Вид для печати
[QUOTE=Italyanka;60729953]Cашими разве что диетическое из всей этой кухни.. А вот роллы... Я если бы и ела, то только утром. Белый рис с соленым соевым соусом на ужин... что ж тут диетического?!)))[/QUOTE]
давайте с этого места подробней)))) белый рис вреден? только коричневый полезен и черный? всегда считала, что соевый соус отличный заменитель соли, ошибочка?)
Белый рис очень каллорийный,на похудении его нежелательно
[QUOTE=Nadinka;60730089]давайте с этого места подробней)))) белый рис вреден? только коричневый полезен и черный? всегда считала, что соевый соус отличный заменитель соли, ошибочка?)[/QUOTE]
Рис - углевод, рыба - белок, расщепляются по-разному, с разной скоростью, разным ферментами, вместе перевариваются проблематично, если вечером - тяжеловато вообще. Плюс в роллах довольно жирные соусы.
Рис полезнее нешлифованный.
п.с. Блин, роллов захотелось))
[QUOTE=Nadinka;60730089]давайте с этого места подробней)))) белый рис вреден? только коричневый полезен и черный? всегда считала, что соевый соус отличный заменитель соли, ошибочка?)[/QUOTE]
если выбирать между белым и коричневым то коричневый и не вечером. вечером о рисе если хотите убрать бока, я считаю пора забыть. так же как и о сырниках с медом почти без сахар о которых вы писали на предыдущей странице))) почти без сахара=почти похудела) уж сорри.
соевый соус - тот, что делают в Японии и высокого качества, вполне возможно что да, полезен. В составе нашего, массового производства - сахар, соль... и еще вагон Е бывает. Может быть, все и не так страшно, не буду утверждать... Но я стараюсь ограничить употребление этого продукта.
[QUOTE=Italyanka;60730430] езен. В составе нашего, массового производства - сахар, соль... и еще вагон Е бывает. Может быть, все и не так страшно, не буду утверждать... Но я стараюсь ограничить употребление этого продукта.[/QUOTE]
Да и вообще соль на ночь - не хорошо
Очень хочется солений...очень. Капусты квашеной, помидор квашеных, огурцов маринованых.... насколько вредно это, если не жрать ничего остального? В смысле - вот на ужин куриная отбивная и квашеная капуста.... все плохо, да?
У меня другая боль...шоколад и торты нам нипочем...арахис:mad:...я никогда его раньше не ела, более того на дух не переносила. А сейчас как наркоман, вижу арахис и ем, и ладно если бы чуть чуть..., так нет. С другими оерахми проблем таких нет, съела немного и забыла. А тут напасть просто. Ругаю себя жутко. Дошла уже до того, что протеин нашла со вкусом арахисового масла:facepalm:. Может организму не хватает чего то фиг его знает... Из дому изгоняю его по чуть чуть и стараюсь в магазине мимо полок с орехами не ходить..
[QUOTE=Paria;60730480]Да и вообще соль на ночь - не хорошо[/QUOTE]
солью вообще лучше не увлекаться...она задерживает жидкость в организме
у меня стоит банка шикарного арахисового масла - равнодушна я к нему, хотя вкусное. Все никак не понимаю, когда его можно втулить в рацион. утром с гренкой с овсянкой? нэ лизэ.... вместо овсянки? - мне овсянка больше нра. Вот так и живу, межуясь.
[QUOTE=Italyanka;60730430]если выбирать между белым и коричневым то коричневый и не вечером. вечером о рисе если хотите убрать бока, я считаю пора забыть. так же как и о сырниках с медом почти без сахар о которых вы писали на предыдущей странице))) почти без сахара=почти похудела) уж сорри.
соевый соус - тот, что делают в Японии и высокого качества, вполне возможно что да, полезен. В составе нашего, массового производства - сахар, соль... и еще вагон Е бывает. Может быть, все и не так страшно, не буду утверждать... Но я стараюсь ограничить употребление этого продукта.[/QUOTE]
Не все сразу, я сегодня сделала сырники не жаренные, а в духовке, завтра еще ограничу что-то, Москва не сразу строилась, ограничить все одним днем не могу, постепенно. Я ведь не на диете, перехожу на правильное питание)
Чем плохой завтрак запеченные в духовке сырники политые медом? (делала для завтрака себе, а детям считаю, что и на ужин можно такое есть)
На счет соуса задумалась, вы правы надо изучить состав, а рис коричневый и черный стоит космос....полезен согласна, уже прочла....
[QUOTE=sokol97;60730714]у меня стоит банка шикарного арахисового масла - равнодушна я к нему, хотя вкусное. Все никак не понимаю, когда его можно втулить в рацион. утром с гренкой с овсянкой? нэ лизэ.... вместо овсянки? - мне овсянка больше нра. Вот так и живу, межуясь.[/QUOTE]
арахисовая паста предусмотрена рационом,дык только как моно прием пищи.
[QUOTE=tanngo;60731508]арахисовая паста предусмотрена рационом,дык только как моно прием пищи.[/QUOTE]
и даже без гренки((( а сколько в день можно или нужно? чайную ложку? столовую? Цель - добрать полезное. К соревнованиям не готовлюсь)
Блин, тоже роллов захотелось. Надо будет как-то шокировать публику на работе с роллами на завтрак.
[QUOTE=Nadinka;60731059]Не все сразу, я сегодня сделала сырники не жаренные, а в духовке, завтра еще ограничу что-то, Москва не сразу строилась, ограничить все одним днем не могу, постепенно. Я ведь не на диете, перехожу на правильное питание)
Чем плохой завтрак запеченные в духовке сырники политые медом? (делала для завтрака себе, а детям считаю, что и на ужин можно такое есть)
На счет соуса задумалась, вы правы надо изучить состав, а рис коричневый и черный стоит космос....полезен согласна, уже прочла....[/QUOTE]
нормальный завтрак на ПП,сырники только без муки и меда немного можно,такое и на перекус можно через пару часов после завтрака,я так делаю,на завтрак-кашку,потом на перекус что то творожное-сырники или творог с фруктами и медом,тут дело в количестве,по чуть чуть
[QUOTE=sokol97;60730564]Очень хочется солений...очень. Капусты квашеной, помидор квашеных, огурцов маринованых.... насколько вредно это, если не жрать ничего остального? В смысле - вот на ужин куриная отбивная и квашеная капуста.... все плохо, да?[/QUOTE]
Вообще квашеная капуста даже полезна, но на ночь лучше не надо) Мне всё же солёная, я не ем... если б не отвыкла так от соли, то, наверное, обязательно включила б в рацион. С ней всякие салаты делать можно, знаю даже в винегрет некоторые кладут. Мне сейчас даже запах бочковых солений противен, эти деревянные бочки в супермаркетах обхожу десятой дорогой.
[[email protected];60726473]А как закаливать?можно подробней для чайника?и что потом на ней готовите?и главное как жарит без масла?корочку дает?[/QUOTE]
Наливаешь масло и на 1,5 часа на огонь, потом на ней готовишь и ничего не липнет, готовить нужно на масле.
Покупала по акции по фишкам,гриль в Сильпо, а обычную в Билле, по акции стоят 699, и 729 , без акции 2200 и кажется 1500 грн.
Думала долго, но не жалею. До этого была Итальянская тефлоновая, прослужила около 10 лет, хоть и не облезла, но уже все липло ко дну, потому выкинула нафик)
[QUOTE=Eva Grig;60732690]Наливаешь масло и на 1,5 часа на огонь, потом на ней готовишь и ничего не липнет, готовить нужно на масле.
Покупала по акции по фишкам,гриль в Сильпо, а обычную в Билле, по акции стоят 699, и 729 , без акции 2200 и кажется 1500 грн.
Думала долго, но не жалею. До этого была Итальянская тефлоновая, прослужила около 10 лет, хоть и не облезла, но уже все липло ко дну, потому выкинула нафик)[/QUOTE]
что то я не совсем поняла,готовить нужно на масле?а в чем тогда прикол,в смысле зачем тогда закаливать?мне нужна такая ,чтоб без масла готовить и не липло
[QUOTE=sokol97;60731876]и даже без гренки((( а сколько в день можно или нужно? чайную ложку? столовую? Цель - добрать полезное. К соревнованиям не готовлюсь)[/QUOTE]
Доберите полезное лучше из грецких орехов,если сильно орехов хочется.
[QUOTE=sokol97;60731876]и даже без гренки((( а сколько в день можно или нужно? чайную ложку? столовую? Цель - добрать полезное. К соревнованиям не готовлюсь)[/QUOTE]
2 ч.л.)) добавьте в салат...
[QUOTE=Nadinka;60730089]давайте с этого места подробней)))) белый рис вреден? только коричневый полезен и черный? всегда считала, что соевый соус отличный заменитель соли, ошибочка?)[/QUOTE]
Ошибочка)) В соевом соусе тоже есть соль, посмотрите состав)) я на сушке ем белый рис в виде самодельных суши - считаем БЖУ)) а зачем вам убирать соль из рациона?))