Вид для печати
[QUOTE=<VIKUSIK>;6951833][QUOTE=dancebird;6951793]
Так это даже и обсуждать неохота:rose:
Соблюдая нормальный режим сбалансированного питания и регулярные тренировки ,можно за пару месяцев привестись в порядок абсолютно спокойно. Но люди ж хотятЬ чудес:dry:[/QUOTE]
:rose:нормальный режим!!!!нормальный тренер всегда говорит,что есть,когда и как)))плюс индивидуальный режим тренировок.....и меньше жрать(простите плохой английский)-вот формула "обыкновенного чуда"
[QUOTE=amisha;6934967]Подскажите когда именно в Глории день открытых дверей? (или уже был?) и как это бюудет проходить?[/QUOTE]
В Глории завтра (13,09,09) в 10-00 как будет проходить, к сожалению, не знаю:rose:
[QUOTE=Беся;6951397]Для устойчивого результата худеть нужно не более чем 2 кг в месяц, а 5-7 кг минус за две недели - это, простите, только с помощью ампутации конечности :). Меньше поверю ;)[/QUOTE]
Можно, еесли девочка практичесски нифига не ест - только обезжиренный творожок. Ну и еще от обмена веществ зависит - я и без фитнесса худела за три дня на 5 кг....на этой диете 200грн.творого и вода..
[QUOTE=dancebird;6952377][QUOTE=<VIKUSIK>;6951833]
:rose:нормальный режим!!!!нормальный тренер всегда говорит,что есть,когда и как)))плюс индивидуальный режим тренировок.....и меньше жрать(простите плохой английский)-вот формула "обыкновенного чуда"[/QUOTE]
Бывают экстренные ситуации когда надо резко подсушиться... вот и приходится садиться на чудо-диету и поселяться в спортзале.
Вот даже сейчас,из-за винограда и лени(никак не могу пойти на тренировку) хапанула лишних 2 кг.... все - надо на диетку..
[QUOTE=terri_l;6877364]подсакажите, кто-то что-то знает о фитнес клубе ГТО на садовой ул.?[/QUOTE]
Я ходила,возле работы они-это плюс)
3р в неделю 310грн. Тренер хорошенькая девочка-позитивная,толковая. НО! У них старорежимная привязка ко времени-дням-тренеру:dry:
Раздевалка маленькая,но и людей не валом
Мне понравился термин ПОДСУШИТЬСЯ!!Супер выразила мысль!Вот мне ща не мешало бы это ПОДСОХНУТЬ.....))Ем немного,но видать все не то....((
Подсушиться помогает пленка пищевая обернутая вокруг проблемной зоны))на время тренировки или активной домашней работы
[QUOTE=dancebird;6959507]Подсушиться помогает пленка пищевая обернутая вокруг проблемной зоны))на время тренировки или активной домашней работы[/QUOTE]очень хочется сказать, не надо во время тренировки, дома да. очень сильно увеличивается нагрузка на сердце, пленка ограничивает ваши движения, и упражнения не выполняются с нужной амплитудой, например приседания. и еще - очень важно не обматываться на голое тело, только на х.б. штанишки, т.к. выделяются токсины и тут же вся эта гадость впитывается обратно
[QUOTE=Blackcat555;6959563]очень хочется сказать, не надо во время тренировки, дома да. очень сильно увеличивается нагрузка на сердце, пленка ограничивает ваши движения, и упражнения не выполняются с нужной амплитудой, например приседания. и еще - очень важно не обматываться на голое тело, только на х.б. штанишки, т.к. выделяются токсины и тут же вся эта гадость впитывается обратно[/QUOTE]
про токсины не знала))и вообще не люблю усушку...но если срочно надо,можно пару раз и на тренировку))
Да уж, при проблемах с сердцем или вегето-сосудистой я бы не советовала оборачиваться пленкой. Можно еще и в обморок плюхнуться :sad_anim:
[QUOTE=dancebird;6959623]про токсины не знала))и вообще не люблю усушку...но если срочно надо,можно пару раз и на тренировку))[/QUOTE]
Ну просто тренировки - недостаточно, нужна кардио, а не силовая, но вот у некоторых людей подкожную прослойку убрать практичесски невозможно, есть кому-то везет и кожа тонкая и нету, как у меня, даже при накачаном прессе и худобе складок больших на животе,когда нагинаешься, у них манюсенькие шкуровые складочки.
[QUOTE=Джолианна;6960780]Ну просто тренировки - недостаточно, нужна кардио, а не силовая, но вот у некоторых людей подкожную прослойку убрать практичесски невозможно, есть кому-то везет и кожа тонкая и нету, как у меня, даже при накачаном прессе и худобе складок больших на животе,когда нагинаешься, у них манюсенькие шкуровые складочки.[/QUOTE]
У меня тоже толстая кожа :), ничё жить и с таким можно :laugh:
Просто не забывать о тренировках и все будет окей )))
Девочки, кто ходит на групповые в Вертикаль на Королева, там много людей вечерами?? ...
и еще, кто-то ходит в женский фитнес-клуб, который на Королева не так давно рекламировали, как клуб для женщин, в садике находится. Может там супертренера и суперрезультаты, и стоит задуматься)
[quote=Карма;6966428]Девочки, кто ходит на групповые в Вертикаль на Королева, там много людей вечерами?? ...
и еще, кто-то ходит в женский фитнес-клуб, который на Королева не так давно рекламировали, как клуб для женщин, в садике находится. Может там супертренера и суперрезультаты, и стоит задуматься)[/quote]
Зимой много и осенью,летом поменьше. И смотря на какие тренировки и тренер какой. К одним-биток,к другим-ползала.
[QUOTE=Карма;6966428]
и еще, кто-то ходит в женский фитнес-клуб, который на Королева не так давно рекламировали, как клуб для женщин, в садике находится. Может там супертренера и суперрезультаты, и стоит задуматься)[/QUOTE]
Уточните у Кучеряшечки:)
спасибо. двочки))) просто я занималась на Тополева, ходила на вечерние 6-7-8 вечера, пилатес, фит-бол, не сказала бы что много народу) комфортно.
потому что помню я как-то месяц "на пробу" походила в "Колибри", вот это был ужас... такого количества людей ( еще и весной вроде дело было), я даже не могла себе представить на кв.метре)
а как в вертикали на котовского-поделитесь впечатлениями, собираюсь взять абонимент
[QUOTE=Карма;6966428]Девочки, кто ходит на групповые в Вертикаль на Королева, там много людей вечерами?? ...
и еще, кто-то ходит в женский фитнес-клуб, который на Королева не так давно рекламировали, как клуб для женщин, в садике находится. Может там супертренера и суперрезультаты, и стоит задуматься)[/QUOTE]
Вы наверное имеете в виду "Тонус". Я туда хожу на пилатес,фитбол-мне очень нравиться. Людей не много, тренера внимательные и профессиональные, 2 зала тренировки разные на выбор..:good:
ТОчно "ТОнус" ! Вот меня тоже интересует пилатес, фит-бол. А сколько Вы уже ходите?? есть результаты?
[QUOTE=Карма;6966647]спасибо. двочки))) просто я занималась на Тополева, ходила на вечерние 6-7-8 вечера, пилатес, фит-бол, не сказала бы что много народу) комфортно.
потому что помню я как-то месяц "на пробу" походила в "Колибри", вот это был ужас... такого количества людей ( еще и весной вроде дело было), я даже не могла себе представить на кв.метре)[/QUOTE]
В Колибри хоть и тесно но эффективно,тренер Ната просто супер!