-
[QUOTE=Parure;74548436]Кроме этих процессов, есть новое в питании и в построении тренировочной программы. А не просто безуглеводная и безжировая сушка. Читаю зарубежных тренеров выступающих спортсменов. Постоянно совершенствуются, изучают новое. Наших заклинилось на старых понятиях и обезжиренном твороге[/QUOTE]
это индустрия в которой заняты миллионы людей и сотни тысяч компаний. все они должны постоянно писать статьи, издавать журналы и книги, проводить семинары. даже если не брать в расчет их заинтересованность продвигать чьи-то коммерческие интересы, нужно тупо наполнять все это контентом. поэтому рождение теорий, потом их разоблачение и рождение новых - этот бесконечный процесс имеет больше маркетинговую ценность чем практическую.
давно понял, что читать все это -только захламлять голову бесполезным мусором. все важное давно придумано, опробовано и сто раз доказано.
-
[QUOTE=Parure;74548436]Кроме этих процессов, есть новое в питании и в построении тренировочной программы. А не просто безуглеводная и безжировая сушка. Читаю зарубежных тренеров выступающих спортсменов. Постоянно совершенствуются, изучают новое. Наших заклинилось на старых понятиях и обезжиренном твороге[/QUOTE]
Что русскому хорошо то немцу смерть (с)
так что что на одном сработало второму не подойдет
я привержен к классике тренировок питания а уже из этого выбирать на что твой организм откликается хорошо упражнения продукты (и то в данный период времени). Все приходит с опытом но зараза времени забирает))))
-
Эта ваша самоизоляция меня полнит!
-
И все же кто есть толковый на посёлке из тренеров?
-
Ну что ,Скай фит обрадовал открытием 22, а сегодня с утра почему то отменили ...??
-
[QUOTE=princesshannover;74633598]Ну что ,Скай фит обрадовал открытием 22, а сегодня с утра почему то отменили ...??[/QUOTE]
многие объявили об открытии......... а баба Яга против (Минздрав в смысле)
Вот и Кабмин раздуплился, а вчера еще этой постановы не было [URL="https://www.kmu.gov.ua/npas/pro-vstanovlennya-karantinu-z-metoyu-zapobigannya-poshirennyu-na-teritoriyi-ukrayini-gostroyi-respiratornoyi-hvorobi-covid-19-sprichinenoyi-koronavirusom-sars-cov-i200520-392?fbclid=IwAR2FzkzE_zUVhTKW1QG-gGegtpf6nPTTNlkup0MTLgHVFZRP-DeUjizavgo"]тыц[/URL]
-
Крючки для тяги Power System Hooks PS-3300 L Brown, продам свои за ненадобностью
-
[QUOTE=JonBC;74601919]Эта ваша самоизоляция меня полнит![/QUOTE]
и грудь на 2 размера увеличилась
-
[QUOTE=аходесса;74663697]и грудь на 2 размера увеличилась[/QUOTE]
это скорее плюс, чем минус))
-
[QUOTE=аходесса;74663697]и грудь на 2 размера увеличилась[/QUOTE]
фото в студию))))))))))
-
Тестостерон нужен мужчине для того, чтобы преодолевать трудности, которые он себе создаёт из-за тестостерона.
-
Пришёл с тренировки, жир болит во всё теле.
-
Подскажите, что более эффективно, чтоб начать)))
Аквааэробика или групповая фитнес - тренировка?
Тип фигуры " яблоко":dry:
Цель- убрать 10 кг на туловище. Жопа и ноги в порядке.
Пока между этими выбираю, т к спорт не люблю вообще, а это хоть как-то подходит.
-
Как правило похудение происходит , условно , равномерно по всему телу . Локально , только посредством липосакции.
Аквааэробика или групповая фитнес , выбор за тобой . Где дольше сможешь продержаться )))
Если шо , то вес тела регулируется питанием . Физ нагрузка только способствует , но не основное.
-
[QUOTE=Щепетильный;75268012]Как правило похудение происходит , условно , равномерно по всему телу . Локально , только посредством липосакции.
Аквааэробика или групповая фитнес , выбор за тобой . Где дольше сможешь продержаться )))
Если шо , то вес тела регулируется питанием . Физ нагрузка только способствует , но не основное.[/QUOTE]
Спасибо. Так и думала. Ладно, пока иду на фитнес, время удобней. Это уже не первая попытка. Ну вот не люблю я все это.
-
А я без тренировок не могу . Не зависимо от погоды, настроения ,общей усталости и всех остальных отмазок , [B]тренировка всегда состоится[/B] .
-
[QUOTE=Щепетильный;75268093]А я без тренировок не могу . Не зависимо от погоды, настроения ,общей усталости и всех остальных отмазок , [B]тренировка всегда состоится[/B] .[/QUOTE]
Завидую таким людям)))
Было б может где то рядом с домом, чтоб пешком ходить, может быть мне б нравилось. А так надо именно добираться.
-
[QUOTE=СтасюлЯ;75268105]Завидую таким людям)))
[B]Было б может где то рядом с домом, чтоб пешком ходить, может быть мне б нравилось[/B]. А так надо именно добираться.[/QUOTE]
А ну так конечно же )))))))))
Если Вы просто будете устраивать вечернюю пешую прогулку и уберете пищевой мусор (булочки, пирожки,конфетки тд) . То цифра на весах начнет несколько меняться , в нужную сторону. Главное системность и регулярность .
-
[QUOTE=СтасюлЯ;75267794]Подскажите, что более эффективно, чтоб начать)))
Аквааэробика или групповая фитнес - тренировка?
Тип фигуры " яблоко":dry:
Цель- убрать 10 кг на туловище. Жопа и ноги в порядке.
Пока между этими выбираю, т к спорт не люблю вообще, а это хоть как-то подходит.[/QUOTE]
Самое эффективное это жрать меньше (сорри за мой французский). Причем, что бы убрать 10кг - это урезание пайки минимум полгода-год.
-
[QUOTE=Almaz;75270295]Самое эффективное это жрать меньше (сорри за мой французский). Причем, что бы убрать 10кг - это урезание пайки минимум полгода-год.[/QUOTE]
убрать 10 кг только за счет питания это можно, но без тренировок качество тела от этого сильно пострадает. С грамотным тренингом и дефицитом калорий 10 кг убираются за месяц. Легко.