Поиск:

Странно, все таки сложный " медленный" углевод-овсянка наша. Голод не должен так быстро говорить о себе после ее употребления.

Странно, все таки сложный " медленный" углевод-овсянка наша. Голод не должен так быстро говорить о себе после ее употребления.

ИНГРЕДИЕНТЫ
ОСНОВНЫЕ Ингр.
овсяные хлопья ½ стакана
молоко 1 стакан
льняное семя ½ ч. л.
мед 1 ч. л.
финики 4 шт.
арахис 10 шт.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Овсяные хлопья смешать с семенами...

Да, с маслом сливочным или молоком-она просто волшебная!!:)

Белок в виде мяса на завтрак-это лишнее. Утром-каша УГЛЕВОДЫ -самый верный способ для энергии, стройности и здоровья. А если цель нарастить мышечную массу, тогда белок и на завтрак и на обед и на...