвастаться. Вчера закончилась 4 неделя моей гречневой диеты. Утром стала на весы - минус 9,800 за все время. Хорошо ушли объемы (ежедневные занятия дома, кручу круг, контрастные души, скрабы). Кожа не обвисла (Ура!). В общем гречка таки да, у меня рулит. Теперь недельку буду по немного переходить на нормальное питание.
Мне бы через пару неделек еще кг. 3-4 убрать и счастью не будет предела!
Девочки всем удачи и стройных фигурок.

Когда во мне было 72кг я тоже сидела на гречке и никакого результата, только округлилась, а потом мне диетолог сказала, что с IVгр крови - гречка в диетах противопоказана. Простыми словами, что от нее в повседневной жизни полнеют..
ПС Куколка Софи, Вы такая прикольная и позитивная, прямо как моя кумушка, я вроде в одном весе год держусь. А наша кумушка скачками от 70 до 85 кг за месяц-два, наберет и давай голодовками заниматься и взвешиванием грамм на весах.
Удачи Вам в похудении, ведь если Вы чего то хотите - того и добиваетесь!!!

[Elensk]

Мне психологически гораздо легче есть одну гречку.

Целый месяц???
*упала в обморок*

[Кукла СоФи]

Куколка, так может в этом и проблема? Ведь не есть по жизни нельзя....

можно - можно

И я загляну к вам похвастаться. Вчера закончилась 4 неделя моей гречневой диеты. Утром стала на весы - минус 9,800 за все время. Хорошо ушли объемы (ежедневные занятия дома, кручу круг, контрастные души, скрабы). Кожа не обвисла (Ура!). В общем гречка таки да, у меня рулит. Теперь недельку буду по немного переходить на нормальное питание.
Мне бы через пару неделек еще кг. 3-4 убрать и счастью не будет предела!
Девочки всем удачи и стройных фигурок.::

4 недели на одной гречки не срываясь ни разу ?
я тут после второго дня хожу мужу жалуюсь, что свет в конце тунеля почти вижу

я если тебя догоню буду почти счастлива. мой комфортный вес до родов был 68, поэтому с 2 лишними кг очень ущербно себя не чувствую.хотя если я буду хедеть и смогу похудеть больше, то наверно буду худеть до 60кг.(мечта идиотки). ))

с 2 кг ущербно ?
я обычно из-за пары кг никогда не парилась ))))))

мне тоже интересно что за диета? и на какой стр можно найти гречнево-куринно-яблочную диету, не могу найти. спасибо!

Когда во мне было 72кг я тоже сидела на гречке и никакого результата, только округлилась, а потом мне диетолог сказала, что с IVгр крови - гречка в диетах противопоказана. Простыми словами, что от нее в повседневной жизни полнеют..
ПС Куколка Софи, Вы такая прикольная и позитивная, прямо как моя кумушка, я вроде в одном весе год держусь. А наша кумушка скачками от 70 до 85 кг за месяц-два, наберет и давай голодовками заниматься и взвешиванием грамм на весах.
Удачи Вам в похудении, ведь если Вы чего то хотите - того и добиваетесь!!!

спасибо
да, я такая ))))
ну ниче , в этот раз я своего добьюсь ( ну или наполовину хотя бы - лето ж не за горами)

[СтрекоZka]

Целый месяц???
*упала в обморок*

аналогично.. бедный организм! На одной гречке... Я понимаю радость от сброшенных кг-шек, но все же это жестоко так с собой поступать. ИМХО.

Монодиеты не так хороши , как кажутся. Почитайте-
http://doctortrav.ru/weight-loss-diet/article-208/

Лучше все таки проявить волю, есть поменьше, но разнообразной пищи, в одно и тоже время, маленькими порциями (до 250 грамм, 4 раза в день, не позже 18. И пить 2 л воды- как минимум - это улучшает обмен веществ) Поверьте, результат тоже хороший!
Удачи всем, кто диетничает

[Кукла СоФи]

а у меня еще минус 1 см
не знаю что именно помогает( диета, орбитрек или Гуам ) , но меня это радует

[Natella]

Когда во мне было 72кг я тоже сидела на гречке и никакого результата, только округлилась, а потом мне диетолог сказала, что с IVгр крови - гречка в диетах противопоказана. Простыми словами, что от нее в повседневной жизни полнеют.. ПС Куколка Софи, Вы такая прикольная и позитивная, прямо как моя кумушка, я вроде в одном весе год держусь. А наша кумушка скачками от 70 до 85 кг за месяц-два, наберет и давай голодовками заниматься и взвешиванием грамм на весах.
Удачи Вам в похудении, ведь если Вы чего то хотите - того и добиваетесь!!!

Кааак полнеют??? Мало того что я дефицитный прдукт ем раза 3-4 в неделю, так еще и поправляюсь от него. От это новости(((((((((( Так вот откуда у меня лишних 300 грамм образовалось!!!!!!