Вид для печати
С 17 лет периодически занимался в тренажерном зале, времени свободного было много. Теперь семья, работа, времени впритык, ходить в спортзал не получается.
Вот думаю хотя бы дома в форму себя приводить, и теперь вот не могу определиться какой тренажер приобрести.
Может кто то посоветует по своему опыту, что можно для дома взять оптимальное?
отжимайся от пола, приседай, подтягивайся на дверных косяках - и будет тебе счастье. И недорого.
Шутка. Ну как минимум нормальную шведскую стенку в наборе: подтягивания, отжимания на брусьях, пресс нижний и верхний(скамья в комплекте). Могу свою продать если че.
Подтягивания отжимания пресс, неплохо все, что скажете по настенных турниках с брусьями и прессом? Вроде этого [URL=http://piccy.info/view3/10754074/12655111fd10dd19e3cc024a4ab8d615/][IMG]http://i.piccy.info/i9/20e6b0397512645365f38306f4e2f6e3/1484904367/7453/1105099/4v1_240.jpg[/IMG][/URL][URL=http://i.piccy.info/a3c/2017-01-20-09-26/i9-10754074/240x178-r][IMG]http://i.piccy.info/a3/2017-01-20-09-26/i9-10754074/240x178-r/i.gif[/IMG] [/URL]
Как бы + что можно со стены убрать вообще. Кто то покупал в каких то магазинах по норм ценам, что посоветуете?
к нему в комплект еще можно трх или эластичную ленту, будет вообще класс
Подходит такой, то что нужно,снял если мешает и на балкон закинул. Неужели никто не покупал такого плана турник?) Ладно сам поищу:).
Отжимания от пола, если есть турник отлично, скакалка,гантели. Этого с головой хватит
Все зависит исключительно от того - каких результатов ты хочешь добиться. Если ты хочешь построить полностью все тело с хорошим рельефом, то без зала обойтись будет очень сложно. В домашних условиях, например, крайне сложно прокачивать бицепс бедра.
Думал, смотрел, заказал и вот вчера получил свой подарок, съемный турник с брусьями и прессом, так же в нем есть параллельные ручки на бицепс [URL="https://saygon.com.ua/turnik-brusya-s-uporom-dlya-pressa-4-v-1-usilennyij/p841"]вот ОН[/URL]. На выходных установлю). Всем спасибо за советы.
Ну а потеплеет можно и на стадион перед работой выбегать)
Молодец, рад за тебя. Главное чтоб он не превраьился в вешалку для вещей.
Отправлено с моего SM-J320H через Tapatalk
Вешалка тоже вариант :)) , ну все равно не сразу, думаю годик продержусь :)
[QUOTE=Osoro;65842464]Беговую дорожку бери не прогадаешь.[/QUOTE]
Может лучше Орбитрек?
Отправлено с моего SM-J320H через Tapatalk
Орбитрек как по мне - полная лажа. Ничто не заменит беговую дорожку, разве что дорожка бассейна. У меня более десяти лет опыта сжигания жира и постоянного поддержания формы, перепробовал всё, что есть в спортзалах. Кросс на 3 км с полной выкладкой пять раз в неделю плюс низкоуглеводная диета - самый быстрый и впечатляющий результат.
[QUOTE=Osoro;65843849]Как по мне орбитек это не беговая дорожка и не велотренажёр. [/URL])[/QUOTE] Да что вы такое говорите? А если внимательно посмотреть?
[YOUTUBE]dVNgsWwPlYU[/YOUTUBE]:good:
[QUOTE=astkov11;65655107]Думал, смотрел, заказал и вот вчера получил свой подарок, съемный турник с брусьями и прессом, так же в нем есть параллельные ручки на бицепс [URL="https://saygon.com.ua/turnik-brusya-s-uporom-dlya-pressa-4-v-1-usilennyij/p841"]вот ОН[/URL]. На выходных установлю). Всем спасибо за советы.[/QUOTE]
Как успехи? Еще в вешалку не превратился? Как сам турник? Думаю себе подкупить...
[QUOTE=ruspils;67226966]Как успехи? Еще в вешалку не превратился? Как сам турник? Думаю себе подкупить...[/QUOTE]
Успехи , как бы норм, но летом такая жара, что турник чаще всего тупо на балконе лежит (пока не вешалка:) ), желания напрягаться нет и так под 40 градусов спека.
В идеале конечно взять какую нибудь фитнес станцию, чтобы был и турник и брусья, и пресс там можно было покачать. Вот это неплохая [URL="https://www.blicor.com/turniki-i-brusya/fitnes-stancija-housefit-hg-2112-perekladina-brusja/"]https://www.blicor.com/turniki-i-brusya/fitnes-stancija-housefit-hg-2112-perekladina-brusja/[/URL] но цена немного кусаеться да и большая такая штука.
Можно просто взять турник, и хватит на первое время, дальше посмотрите как вобще пойдут тренировки в домашних условиях. + можна еще гантелями затариться и гирю впридачу, но это конечно как вам уже захочеться)
Если хочешь набрать хорошую форму, то нудно регулярно заниматься и следить за питанием. Закажи программу у тренера. Я на [URL="http://sportduty.com"]sportduty.com[/URL] заказывала.
[IMG]https://gymnastics.com.ua/image/cache/catalog/photos/sportivnaya/stoyalki/stoyalki-sosna-1-500x400.jpg[/IMG]
[URL="https://gymnastics.com.ua/dlya-sportivnoy-gimnastiki/stoyalki/"]Вот[/URL], отличный тренажер для дома, с которым можно делать: отжимания в упоре и в стойке на руках, удержание гимнастического уголка, выход в стойку на руках, удержание горизонта - вообщем универсальная штука)