Кто чем сушится?

[QUOTE=Алиса Эдуардовна;21558635]Как пить дрен чтобы желудок не болел?[/QUOTE]

Имеется ввиду метилдрен? Как вариант, заменить его на Чайну)

[QUOTE=Алиса Эдуардовна;21558635]Как пить дрен чтобы желудок не болел?[/QUOTE]

Эдуардовна, кто Вам втулил этот дрен? ))) Его не каждый мужчина выдержит. )

ребята по 100кг делающие регулярно кардио боятся эф использовать,а девушки его себе для похудания берут не думая )

Ребята по 100 кг не боятся ИНС и Т-3 использовать)))

[QUOTE=нант;21557107]Да пейте на здоровье , я же ж уже всё по рекомендовал ) , найдите таблицу энергетической ценности продуктов , затем таблицу расхода энергии , и всё, если так для вас подходит , дам дальнейшие рекомендации))[/QUOTE]
где взять таблицу расхода энергии?

Раньше в книгах по лечебному и диетическому питанию печатали таблицы, типа сколько человек расходует энергии сидя/стоя/лежа/авто/мото/вело/фото/гребля.. и т.д.

[QUOTE=Лобо;21559414]где взять таблицу расхода энергии?[/QUOTE]

в инете)

В те годы брали среднестатистического чела в массой тела 70 кг и ростом 175 см. О чуваках по 100 кг и речи быть не могло.)))

[QUOTE=Локи;21558905]...Его не каждый мужчина выдержит. )...[/QUOTE]
Тут все индивидуально скорее всего. Я метилдрен начинал осторожно принимать, с утра, по 1 капсуле. Потом чуть-ли не кофе запивал и ничего. Принимал 3р в неделю. С 94кг сбросил до 85. За полтора месяца. (трен.зал 3р/нед. +бокс 2р/нед.)
Жена моя, при весе 47кг и росте 165см (зачем Ей это надо было, так я и не понял... :confusion::rolleyes: ) тоже метилдрен принимала, недели три примерно(тоже не каждый день). Минус 2кг. Итого 45.
Чувствовали себя хорошо. Желудок - "тьфу-тьфу-тьфу" не беспокоил ни меня ни Жену.

[QUOTE=Алиса Эдуардовна;21558635]Как пить дрен чтобы желудок не болел?[/QUOTE]

не пить дрен ))

[QUOTE=нант;21560243]в инете)[/QUOTE]
нашел кучу таблиц. ни в одной нет ничего похожего на упражнения с тяжестями :(
поэтому остается загадкой сколько нужно добавлять кардио после ббшной тренировки.

[QUOTE=нант;21557107]Да пейте на здоровье , я же ж уже всё по рекомендовал ) , найдите таблицу энергетической ценности продуктов , затем таблицу расхода энергии , и всё, если так для вас подходит , дам дальнейшие рекомендации))[/QUOTE]Вот Вы хитрый ) Сказали, что есть ряд рекомендаций, которые помогают не испытывать чувства голода. А оно, это чувство, у меня есть )))) дайте хоть одну )))

Ангелок ты не с того начала, пойди в качалку будешь грузиться будет результат, и вес уйдет и фигуру слепишь, одним шестом ты не чего в своем теле не поправишь, тем более если слабая, говорю от того что к нам девочки ходили чтоб сильнее стать, что на шесте работать, а потом оставались когда результат изменений в теле наблюдали. Нант про воду я говорил, но не сушиться с помощью ее а пить много чтоб все гость вымывать, при определенных приложенных усилиях, т.е. диете, тренинге. Так что утрировать не надо. С потом у вас мало что выходит если вы не в курсе.))))) Славик не надо не чего высчитывать, если не уменьшаешься уреж порцию жрачки, если ты не можешь этого сделать то тебе не кто не поможет. Добавь тренинг с огромными весами перейди на жёсткий тренинг, т.е. база на 90-100% работа. Будешь больше сжигать калорий. Просто ты определись что ты хочешь похудеть и накачать мышцы одновременно не возможно.)))

[QUOTE=grinbult;21564499]Ангелок ты не с того начала, пойди в качалку будешь грузиться будет результат, и вес уйдет и фигуру слепишь, одним шестом ты не чего в своем теле не поправишь, тем более если слабая, говорю от того что к нам девочки ходили чтоб сильнее стать, что на шесте работать, а потом оставались когда результат изменений в теле наблюдали. Нант про воду я говорил, но не сушиться с помощью ее а пить много чтоб все гость вымывать, при определенных приложенных усилиях, т.е. диете, тренинге. Так что утрировать не надо. С потом у вас мало что выходит если вы не в курсе.))))) Славик не надо не чего высчитывать, если не уменьшаешься уреж порцию жрачки, если ты не можешь этого сделать то тебе не кто не поможет. Добавь тренинг с огромными весами перейди на жёсткий тренинг, т.е. база на 90-100% работа. Будешь больше сжигать калорий. [B]Просто ты определись что ты хочешь похудеть и накачать мышцы одновременно не возможно.[/B])))[/QUOTE]Вы меня поставили в тупик:laugh: Похудеть я хочу, это точно. Мышцы качать... эээ, не знаю ) Я вообще не люблю на своей теле рельеф, просто нравится, когда все в тонусе.
зы хех, в качалку я не пойду, скучно мне там (( я поэтому и пошла на танцы: нагрузка и не так куматозно, как в зале ))

ну тогда сама смотри, если мышц нет то рельеф не на чем будет оттачивать.)))) Фигура делается мышцами, а не салом на костях, если формы нет, то танцами ты ее не сделаешь, и сало на стрип-денсе не скинешь, не та работа.)))) Думай сама то ли развлекаться то ли форму делать, пока не поздно, дальше труднее будет.)))) А можешь совмещать если здоровья хватит.)))))

[QUOTE=grinbult;21565113]ну тогда сама смотри, если мышц нет то рельеф не на чем будет оттачивать.)))) Фигура делается мышцами, а не салом на костях, если формы нет, то танцами ты ее не сделаешь, и сало на стрип-денсе не скинешь, не та работа.)))) Думай сама то ли развлекаться то ли форму делать, пока не поздно, дальше труднее будет.)))) А можешь совмещать если здоровья хватит.)))))[/QUOTE]мышцы мне как раз нужны, рельефа не хочу (
я не стрип дэнс хожу, а на пол дэнс. Может после качалки - это детский лепет, но я выхожу после треньки в мокрой одежде и у меня такая крепатура, как будто меня били )))))
в общем я так поняла, никакие БАДы мне не нужно пить, есть? ) Я с этим и пришла в тему )))

Сашо, ты почитай вначале про пол дэнс. Там больше акробатики чем стрипа.

[QUOTE=Ангелок;21565341]мышцы мне как раз нужны, рельефа не хочу (
я не стрип дэнс хожу, а на пол дэнс. Может после качалки - это детский лепет, но я выхожу после треньки в мокрой одежде и у меня такая крепатура, как будто меня били )))))
в общем я так поняла, никакие БАДы мне не нужно пить, есть? ) Я с этим и пришла в тему )))[/QUOTE]
если лишние деньги есть, то пей, почему бы не пить.
только нужно учитывать что универсальных жж бадов не бывает, на кого-то действует одно, на кого-то другое.
[URL="http://sportswiki.ru/%D0%96%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B6%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8"]тут[/URL] краткий обзор.

не знаю что такое пол денс, я знаю одно, что все кто там тренируют бывшие гимнасты или акробаты(в лучшем случае, если не шаромыжники какие то) и мясо свое годами нарабатывали, и силу так же, а девочки смотрят на них и думают что тоже так разовьются, причем за пару месяцев а это не реально.)))) Я с машины выхожу тоже мокрый но это же не значит что я худею, а после 500 км и у меня крепатура, в шейном отделе.)))) А к ЖЖ нужно помимо денег лишнее здоровье.)))) Я сейчас и так нервный очень если на них сяду, то привет психушка будет.)))))

[QUOTE=grinbult;21568452]не знаю что такое пол денс, я знаю одно, что все кто там тренируют бывшие гимнасты или акробаты(в лучшем случае, если не шаромыжники какие то) и мясо свое годами нарабатывали, и силу так же, а девочки смотрят на них и думают что тоже так разовьются, причем за пару месяцев а это не реально.)))) Я с машины выхожу тоже мокрый но это же не значит что я худею, а после 500 км и у меня крепатура, в шейном отделе.)))) [B]А к ЖЖ нужно помимо денег лишнее здоровье[/B].)))) Я сейчас и так нервный очень если на них сяду, то привет психушка будет.)))))[/QUOTE]они очень вредные?