Как согнать сало с ПОПЫ

Друзья, я вот тут решил написать такую тему..Вот наблюдаю за людьми и прихожу в ужас. У большинтсва(как у женщин, так и мужчин) огромные жирые попы. Может кто раскажет как он или она бориться с этой проблемой.

Велосипед, ролики летом. Сноуборд или лыжи зимой.
Жопа будет просто заглядение! :wink:

Велосипед, ролики, плавание, тренажерный зал, лыжи, коньки, секс, еженедельная сауна с веничком )))

[b]batucada[/b], ты прав, поппинс будет вах-вах-вах :super: :wink: :oops: .

Отказ от пользования лифтом и транспортом.

занятия спортом!
поменьше сладкого
поменьше сидеть за компом!!!

и тогда будет красивая попа как у меня!!!

(для девушек: надо чтоб муж. часто трогали,а еще лучше когда Ваш любимый бедут делать Вам массаж(попы) каждый день) :sit:

Спорт + правильное питание.
Если вообще плохо - операция.

[quote=Мэри_Поппинс] еженедельная сауна с веничком[/quote]

В сауне с веничком? :?

прикольно....можно еще липосакцию замутить(это для ленивых)

[b]DenisS[/b], [quote]
....можно еще липосакцию замутить(это для ленивых)
[/quote]


это для богатых тоже

Раздать наличные деньги бедным, взорвать ларьки под домом,на дверях ближайших магазинов разместить своё фото с надписью:"их разыскивает милиция".Но это крайняя мера.

А лучше влюбиться,желательно,чтобы Вам отвечали взаимностью. :P

[b]aleena[/b] :super: любовь - лучший повод заняться собой

Сесть на диету и заняться физкультурой.

А я вот уже как пол года железо тягаю(типа люков, фонарных столбов).... плюс еще рукопашный бой... и все ок...

[quote]
и все ок...
[/quote]


попа как орех? :flying2:

[b]афера в юбке[/b], ну ни как орех, но все же...

Насколько я знаю - липосакция это не на долго, и не совсем полезно!
Ваши мнение или факты ?

Ничего лучшего, как меньше жрать и больше заниматься спортом, никто до сих пор не придумал, и вряд ли сообразит. Все это понимают, но многим лень.

Согласна с [b]Витерна[/b]. Как сказал один профессор , если бы я знал как убрать лишний жир, я бы не бегал по утрам...
Влюбится как правильно заметила [b]aleena[/b] тоже классно...
Но самое главное - это полюбить свое собственное тело и не забрасывать тута все попало, а есть мало и избирательно.

думаю надо надавать нагрузку на проблемные участки - т.е. занятие спортом (велосипед. бег и прочее с нагрузкой на полушария) - многое решают ;)

жрать не много - эт, конечно, дело, но ещё бывает полнота, вызванная какими-то проблемами со здоровьем и есть такие диеты, которые эти самые проблемы вызвать могут. Спорту - ДА! А вот с диетами надо быть поаккуратней, подумать надобно, что важнее, здоровье или красивая попа. Лично я бы здоровье выбрала...

А в самом крайнем случае, когда ничего не помогло - вам прямая дорога в сумо :)

[b]Жук[/b], гы-гы....чем не вариант! :mrgreen:

говорят надо почаще ходить в церковь и молить господа, и все будет ок

[b]from_hell[/b], это шутка?....Если да, то по-моему, не особо удачная...

богохульствую

[b]from_hell[/b], ааа....ну и нафига?

-Доктор! Что Вы посоветуете для похудения? :oops:
-Уголь! :shock:
-Что?.. активированный? Таблетки? Принимать?
-Нет! В мешках! Грузить! :)

Из неновых анекдотов:
Если вы боитесь потолстеть, принимайте по 50 гр коньяка перед каждым приемом пищи - алкоголь притупляет чувство страха :)

Физ упражнения и сбалансированое питание, особенно уделять внимание упражнениям, повышаюшим упругость ягодиц

сидеть перед компом и кушать только фрукты!!!

Реально: кушать 4-5 раз в день. Порции по 300грамм. Не кушать свинины, жареного и хлебобулочных изделий.. ну и избавиться от употребления сахара..полностью избавиться.... Самое лучшее творожки, вареная говядина и крупы на воде... Плюс добавить активные тренировки(типа рукопашного боя) или активную езду на велосипеде... Хотя для нормального человека(мужика) делать по 30-50 приседаний утром и через три-четыре месяца жопа будет достойно выглядеть...

300 чего? :-) У меня в холодильнике кроме кетчупа ничего нету.

А совет мой простой - не пить, особенно пиво.

[quote=афера в юбке]сидеть перед компом и кушать только фрукты!!![/quote]

как раз фруктами лучше не увлекаться.

[quote=db]300 чего? :-) У меня в холодильнике кроме кетчупа ничего нету.

А совет мой простой - не пить, особенно пиво.[/quote]
Читай внимательней....

[quote=zhenya :)][quote=db]300 чего? :-) У меня в холодильнике кроме кетчупа ничего нету.

А совет мой простой - не пить, особенно пиво.[/quote]
Читай внимательней....[/quote]

300 грамм круппы, 5 раз в день?

[b]db[/b], [quote]
А совет мой простой - не пить, особенно пиво.
[/quote]
А как же маленькие радости жизни? :)
Пить и есть можно все, но маленькими порциями, не переедая. Правда, нельзя совмещать жирнуюю пищу и алкоголь. Не пейте пиво с орешками, а просто пиво - пейте! (Оно полезно, выводит токсины из организма). Только не злоупотребляйте количеством - растягивать желудок ни к чему!

Есть пользователь [b]Yokozuna[/b]. [url=https://forumodua.com/profile.php?mode=viewprofile&u=4751]Тут[/url] его профиль. Он весил 124кг. Похудел до 84 кг. (Фотография в профиле) Можно у него спросить о похудении как у практика.

Что-то слабо верится.... У него вес около 60-65 кг... Он тупо сел на диету и всё. Хть бы начал железо тягать. Было б на что посмотреть, а то сейчас тощий...

все тут пишут: велосипед, ролики. а я вам скажу поменьше на велосипедах катайтесь и попы будут в порядке. )))
приседания со штангой, становая тяга со штангой, бег - вот это настоящее лекарство от жирной попы как для мужчин так и для женщин.

[quote] приседания со штангой, становая тяга со штангой, бег - вот это настоящее лекарство от жирной попы как для мужчин так и для женщин.[/quote] :xlop-xlop:

[b]Vanilla[/b],

[quote]
афера в юбке писал(а):
сидеть перед компом и кушать только фрукты!!!


как раз фруктами лучше не увлекаться.
[/quote]


а чего?

[b]афера в юбке[/b],
потому что в них много фруктозы (не во всех правда), а фруктоза перерабатывается в жир. Так что если хочется похудеть, то трескать фрукты с утра до вечера не стоит.

[b]Vanilla[/b], вот блин,а их только так....тогда буду есть яблоки...и все кроме булочек и шоколадок!!!

[quote]фруктоза перерабатывается в жир[/quote]
все, кроме воды, перерабатывается в жир, если не вести активный образ жизни. А ограничивать себя во фруктах - значит, ограничивать себя в витаминах, которые мы итак не получаем в достаточном количестве.

Диета Аткинса, более известная под названием безуглеводная диета. Ну, желательно, спорт туда добавить, хотя можно и без него, если достаточно двигаешься.

[quote=miss][quote]фруктоза перерабатывается в жир[/quote]
все, кроме воды, перерабатывается в жир, если не вести активный образ жизни. А ограничивать себя во фруктах - значит, ограничивать себя в витаминах, которые мы итак не получаем в достаточном количестве.[/quote]

Советую сначала узнать что такое обмен веществ и как он работает. Комплексные углеводы перерабатываются в гликоген (то чем мы покрываем наши энергозатраты), а такие простые углеводы как фрукты (те что содержат фруктозу, т.е. натуральный сахар), минуя стадию с гликогеном, сразу в жир. Про ограничения я ничего не писала. НО: если человек хочет похудеть и избавиться от жира, то большое потребление фруктов и похудение несовместимы.

[quote=Makanaki]Диета Аткинса, более известная под названием безуглеводная диета. Ну, желательно, спорт туда добавить, хотя можно и без него, если достаточно двигаешься.[/quote]

Недавно читала рейтинг диет. Так вот безуглеводной дали 3 балла из 10. Только Шоколадная и Киношная диеты получили меньше, по 1 баллу. Короче не рекомендуется.

[b]Vanilla[/b], [quote]большое потребление фруктов и похудение несовместимы[/quote]
[b]большое потребление [/b] чего-либо и похудение - вообще несовместимые понятия. От какой пищи меньше всего толстеют?

Это как говорится-Начал спортом заниматься стали деньги появляться стали деньги появляться начал пить курить еба-- начал пить курить еба--- начал спортом заниматься!!! так что всё зависит от образа жизни пока!!!

[quote=miss][b]Vanilla[/b], [quote]большое потребление фруктов и похудение несовместимы[/quote]
[b]большое потребление [/b] чего-либо и похудение - вообще несовместимые понятия. От какой пищи меньше всего толстеют?[/quote]

Ну как бы это сказать. Толстеют не от пищи, а от её количества и неправильного сочетания продуктов. В первую очередь толстеют как правило от переизбытка простых углеводов - всё сладкое и мучное. Их потребление нужно урезать по-любому если стоит вопрос о похудении. Меньше всего от белковой пищи, даже можно сказать не толстеют вообще.
Ещё важно правильно сочитать продукты. Например при сочитании липидов со сложными углеводами (спагетти с маслом, или сыром, хлеб с маслом) часть энергии откладывается в жирок. А если сьесть спагетти отдельно, или с подливой из помидор и других продуктов, содержащих много клетчатки, то всё-будет ок. Другое дело что это может быть не вкусно или не совсем привычно. Мы же привыкли есть гречку с котлетами, что ведёт к отложению жирка, а не гречку с салатом. :wink:

а вы не читали "Парфюмер"
там очень хорошая идея про то как согнать ненужное)

Интересуюсь, что же там написано было?


"Аля Дымка"...:) :)

не есть после 18.00+ не есть сладкое и мучное+спорт+секс=sexy попка! :obliz:

[quote=Сашер-ра]Интересуюсь, что же там написано было?
[/quote]
Там один злой тип из девствениц духи делал :P :P :P

Занимаюсь сексом, чем больше поз, тем меньше жира. И прятно и полезно. :D


- :D :D :D фитнес студии ---- ОТДЫХАЮТ

Я утром завтракаю, на работе немного обедаю и почти не ужинаю, результат- на лицо, см.фото...

[quote=alim]От похудения хорошо помогает активная жизненная позиция! Придёте 26 марта на выборы, проголосуете за народную оппозицию Н.Витренко и всё как рукой снимет! Даю установку![/quote]

Та ну! Она же жЫрная :)

[quote]
Придёте 26 марта на выборы
[/quote]
Эффектней будет, если идти будетет быстрым шагом, а лучше трусцой. Голосуйте так каждое утро в течение 2-х месяцев - сразу похудеете :)

И вообще ЖРАТЬ меньше надо, когда бОльшая часть населения страны недоедает!

как по мне лучше изначально пройти ГКТ почиститься начать правильно питаться что бы новые жиры не откладывались заняться акваэробикой привести мышцы в тонус ну и естественно сделать обвертывания с грязью Гуам даже можно это самостоятельно сделать... а если еще пройти процедур 10 гидромассажа точно никакого сала не останется и не только на попе но и на животе и на ногах)) ну точно поможет тем девушкам которые не имеют избыточный вес но отложения целюлита имеют даже для профилактики такое будет полезно сделать)

Народно-олигархический блок "Народная оппозиция-Громада-БЮТ"(Витренко-Лазаренко-Тимошенко)
Ой, умора, кто только и с кем перед выборами не объединяется...

[quote]
И вообще ЖРАТЬ меньше надо, когда бОльшая часть населения страны недоедает!
[/quote]
- А вы не могли бы присылать нам то, что не доедает бОльшая часть страны? /дети народов Африки

я вот думаю в фитнес клуб пойти..ану..советуйте в какой лучше?!

afera prava!velosiped eto vesh!no esli vel;osiped napregaet to cto je delati?
e4sli fiziceskie uprajnenia ne dlea lenivogo celoveka!kotorii hocet posideti pered telikom i nicego ne delati????cto delat?

u menea podruga tak ona sebe poias dlia pohudenia kupila !baldeet vecerami pered telikom!
i hudeet! i popka kak oreh!:)

[quote=BUTCHER]afera prava!velosiped eto vesh!no esli vel;osiped napregaet to cto je delati?
e4sli fiziceskie uprajnenia ne dlea lenivogo celoveka!kotorii hocet posideti pered telikom i nicego ne delati????cto delat?[/quote]
Если сидеть пред ТВ и нечего не делать, то ничего не получиться. Спорт- не для ленивых, но он стоит того. А пояса для похудения просто так ничего не дают, а вот если в совокупности с физ. упражнениями- результат может быть отличный :)

Как хорошо, когда нет надобности думать о такой ерунде

[b]NeMo[/b], сначала не думаешь, а потом начинают отдельные части тела расти :)

[quote]
u menea podruga tak ona sebe poias dlia pohudenia kupila !baldeet vecerami pered telikom!
i hudeet! i popka kak oreh!
[/quote]
[quote]
А пояса для похудения просто так ничего не дают
[/quote]
Две фразы, совершенно противоречащие друг другу. Может быть обсудим????

как бы похудеть, при этом есть побольше и спортом заниматься поменьше -извечный вопрос. Под лежачий камень вода не течет!
пояс сам по себе мало эффективен. то, что "i popka kak oreh! " - вообще не верю. чтобы она была как орех - там мышцы д.б.накачаны, не только жир согнан.
конечно, если купить штаны спец. и в них заниматься аэробикой, ваши объемы уменьшатся быстрее, но при этом возрастает нагрузка на сердце.
что делать, что делать - спорт и ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. чтобы что-то получить, нужно и усилия затратить соответствующие.

[quote=OM]Отказ от пользования лифтом и транспортом.[/quote]
Хи...придумала... 14 этаж, коляска 18 кг...ребенок-6 кг... и перекусить некогда- поверьте, никакого жира не будет... :lol: :lol: :lol:

только я все-таки лифтом, пока работает :lol:

[quote]Как согнать сало с ПОПЫ[/quote]

Один половой акт сжигает 360 калорий. Делайте выводы, господа :wink: .

А кто то мезотерапию применял??

ну и как у нас дела с попками после майских праздников? )))))))))

Отлично :) -1,5 кг

круто...а у меня наоборот - перебор ((((

после майских +2 кг)...усиленно с ними борю..но что-то вот не сильно выходит..пока что ушел только 1 кг и то думаю что енто временно ))))))))

а как согнать сало с ляжек?))))

)))))))))))))))))))))))) прочитала,настроение поднялось!!!
Есть хоть один,кто советом воспользовался и реально попа стала идеальная?:)))