Вид для печати
[QUOTE=Елена 86;29663857]пила L-карнитин фирмы Form Labs FORM CARNI-PRO 1000ml, каждое утро на голодный желудок по 15 мл, плюс в дни тренировок за пол часа до тренировки 15 мл, в течении месяца, потом нужно делать перерыв)[/QUOTE]
я никак не пойму, если карнитин работает только при физ. нагрузке, какой смысл пить его каждый день? Мне советовали пить непосредственно перед кардио (не силовой) тренировкой
[QUOTE=Yuki;29769408]я никак не пойду, если карнитин работает только при физ. нагрузке, какой смысл пить его каждый день? Мне советовали пить непосредственно перед кардио (не силовой) тренировкой[/QUOTE]
Правильно советовали...
[QUOTE=Yuki;29769408]я никак не пойду, если карнитин работает только при физ. нагрузке, какой смысл пить его каждый день? Мне советовали пить непосредственно перед кардио (не силовой) тренировкой[/QUOTE]
и такой вариант есть тоже..) пить каждый день, что бы карнитин накапливался в организме и работал, я так понимаю, я пила его каждый день, осталась довольна и не рискну менять процедуру)
Самовнушение сильная штука...
накапливался?Это водорастворимый агент.Накапливаться он НЕ МОЖЕТ.
: I_stupid:
можно ещё разик, ну в какой приём пищи впихнуть 2 ложки льняного масла? С утра? Так у меня кашка без масла на завтрак. Смысл кашу без масла готовить тогда, если потом ты масло так пьёшь? Не ну понятно что без термообработки оно оооочень полезное.
С утра натощак? А там гликемические индексы всякие, потом будешь весь день кушать хотеть. У меня тренер новый,я с ним своими "познаниями" в плане подсушивания поделилась, так он мне сказал: "Я бы некоторых людей вообще читать не учил...".
Ну да везде читаешь везде по разному пишут инфа одна другой прямо противоречит. Вот тут пишут что кленбутерол не помог, в журнале читала что в сочетании с йохимбе просто бомбовый резаулт. Короче, я в полном расстройстве уже не знаю что съесть вес стоит объёмы тоже.
[QUOTE=Алиса Эдуардовна;29784779]: I_stupid:
можно ещё ну в какой приём пищи впихнуть 2 л льняного масла? С утра? Так у меня кашка без масла на завтрак. Смысл кашу без масла готовить тогда, если потом ты масло так пьёшь? Не ну понятно что без термообработки оно оооочень полезное.
С утра натощак? А там гликемические индексы всякие, потом будешь весь день кушать хотеть. У меня тренер новый,я с ним своими "познаниями" в плане подсушивания поделилась, так он мне сказал: "Я бы некоторых людей вообще читать не учил...".
Ну да везде читаешь везде по разному пишут инфа одна другой прямо противоречит. Вот тут пишут что кленбутерол не помог, в журнале читала что в сочетании с йохимбе просто бомбовый резаулт. Короче, я в полном расстройстве уже не знаю что съесть вес стоит объёмы тоже.[/QUOTE]
Нужно уметь отделять зерна от плевел. Понимать что пишут и кто пишет. А не воспринимать любую статью как догму. Мнению ЗТУ можно доверять.
Если я напишу, что драже ревита и таблетка глюкозы+аскорбиновая кислота это мощный ЖЖ, то что, все кинуться пить это и советовать друг-другу?
Карнитин выгодно пиарить продавцам, а клен пьют по незнанке и дешевизне те, кто не может отличить ЖЖ от стимуляции ЦНС. ИМХО
Была бы связка йоха+клен+карн,тоже бы сработало...За счет первого ингредиента.
Если интересно, есть КУРС БАДов, любому гарантирую -3 кг, самые последние разработки и в основном это все травы и еще от паразитов чистит.
[B]Елена 86[/B]
Я бы вам не советовал вообще пить всякую хрень, если 86 - это год рождения(та и вообще никому не советую). Я вот вас тут почитал(некоторых), такое ощущение, что мало у кого воля есть("чтоб такого выпить, чтоб все само отвалилось"), я делаю так: меньше конфет жрать(постепенно снижая дозу), ем брынзу творог, углеводы ем как всегда, и САМОЕ ГЛАВНОЕ: вджобывать, почти каждый день пробежка(т.к. после хорошей пробежки силовую тренировку не осилить если еще и поработать надо 8 часов). И какие есть советы по сбросу спасательного пояса помимо кардио(бег, вел, ролики), холахупа ну и хочу уже йогу попробовать(мостики там всякие, в детстве на акробатику ходил:) )
И кста, в 26 лет не поздно начать профессионально футболом заниматься?
маладес какой...
[QUOTE=SUPERDAN;30314916]И кста, в 26 лет не поздно начать профессионально футболом заниматься?[/QUOTE]
Спс, поржал =)
Привет спортсменам! Проблема такая: занимаюсь 5 раз в неделю (день силовая, день кардио), правильное питание (угли, белки до обеда, овощи+белки после обеда). Сладкое, мучное, алкоголь и прочая дрянь исключена. Из жиров употребляю только сыр, орехи (до обеда). Дополнительно пью ВСАА. Пила месяц метил дрен, но во-первых я плохо чувствую себя от него (либо жуткая нервозность, плохое настроение и бессоница, либо наоборот слабость и сонливость+начал болеть желудок).Рост 160, вес 55 (!!!). Именно в таком режиме я провела 2 месяца, а стрелка весов ,собака, стоит на месте:(. Вопросы: что я не так делаю, имеет ли смысл попробовать не ЭКА, и есть ли вариант, что проблема с щитовидкой и нужно здать кровь на Т3, Т4? Заранее спасибо :)
[QUOTE=Lisabell;30381933]Привет спортсменам! Проблема такая: занимаюсь 5 раз в неделю (день силовая, день кардио), правильное питание (угли, белки до обеда, овощи+белки после обеда). Сладкое, мучное, алкоголь и прочая дрянь исключена. Из жиров употребляю только сыр, орехи (до обеда). Дополнительно пью ВСАА. Пила месяц метил дрен, но во-первых я плохо чувствую себя от него (либо жуткая нервозность, плохое настроение и бессоница, либо наоборот слабость и сонливость+начал болеть желудок).Рост 160, вес 55 (!!!). Именно в таком режиме я провела 2 месяца, а стрелка весов ,собака, стоит на месте:(. Вопросы: что я не так делаю, имеет ли смысл попробовать на ЭКА, и есть ли вариант, что проблема с щитовидкой и нужно здать кровь на Т3, Т4? Заранее спасибо :)[/QUOTE]
во первых, распиши свои тренировки, во вторых, угли до обеда это хорошо, но хотелось бы знать их кол-во.
МетилДрен, это и есть ЭКА. Для сдачи анализов на Т3 и Т4 не вижу причин.
[QUOTE=Quintana;30382154]во первых, распиши свои тренировки, во вторых, угли до обеда это хорошо, но хотелось бы знать их кол-во.
МетилДрен, это и есть ЭКА. Для сдачи анализов на Т3 и Т4 не вижу причин.[/QUOTE]
Пн, Ср, Пт - ноги+ягодицы, грудь+спина+растяжка, бицепс+трицепс+плечи+45 минт пресс (групповая тренировка)
Вт, Чт - бег на беговой дорожке 4-5 км + велик 10 км, если силы остаются - пресс качаю
про ЭКА - я ошиблась, исправила уже, имела в виду НЕ ЭКА
Угли - завтрак овсянка (2-3 ложки) с медом (1 ч. ложка), кофе с 0.5 ч.л. сахара, в обед как правило рис , половину порции, ну вечерком еще когда сильно хочется могу фрукту какую-то поесть, но тоже не много
[QUOTE=Yuki;29769408]я никак не пойду, если карнитин работает только при физ. нагрузке, какой смысл пить его каждый день? Мне советовали пить непосредственно перед кардио (не силовой) тренировкой[/QUOTE]
Ссылку выше давали, я подведу выводы.
1. Картинита в организме много и так, причем имено в мышцах, где надо.
2. Он не особо и тратиться и при тренировках, он как проводник, провел "жир"(ацил-коА) и вернулся на место.
3. Выпививая карнитин попадает в кровь, а не в сами мышцы.
4. Водорастворимый, ненакапливается, легко выводиться из организма.
Итог - плохой совет тратить на него деньги
[QUOTE=IFBB;29664864]То Елена86:два килограмма могли уйти естественным путем.О карнитине нужно читать не рекламные статьи,а медицинские справочники по лекарственным средствам.[/QUOTE]
Ну да, 2кг за 3 недели вообще не показатель, у меня в день вес иногда ходит на 1,5кг. Плюс не забываем про Плацебо
[SPOILER="плацебо"]Эффект плацебо был убедительно продемонстрирован в одном их первых исследований действия анаболических стероидов (Дж.Х. Уилмор, Д.А. Костилл, «Физиология спорта»), когда 15 спортсменов, занимавшихся силовыми тренировочными нагрузками в течение двух предыдущих лет, согласились принять участие в эксперименте, предполагавшем использование анаболических стероидов в процессе силовых тренировок. Им было сказано, что те, кто добьется максимального увеличения силы в течение 14 мес предварительного периода тренировки, получат право участвовать во втором этапе эксперимента с использованием анаболических стероидов. Испытуемых поставили в известность, что они ежедневно будут принимать по 10 мг Дианабола (анаболического стероида), тогда как в действительности в качестве плацебо им давали безвредный препарат. Данные о развитии силы регистрировали в течение 7 нед до начала потребления плацебо и на протяжении 4 нед его применения. Оказалось, что увеличение силы в период потребления плацебо было значительно выше. Участники исследования улучшили свои результаты в среднем на 10,2 кг (2%) во время предварительного периода и на 45,1 кг (10%) во время применения плацебо. Это соответствовало среднему увеличению силы на 1,5 кг за неделю во время предварительного периода и 11,3 кг за неделю во время периода потребления плацебо, т.е. почти в 10 раз.[/SPOILER]
Так ещё очень мало вышло сбросить.
[QUOTE=Одессит007;30396394]Ссылку выше давали, я подведу выводы.
1. Картинита в организме много и так, причем имено в мышцах, где надо.
2. Он не особо и тратиться и при тренировках, он как проводник, провел "жир"(ацил-коА) и вернулся на место.
3. Выпививая карнитин попадает в кровь, а не в сами мышцы.
4. Водорастворимый, ненакапливается, легко выводиться из организма.
Итог - плохой совет тратить на него деньги[/QUOTE]
тогда дайте хороший совет для кардиотренировок через день, очевидно мне нужен какой-то энергетик (желательно по совместительству ЖЖ), чтобы я максимально выкладывалась на тр.
[QUOTE=Yuki;30397648]тогда дайте хороший совет для кардиотренировок через день, очевидно мне нужен какой-то энергетик (желательно по совместительству ЖЖ), чтобы я максимально выкладывалась на тр.[/QUOTE]
советовать бесполезно. разных людей разные цепляют. когото chloma pharma, когото lipo-6, когото только эфедрин+кофеин+аспирин.
Лично я не пытаюсь сбросить вес,сейчас я вешу 95кг,плотное телосложение в сочетании с мускулами выглядет просто супер!!!