Калланетика

Девушки,а кто подскажет толковую книжку по каланетике? ну чтоб можно было и про саму систему почитать и описание упражнений...

С НОВЫМ ГОДОМ !
Кто знает, преподается ли калланетика на Черемушках?

[QUOTE=Ланиола;7925019]Это замечательно. У меня за 3 недели занятий через день заметно подтянулось все тело, сменила одежду на размер меньше.[/QUOTE]

Мне прям не верится.У меня лишниз 3 - 4 кг и никак не могу от них избавиться,а тут...Я тоже присоединяюсь с калланетике.Главное заставить себя.:rtfm:. Как думаете лучше заниматься дома или пойти в фитнес клуб?

[QUOTE=Бунтарка;8993098]С НОВЫМ ГОДОМ !
Кто знает, преподается ли калланетика на Черемушках?[/QUOTE]

Мне тоже интересен этот вопрос?

Я так понимаю занятия калланетикой и от целлюлита избавляют?

когда-то, давным-давно я занималась калланетикой 1р в неделю, дома, по бумажке....и результат был!!!!!!

Скачала программку и прошла упражнения.Это ужас какой-то на мышцы живота вообще делать почти не могла.Хорошая штука -надо заниматься

девочки тоже пробую, тяжко как-то :(
плюс показали мне шикарные дыхательные упражнения и с небольшими движениями, и для сердца, и для вегето- , и для легких - так тоже мышцы спины участвуют, хотя движений совсем мало. Занимает это 20-30 минут всего. Просто отлично!

а кто знает есть ли занятие где-то вообще? что бы не самой дома..и не в фитнесс клубе..где нужно брать абонимент с тренажер. залом :) в городе или на поселке

Честно говоря, я еще не встречала занятий по калланетике в Одессе.

Каланетика есть в "Тужур Шарме" на Пушкинской

[QUOTE=Marta;9029076]Каланетика есть в "Тужур Шарме" на Пушкинской[/QUOTE]

Тренер в "Тужур Шарме" - просто замечательный, зовут Люда. Проходила на калланетику больше трех лет, забыла, что такое боли в спине, была травма в области пАха, боль также прошла. Я не говорю уже об уменьшении целлюлита и подкачаных мышцах. К сожалению, переехали жить в другой район и разленилась ездить на тренировки. Кому удобно добираться на Пушкинскую, очень советую.

из всех вдов тренировок выбрала для себя именно калланетику , правда есть оздоровительная, а есть силовая
Результаты уже видны после первой тренировки, но нужно научиться правильно держать позы

Девочки,где вы скачиваете???Я по вашим ссылкам попробовала-ничего не получилось...Помогите!

[QUOTE=likastar;9052992]Девочки,где вы скачиваете???Я по вашим ссылкам попробовала-ничего не получилось...Помогите![/QUOTE]

И мне подскажите пожалуйста, как скачать? Ничего не пойму с этим торрентом:rolleyes:

калланетика скачать: [url]http://tfile.ru/forum/viewforum.php?f=533&t=%EA%E0%EB%EB%E0%ED%E5%F2%E8%EA[/url]

[QUOTE=Юнона;8998604]а кто знает есть ли занятие где-то вообще? что бы не самой дома..и не в фитнесс клубе..где нужно брать абонимент с тренажер. залом :) в городе или на поселке[/QUOTE]

На поселке Котовского Калланетика есть в "Акве" тел.751-17-18

Вот именно отсюда и не качается:(:(:(

Девочки, калланетика - классная , а самое главное, эффективная тренировка. Говорю вам , как инструктор. Это что-то среднее между йогой и пилатесом. Результаты проявляются быстро , но имеют место быть только при регулярных занятиях

Отлично подходит для людей которые хотят приобрести тонус мышц и похудеть, не наращивая при этом мышечную массу, улучшить растяжку, равновесие и просто улучшить свою физическую форму и цвет лица

[QUOTE=Мася :);9107243]Девочки, калланетика - классная , а самое главное, эффективная тренировка. Говорю вам , как инструктор. Это что-то среднее между йогой и пилатесом. Результаты проявляются быстро , но имеют место быть только при регулярных занятиях

Отлично подходит для людей которые хотят приобрести тонус мышц и похудеть, не наращивая при этом мышечную массу, улучшить растяжку, равновесие и просто улучшить свою физическую форму и цвет лица[/QUOTE]

И на сколько регулярны должны быть занятия, каждый день заниматься нужно? Или достаточно 3-х раз в неделю?