:)
да надо еще месяц подряд в зал попадать для начала
Вид для печати
:)
да надо еще месяц подряд в зал попадать для начала
Добрый день, товарищи спортсмены) подскажите, как себе помочь скинуть 8-10 кг при тренировках 2 раза в неделю, не диетическом, но умеренном питании( йогурт, овощи, мясо, рыба).
[QUOTE=Lison!ka;38189455]Добрый день, товарищи спортсмены) подскажите, как себе помочь скинуть 8-10 кг при тренировках 2 раза в неделю, не диетическом, но умеренном питании( йогурт, овощи, мясо, рыба).[/QUOTE]
Че за йогурт?
Не тот ли, где 0% Ж и до утра У?
[QUOTE=NoDVa777;38190531]Че за йогурт?
Не тот ли, где 0% Ж и до утра У?[/QUOTE]
Та у нас в сетях такой в основном и присутствует. И все радостные, кушают и "худеют".)
[QUOTE=NoDVa777;38190531]Че за йогурт?
Не тот ли, где 0% Ж и до утра У?[/QUOTE]
как-то недавно рассказывал этот расклад компании полных девиц,
не поверили .. решили что я их с пути истинного сбиваю
[QUOTE=NoDVa777;38190531]Че за йогурт?
Не тот ли, где 0% Ж и до утра У?[/QUOTE]
Если быть точной, актимель
[QUOTE=Lison!ka;38191576]Если быть точной, актимель[/QUOTE]
Вот Вам и актимель:[url]http://otruta.com/details.php?p=97[/url]
Приятного аппетита! :-)
Если рассматривать состав продуктов, то и детское питание под вопросом безопасности!
[QUOTE=Lison!ka;38189455]Добрый день, товарищи спортсмены) подскажите, как себе помочь скинуть 8-10 кг при тренировках 2 раза в неделю, не диетическом, но умеренном питании( йогурт, овощи, мясо, рыба).[/QUOTE]
Судя по аватарке, Вы хотите :"И рыбку съесть и на х... хвост сесть!" А такого не получиться!
Зал 2 раза в неделю-это только поддержание формы, без жёсткой диеты - исключения углей, ни о каких 8-10 кг речи быть не может.Для того чтобы что-то достичь-нужно постараться. Иначе.... "Балалайка три струна" :-)
[QUOTE=Lison!ka;38192587]Если рассматривать состав продуктов, то и детское питание под вопросом безопасности![/QUOTE]
Вечный женский вопрос:"А чтобы съесть, чтобы похудеть????"
Наоборот нужно: "Чего не есть чтобы похудеть!!!!"
[QUOTE=Lison!ka;38192587]Если рассматривать состав продуктов, то и детское питание под вопросом безопасности![/QUOTE]
Самое главное - правильное питание. Не будете правильно кушать - хоть 10 раз в неделю тренируйтесь, толку никакого. Как Вам уже сказали - 2 раза в неделю это ни о чем. Я так понимаю, Вы находитесь в поисках чудо-таблетки, которая решит все проблемы? Хочу Вас расстроить - такой нет. Только правильное питание, тренинг и восстановление могут помочь.
[QUOTE=Igarella;38192717]Судя по аватарке, Вы хотите :"И рыбку съесть и на х... хвост сесть!" А такого не получиться!
Зал 2 раза в неделю-это только поддержание формы, без жёсткой диеты - исключения углей, ни о каких 8-10 кг речи быть не может.Для того чтобы что-то достичь-нужно постараться. Иначе.... "Балалайка три струна" :-)[/QUOTE]
Прикольно, Вы судите людей по Аватаркам)))))) хотя Вы правы, в какой-то мере она меня характеризует. из личного опыта, в прошлом году, я скинула 7 кг без диет, с занятиями 3 раза в неделю. просто как кому удается сбрасывать вес), но на это было потрачено 5 мес. а тут желание сократить это время, вот и спросила у людей. а Вы слишком категоричны
[QUOTE=Lisabell;38192885]Самое главное - правильное питание. Не будете правильно кушать - хоть 10 раз в неделю тренируйтесь, толку никакого. Как Вам уже сказали - 2 раза в неделю это ни о чем. Я так понимаю, Вы находитесь в поисках чудо-таблетки, которая решит все проблемы? Хочу Вас расстроить - такой нет. Только правильное питание, тренинг и восстановление могут помочь.[/QUOTE]
100 % и в той статье четко расписано что это означает
и по раскладу нельзя не кушать после 18 :)
2 раза в неделю ? это трени в зале,
никто ж не мешает делать пешие прогулки по вечерам в остальные дни,
а кто-то может с физическим трудом связан ..
ну и наверное важно что это за 8-10 кг
последние, которые сжечь надо .. или предварительная подготовка в рывку в стройность ..
друзья, есть какая-то универсальная пропорция по потреблению БЖУ на сушке?
нет
А как кто относится к йогуртам из йогуртниц?Извините,если подобный вопрос поднимался)
Я вот уже пару месяцев юзаю,заменила магазинные йогурты полностью.Вкусно и полезно)Хотя срок годности только 2 суток,не успеваю все сьесть.Приходится почти половину выливать.
[QUOTE=createhm;38318935]Приходится почти половину выливать.[/QUOTE]
Могу "упасть на хвост", чтобы добру не пропадать! :)
Натуральный молочнокислый продукт всяко лучше магазинной бяки, только модными чудо заквасками, как по мне, лучше не увлекаться, я за жирное молоко + канадский йогурт.
Что такое канадский йогурт?
[QUOTE=maserati;38325829]Что такое канадский йогурт?[/QUOTE]
йогурт в капсулах
Где брать и чем хорош?:)