Как вы справляетесь с негативными чувствами? (злость, агрессия, ненависть, месть...)

У кого что, а если меня достают за день так, что орать хочется, то я прихожу домой и отжимаюсь сколько есть сил.Потом всё болит и я не помню уже не только причину злости,но и собственное имя))

А я просто бью подушку....Или включаю каку-нибудь громку и тяжелую музыку....или играю во что-нибудь типа Кваки - срываю негатив играя...в общем способов много и они зависят от степени злости.

А я считаю про себя до 10, если не помогает, считаю до 20...и т.д.....)))

не знаю, честоно ли давать советы, если у меня подобной проблемы не возникает.. но попробую.
с гневом вопрос решился очень давно. лет в 13 так разозлилась, что сама испугалась и сама для себя решила, что это чувство мне не нра и испытывать его не могу, не хочу и не буду.

с простой раздражительностью можно бороться отдыхом, сменой обстановки, релаксацией и т.д.
а с источниками раздражения - вот так:

1. можно игнорировать.
2. можно начать откровенно поддакивать критикующему вас человеку, кивать, соглашаться, всем своим видом показать, что вы с ним согласны. (помните же, что догнать стоящего человека нельзя - он не убегает)
3. можно опять же проораться. или выпить. что иногда действенней.
4. но самый приятный метод это - ведро. Обычное мусорное ведро. Просто представьте себе вашего раздражителя с мусорным ведром на голове. Легче всего представлять именно своё домашнее ведро с наличествующим там мусором, т.к. фантазия у всех по-разному работает.
а дальше - наслаждаемся картиной из воображения.
главное, не заржать, если вы надели ведро на начальника отчитывающего вас за недельный прогул и пьянство на рабочем месте.

[QUOTE=Рыжая...]не знаю, честоно ли давать советы, если у меня подобной проблемы не возникает.. но попробую.
лет в 13 так разозлилась, что сама испугалась и сама для себя решила, что это чувство мне не нра и испытывать его не могу, не хочу и не буду.

1. можно игнорировать.
2. можно начать откровенно поддакивать критикующему вас человеку.
3.можно опять же проораться. или выпить. что иногда действенней.
4. но самый приятный метод это - ведро. Обычное мусорное ведро. Просто представьте себе вашего раздражителя с мусорным ведром на голове. Легче всего представлять именно своё домашнее ведро с наличествующим там мусором, т.к. фантазия у всех по-разному работает.
а дальше - наслаждаемся картиной из воображения.
главное, не заржать, если вы надели ведро на начальника отчитывающего вас за недельный прогул и пьянство на рабочем месте.[/QUOTE]
Злость одно из самых прекрасных чувств, вернее агресия а не зло, хотя лучше оба...

[QUOTE=glock]Злость одно из самых прекрасных чувств, вернее агресия а не зло, хотя лучше оба...[/QUOTE]
Хорошо, что я с вами лично не знакома :)

[QUOTE=Черная моль]Хорошо, что я с вами лично не знакома :)[/QUOTE]
Та ладно:) Говорят я просто прекрасен когда агрисивен:)

оч хороший способ: выписываешь трех-четырех друзяк из киева, садишься в машинку, едешь в аркадию в конце сентября и прыгаешь в море. снимаеться все.
или: вдоооооххххх.........выыыыыыыыыдоооохххх.......хххххххх........еще раз вдоооооохххх....выыыыыыыыыдоооооохххххх.........
тоже очень помогает)

[QUOTE=glock]Злость одно из самых прекрасных чувств, вернее агресия а не зло, хотя лучше оба...[/QUOTE]

на вкус и цвет.
И чем вы обоснуете сие утверждение?

А почему для мужчины проявление агрессии - это социально приемлемо ,и нормально ,а женщина должна быть нежной ласковой доброй и т.д?

[QUOTE=Рыжая...]на вкус и цвет.
И чем вы обоснуете сие утверждение?[/QUOTE]
А зачем его обосновывать если это мое личное, это нравится мне, я не для кого то такой а для себя.

В себе стараюсь ничего не держать(В плане эмоций).Людям всегда понятно нравяца они мне или нет и т.п.

[QUOTE=glock]А зачем его обосновывать если это мое личное, это нравится мне, я не для кого то такой а для себя.[/QUOTE]

и как вам с таким собой живётся?=)

ладно-ладно, как хотите... просто любопытно стало.

[QUOTE=Рыжая...]и как вам с таким собой живётся?=)

ладно-ладно, как хотите... просто любопытно стало.[/QUOTE]
Я себе рад, честное слово:) Можно при практически любом сочетании эмоций разного плана оставатся хорошим человеком. Если я излишне агресивен это совсем не значит что я вылеваю эту агресию на людей. Это что то внутренние, хотя порой и выходит на ружу.

Беру в руки что-то ненужное-И ОБ СТЕНКУ!!!:good: мне очень помогает:good:

чтобы избавиться от негативных эмоций (злость, агрессия, ненависть и т.д. и т.п.) читаю Библию и молюсь (для пущего эффекта можно ещё и попоститься!). как рукой снимает! советую. товагищи! надо молиться, молиться и ещё раз молиться! (ой! что-то меня куда-то не туда занесло :) )

против злости ненависти и агрессии великолепно помогает секс.

однако если его нет то все это нужно выпускать из себя на других людей (желательно на незнакомых).

[QUOTE=Вова Беспредел]против злости ненависти и агрессии великолепно помогает секс.

однако если его нет то все это нужно выпускать из себя на других людей (желательно на незнакомых).[/QUOTE]
А если нарвешься на такого же как сам? Но покруче ;)

[QUOTE=Sundry]А я считаю про себя до 10, если не помогает, считаю до 20...и т.д.....)))[/QUOTE]

Я дкмаю не все знают столько чисел, что б досчитать =))

[QUOTE=Вова Беспредел]против злости ненависти и агрессии великолепно помогает секс.

однако если его нет то все это нужно выпускать из себя на других людей (желательно на незнакомых).[/QUOTE]

А ты не боишься, выпускать что-то на незнакомого человека?? Знаешь, правило такое есть, золотое, можно сказать.. "Не обижайте незнакомого человека. Как минимум, он может оказаться сильнее и быстрее вас, в числе прочего - опаснее"...