Вид для печати
[QUOTE=Pajar;24327791]на днях сдуру после тренировки глотнул аптечного йохимбина(5мг).Штырило так,что словами не передать и ночь без сна. Если принимать днём в целом всё ок[/QUOTE]
странно...
утром глотнул 2-ве табы с чайной, в обед тоже.
все нормуль
[QUOTE=Локи;24328935]А не пробовал больше бегать и меньше кушать?[/QUOTE]
я ныне в благостном настроении, посему отвечу без грубостей: бегать и урезать быстрые угли пробовал. эффект есть, но недостаточный.
меньше кушать не пробовал, т.к. я занимаюсь бб, а не балетом.
[QUOTE=Голодный котег;24329215]я ныне в благостном настроении, посему отвечу без грубостей: бегать и урезать быстрые угли пробовал. эффект есть, но недостаточный.
[/QUOTE]
Отвечай так, как позволяет тебе твоё воспитание.
Успехов.
[B][COLOR="red"][MOD] Просьба обойтись без указания мест![/COLOR][/B]
[QUOTE=Локи;24328935]А не пробовал больше бегать и меньше кушать?[/QUOTE]
А если бегаешь, меньше кушаешь, а +возраст, сопутствующие соматические заболевания, климакс, нарушение гормонального фона и т.д. и т.п. - и никаких изменений? ( слава Богу, что никаких, а не в сторону увеличения веса:shock:) то шо тода?
В 2 раза меньше кушать и в 2 раза больше бегать, а ещё выгнать из дому детей и мужа, шоб кормить некого было, а то, блин, провоцируют..
[QUOTE=Pajar;24327791]на днях сдуру после тренировки глотнул аптечного йохимбина(5мг).Штырило так,что [U]словами не передать и ночь без сна[/U]. Если принимать днём в целом всё ок[/QUOTE]
ну хоть было с кем?) *читая инструкцию к йохимбину*
[QUOTE=snooze;24330741]А если бегаешь, меньше кушаешь, а +возраст, сопутствующие соматические заболевания, климакс, нарушение гормонального фона и т.д. и т.п. - и никаких изменений? ( слава Богу, что никаких, а не в сторону увеличения веса:shock:) то шо тода?
[/QUOTE]
Думаете станет лучше, если к этому букету добавить метилдрен с йохимбином? ))))
Если у Вас гормональные нарушения, то для начала надо привести в порядок свою гормональную систему и своё здоровье в целом.
Если же здоровье в порядке, то я не поверю, что при [U]нормальном[/U] тренинге и [U]сбалансированном[/U] питании вы не улучшаете свою фигуру.
Тут ещё немаловажный момент...
Не столько важен Ваш вес, сколько Ваше отражение в зеркале.
Жир будет полегче чем мясо...со всеми вытекающими...
Локи.
ты что то имеешь против метилдрена или йохимбина? скажи прямо что, избавь от проповедей и прописных истин.
улучшать фигуру можно по-разному. ктото никуда не спешит и на года может растянуть процесс, другому нужно быстро.
в Дрен добавлять Йоху не советоваю
[QUOTE=Zoroff;24330857]ну хоть было с кем?) *читая инструкцию к йохимбину*[/QUOTE]
не помогло)))цифры указывать будет прилично?
та вообще не думал,что будет эффект.Перед тренировкой обычно пью кофеин.Ну в общем на мне штука рабочая
[QUOTE=Pajar;24333711]не помогло)))цифры указывать будет прилично?
та вообще не думал,что будет эффект.Перед тренировкой обычно пью кофеин.Ну в общем на мне штука рабочая[/QUOTE]
Зорофф немного про другое спрашивает:):):):):):):)
[QUOTE=IFBB;24332343]в Дрен добавлять Йоху не советоваю[/QUOTE]
если ты имеешь ввиду цнс то она у мене лабильная. почти уверен что никакого эффекта на нее дрен не окажет если пить как по инструкции.
поэтому думаю что лучше дрен пить увеличенными дозами или дрен пить по инструкции и добавить к нему йоху.
или не стОит в любом случае?
Дрен увеличить+йоха,но с разницей во времени по приему.
Всем привет, кто слышал о таком питании как Energy diet? У меня друг на нём сидит, недавно применял при сушке, там какае то специальная программа, результат хороший. Вот думаю самому попробывать.
А встать с него не пробовал?
А встать с него не пробовал?
Я спрашиваю кто то ещё пробовал? Хочу послушать отзывы если есть, причём здесь сесть, встать?
рыклама "как то по-дебильному написана"(с)
Подскажите пожалуйсто чем можно хорошо подсушиться ???!!!!
[QUOTE=VeGa4ka;24727769]Подскажите пожалуйсто чем можно хорошо подсушиться ???!!!![/QUOTE]
Рост, вес ?
[QUOTE=ABONENT3571;24728900]Рост, вес ?[/QUOTE]
рост 170.....вес 63 ((((
Милая девушка, на Ваши вопросы давно есть ответы в этой ветке.
Но, учитывая то, что мне понравилось содержимое профиля, я вкратце обрисую:
1) Нормализация питания, исключение фастфудов, газировок, тортиков и прочих небольших радостей этой бренной жизни.
2) Увеличение кол-ва приемов пищи, с одновременным снижением калорийности. Т.е. кушаем маленькими порциями, но часто. Не забываем - углеводы утром, белоковая пища все остальное время.
3) Создание дефицита калорий. Т.е. находите в нете таблицу энергозатрат человека на выполнение каких-либо действий, подсчитываете сколько Вы в день тратите калорий. Ищете таблицу калорийности продуктов, подсчитываете сколько в день Вы их получаете. Делаете выводы и согласно ним поступаете по пункту 2.
4) Добавляете тренировки. Идеальное сочетание это силовая тренировка + кардио нагрузка, в купе с диетой.
5) Если ничего не помогает, значит Вы что-т не то делаете, пробуете заново.
6) Если все по старому, покупаете какой либо ЖЖ (ту же чайну вайт) и принимаете согласно инструкции.