[QUOTE=Капитан-Грей;5442197]Если ты смотриш на море, на тебя из моря смотрят дельфины.[/QUOTE]
А так же палочки Коха и окуляры перископов.
Вид для печати
[QUOTE=Капитан-Грей;5442197]Если ты смотриш на море, на тебя из моря смотрят дельфины.[/QUOTE]
А так же палочки Коха и окуляры перископов.
Вроде бы сезон депрессивного обострения-весна уже прошёл.На календаре 2 июня-лето.А обсуждение депрессивных состояний в самом разгаре.К чему бы это?
[QUOTE=Седой;5510753]Вроде бы сезон депрессивного обострения-весна уже прошёл.На календаре 2 июня-лето.А обсуждение депрессивных состояний в самом разгаре.К чему бы это?[/QUOTE]
Даеш позиттифф!:D
[QUOTE=LOVELENA;5500065][B]Пройдет время[/B], и жизнь заиграет новыми красками.[/QUOTE]
Но время-то пройдёт. И не факт, что "новые краски" не будут вызваны искрами из глаз.
[QUOTE=lalalyla;5501558]А кто эти противные монстры, которые разучили людей лениться?:laugh:[/QUOTE]
Страх, зависть, голод и холод
[QUOTE=НинаАП;5508211]Попробуйте путешествие, особенно с экстримом: на байдарках по горным рекам там, или в горы.... Уверяю, о депрессии и не вспомните. ))))[/QUOTE]
В крайнем случае можно устроить драку с соседями.
[quote=Капитан-Грей;5510718]Не делайте из себя эксперта. Депрессия это унифицированное определение нервного расстройства. А этих расстройств десятки, если не больше. Начиная от мании, кончая фобиями. Так-что сначало надо определиться о какой именно депрессии говорим.[/quote]
Никто с вашим "экспертным" мнением не спорит, просто здесь не клиника, где лечатся реальные психи с фобиями и маниями. Мы рассуждаем о самой распространенной форме депрессии, от которой страдают люди без серьезных отклонений.
[QUOTE=AlexL;5511226]Никто с вашим "экспертным" мнением не спорит, просто здесь не клиника, где лечатся реальные психи с фобиями и маниями. Мы рассуждаем о самой распространенной форме депрессии, от которой страдают люди без серьезных отклонений.[/QUOTE]
Я не эксперт, просто мнения пошли по "кругу". :rolleyes:
Могу поделиться с личного опыта, знаю миллион наверно этих самых рецептов борьбы =) Чуть до антидепресантов не докатилась... знаю, знаю, какая у меня в 21 может быть депрессия... =) Но из песни слов не выкинешь.
Есть несколько вещей, которые просто можно попробовать, возможно поможет как вспомогательное средство. Основное - только ты сам, к сожалению. К сожалению, потому что самой очень хотелось чтоб РАЗ и жизнь прекрасна)
Единственное, что опробовала:
Депрепривация сна. Слово заумное, попросут говоря - работа с биоритмами насколько я поняла. Сама депривация сна - есть ни что иное, как вынужденная бессонница. тут можно подробнее, обязательно ознакомится перед опытами на себе!!!
[url]http://zhurnal.lib.ru/d/deathwisher/deprivation.shtml[/url]
[QUOTE]Профессор Стивен Иларди, изучая привычки первобытного человека, нашел лучший способ для борьбы с депрессиями.
Современный образ жизни является основным виновником психических расстройств. Еще сто лет назад депрессии отмечались только у 1% населения, а сейчас уровень заболеваний достигает 20%.
Ученые считают, что привычки примитивного образа жизни способны излечить депрессии, поскольку антидепрессанты помогают лишь половине пациентов.
Профессор советует корректировать образ жизни по следующим пунктам: увеличить потребление кислот омега-3; участвовать в коллективной деятельности, отгоняющей мысли; гулять под солнечными лучами; повысить физическую активность; общаться с людьми; обеспечить себе полноценный сон.
Исследователь также отмечает то, что депрессии менее распространены у народов, чей образ жизни практически не отличается от жизни их предков. К тому же известно, что социальная изоляция, калорийная пища, малоподвижный образ жизни, сокращение времени, проводимом на свежем воздухе – факторы, обуславливающие депрессии.
Депрессии повышают риск заболеваний сердца, рака и других воспалительных процессов. Они отравляют головной мозг, подавляя уровни соматотропина, который поддерживает жизнь нейронов.
[/QUOTE]
http://www.medstream.ru/news/23305.html
Дауншифтинг?
К посту выше: имеет смысл внести коррективы о том, что 100 лет назад депрессии
ПРОСТО НЕ выявлялись из-за отсутствия жалоб от более высокого, чем сейчас,
уровня смирения у человека, НЕ наблюдались и НЕ лечились.
В отличии от сегодняшнего уровня развития медицины
и осознанности человека на своё право+возможности чувствовать себя хорошо.
Конечно, образ жизни сказывается (особенно в рамках ухудшения составляющих сон+питание+физнагрузка+[B]комфортное [/B]общение), и прогресс, и темп, и стресс.
Но, например, прежний человек тратил массу времени на быт. Мы этого не делаем. Высвободившееся время идёт на поиск удовольствий (выпивка, гулянки, неорганизованность образа мыслей, устремлений и действий, падение самореализации в продуктивной деятельности = быстрое истощение резервов, и в 30 прекрасных молодых лет человек... опа! увы и ах! = полные дрова ментально).
Но разве можно предложить нам тотальный метод: начать жить, как предки? Т.е. стирать руками, стоять у печки 5 часов к ряду, растить капусту и картошку в собственном огороде, лишь бы избежать депрессии? Нет, нельзя. Ибо СЕГОДНЯ (в окружении текущего прогресса, дающего возможности сравнить и выбрать) депрессирующим является и столь рутинный многочасовой труд, [B]который предки НЕ выбирали, а вынуждены были осуществлять. Думаю, эта разница очень важнА[/B]. Доказательством тому являются хотя бы украинские сельские жители... которые в депрессии через дом + алкоголизм + тунеядство + проблемы у потомства с момента рождения. Разница с городом лишь в том, что они к врачу не пойдут в 80% случаев, а предпочтут терпеть или сбегать в зависимости, ведущие к деградации. Отсюда и ложная статистическое предположение, что в сельской местности, возможно, меньше депрессий.
Так что полностью вернуться к истокам (натур хозяйству и прочему эксклюзивному - это некоторый комплекс (или как его назвать, может, доктора подскажут). ИМХО. По-моему, возвращаются не к истокам, а бегут от реальности, в которой совершенно не могут жить без угнетённости. НО НЕ ФАКТ, что уход от реальности такого сорта поможет избежать депрессии в будущем. Временное облегчение просто за счёт смены ритма и места возможно. А истинная глубокая перестройка... Верю слабо.
И уж точно далеко не для всех страдающих угнетённым состоянием духа.
Полностью согласна с Truly. Любые вопросы решаются не убеганием от них, т.е. от действительности, а поиском внутренних резервов, которые у нас огромны. Надо приспосабливаться к миру, меняться вместе с ним. А если когда-нибудь и придется вернуться к истокам, то это будет делом эволюции, а не отдельно взятых людей. Хотя, конечно, почему не дауншифтинг как выход для некоторых, но не для всех.
А вообще жить просто оказывается очень сложно на самом деле:girl_impossible:
[QUOTE=НинаАП;5579711]http://www.medstream.ru/news/23305.html
Дауншифтинг?[/QUOTE]
А просто пахать не пробовали? - Очень помогает.
Отдых - это смена занятий, а депрессия - их отсутсвие или переутомление.
Если правильно сбалансировать занятия/отдых
и избегать рефлексии, то депрессии не будет.
[QUOTE=lexar;5584751]А просто пахать не пробовали? - Очень помогает.
[/QUOTE]
Полностью согласна. Как огород покопаешь, от забора до обеда, а потом фужер сухого красного..... Какая депрессия!? Жизнь прекрасна и удивительна! :good:
[QUOTE=lexar;5584751]А просто пахать не пробовали? - Очень помогает.
Отдых - это смена занятий, а депрессия - их отсутсвие или переутомление.
Если правильно сбалансировать занятия/отдых
и избегать рефлексии, то депрессии не будет.[/QUOTE]
Точно! Меньше забивать голову всякой всячиной.:shine:
_DDT_-_DDT_-_03_-_Chetyre_Okna.mp3
Лесоповал...
Правильно
[QUOTE=Truly;5580168]К посту выше: имеет смысл внести коррективы о том, что 100 лет назад депрессии
ПРОСТО НЕ выявлялись из-за отсутствия жалоб от более высокого, чем сейчас,
уровня смирения у человека, НЕ наблюдались и НЕ лечились.
В отличии от сегодняшнего уровня развития медицины
и осознанности человека на своё право+возможности чувствовать себя хорошо.
Конечно, образ жизни сказывается (особенно в рамках ухудшения составляющих сон+питание+физнагрузка+[B]комфортное [/B]общение), и прогресс, и темп, и стресс.
Но, например, прежний человек тратил массу времени на быт. Мы этого не делаем. Высвободившееся время идёт на поиск удовольствий (выпивка, гулянки, неорганизованность образа мыслей, устремлений и действий, падение самореализации в продуктивной деятельности = быстрое истощение резервов, и в 30 прекрасных молодых лет человек... опа! увы и ах! = полные дрова ментально).
Но разве можно предложить нам тотальный метод: начать жить, как предки? Т.е. стирать руками, стоять у печки 5 часов к ряду, растить капусту и картошку в собственном огороде, лишь бы избежать депрессии? Нет, нельзя. Ибо СЕГОДНЯ (в окружении текущего прогресса, дающего возможности сравнить и выбрать) депрессирующим является и столь рутинный многочасовой труд, [B]который предки НЕ выбирали, а вынуждены были осуществлять. Думаю, эта разница очень важнА[/B]. Доказательством тому являются хотя бы украинские сельские жители... которые в депрессии через дом + алкоголизм + тунеядство + проблемы у потомства с момента рождения. Разница с городом лишь в том, что они к врачу не пойдут в 80% случаев, а предпочтут терпеть или сбегать в зависимости, ведущие к деградации. Отсюда и ложная статистическое предположение, что в сельской местности, возможно, меньше депрессий.
Так что полностью вернуться к истокам (натур хозяйству и прочему эксклюзивному - это некоторый комплекс (или как его назвать, может, доктора подскажут). ИМХО. По-моему, возвращаются не к истокам, а бегут от реальности, в которой совершенно не могут жить без угнетённости. НО НЕ ФАКТ, что уход от реальности такого сорта поможет избежать депрессии в будущем. Временное облегчение просто за счёт смены ритма и места возможно. А истинная глубокая перестройка... Верю слабо.
И уж точно далеко не для всех страдающих угнетённым состоянием духа.[/QUOTE]
Здорово иметь особняк и автокрутое а не кур сраных евстетвенно - дело не в этом
Люди занимаются не своим делом - вот Вы например - Кто?
Самый лучший способ борьбы с депрессией - каждый день четко в задуманное время - например в 14-00 (то есть собственная воля чтоб присутствовала) стать на колени и прочитать 100 раз молитву Богородице, делая наклоны. Попробуйте - помогает весьма. Депрессия - это ж проявление лярвы какой-то которая засела в человеке.
[QUOTE=aleutto;5709592]Самый лучший способ борьбы с депрессией - каждый день четко в задуманное время - например в 14-00 (то есть собственная воля чтоб присутствовала) стать на колени и прочитать 100 раз молитву Богородице, делая наклоны. Попробуйте - помогает весьма. Депрессия - это ж проявление лярвы какой-то которая засела в человеке.[/QUOTE]
Это для глубоко верующих.
При депрессии помогает психотерапия/психоанализ, в острые кризы совместно с медикоментозным лечением (если на грани психотического состояния) , гомеопатия еще помогает.