Как похудеть?

Девушки, вы не смотрите сколько там у вас ушло кг...
Поверьте, не важно, сколько вы весите, 50 или 55 кг. Важно, как вы при этом выглядите.
Ведь 55 кг, может выглядеть абсолютно по-разному.
И не бойтесь "перекачаться".... поверьте, это не грозит ни одной из вас.

А тем мужчинам - "гипертрофияфобам", я советую купить себе абонемент в спортзал, что бы привести себя в порядок и избавиться от своих страхов.


[QUOTE=tida;31946078] То перерыв кучу информации, поняла, что изобретать велосипед не надо, все гениальное - просто, и что самый действенный способ (во всяком случае для меня) - это ПП + физические нагрузки, и сделать это образом жизни.[/QUOTE]

Всё верно.
Успехов Вам. )

[QUOTE=tida;31938638]
[SPOILER="фото"][URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s61.radikal.ru/i172/1209/f8/6ecd1af14d68.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://i072.radikal.ru/1209/4d/87ffe96dc61a.jpg[/IMG][/URL]
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s018.radikal.ru/i506/1209/fe/be89c97c29d0.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s40.radikal.ru/i090/1209/ae/1592b1efc51e.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i618/1209/bc/1318501de1c9.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s005.radikal.ru/i209/1209/35/fbbd8f176f8c.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s018.radikal.ru/i506/1209/f5/5386aa60d003.jpg[/IMG][/URL][/SPOILER][/QUOTE]
И мне очень нравится результат - все так подтянуто - красота одним словом! Поздравляю с достигнутым :rose:
[QUOTE=Kariatida;31941839]
Ну вот можно выдержать?[/QUOTE]
Я уже на своего просто не обращаю внимания))
[QUOTE=tida;31946078]и что самый действенный способ (во всяком случае для меня) - это ПП + физические нагрузки, и сделать это образом жизни.[/QUOTE]
Золотые слова +1000!

[QUOTE=tida;31938638]Немного разряжу обстановку и, никоим образом не претендуя на какие-либо идеалы или эталоны, просто поделюсь своими результатами.
Максимальный вес после родов был 78кг, сейчас - около 53кг (рост 167см, возраст - 31).
По объемам: было ОГ-109, ОТ-87, ОБ-108, сейчас ОГ-86, ОТ-63, ОБ-88.
Не радует пока состояние кожи на животе, буду с этим что-то делать, немного ухудшилось состояние волос, но это поправимо, ну и уменьшение бюста почти на два размера - вот с этим уже ничего не поделаешь((([/QUOTE]Круто! и красиво.
А с чем связываете ухудшение состояния волос?
С сиськами дело такое неоднозначное... муж говорит, что в идеале грудь должна помещаться в ладошку ), ноя так понимаю, что идеалы у всех разные. У невестки всегда был нулевой размер и о груди больше первого она отзывается в каком-то негативном свете, всегда посмеиваюсь про себя (хотя у самой не идеал), правда не люблю больше 3-го и ещё считаю, что он лучше "смотрится" всё же на девушках выше среднего роста и при хорошей форме.

[B]Локи[/B], мне очень не понравилось сочетание каблуков и кубиков пресса у той девушки.

Я полгода не покупала магазинный шоколад, а на днях мама привезла мне плитку с какими-то хрусткими шариками и молочной начинкой - чесслово, не могла есть, такое впечатление, будто маргарин из холодильника жуёшь ))).
Девочки, а перец с каким рисом фаршировать, чтобы вкуснее было, раз белый нельзя? Или тоже надо привыкнуть к неочищеному? мне он ужасно не нравится на вкус, хотя когда-то не могла пить зелный чай. а сейчас не представляю, как люди его с сахаром ))).

[QUOTE=Kariatida;31941839]А я с мужем ругаюсь...
Развозмущался вчера, говорит, все - уже ни сисек ни попы нет, давай, возвращай все взад!
Я говорю ему - никаких возвращай и вообще, мне еще 10 кг (хотя бы) скинуть нужно!
В общем, был скандал - и на фига тебе это нужно и прекращай питаться, как кролик и вообще - раньше было учше.
Ну вот можно выдержать?[/QUOTE]

это прям в точку и про меня, когда 1 год назад похудела и весила 58, так мужа не устраивало, ругался, что кожа и кости. .Ему нравится когда хоть 65 кило при моем росте 167см. Сейчас я после родов и вес больше 65кг., но для себя решила, что буду придерживаться ПП и физ. нагрузок в будущем и меньше 63-65кг. не опускаться, все-таки хочется мужу нравится тоже.

Читаю вас и удивляюсь... моему мужу всё и всегда во мне нравится , когда была 75 кг -нравилась , стала 57 кг -тоже нравлюсь ... Мне даже стало казаться , что он как бы "хвастается" моим внешним видом перед своими друзьями , типа гордится ))) , правда ревность лёгкая появилась ... но это возрастное у него , наверное )))

[QUOTE=Paria;31955847]Читаю вас и удивляюсь... моему мужу всё и всегда во мне нравится , когда была 75 кг -нравилась , стала 57 кг -тоже нравлюсь ...)[/QUOTE] Аналогичная ситуация :)
У меня только с мамой разногласия на тему веса (причем мама у меня не худышка, но и не такая полная, как я была. Приятной полноты дама, короче). Она считает, что я стала похожа на подростка и потеряла своеобразный шарм. И все время порывается меня накормить :)

А у меня и мама счастлива , что я похудела , так как она сама очень стройная у меня от природы ...)))
Подругам(точнее знакомым ) некоторым не нравится ))) , но это же "подруги" )))

[QUOTE=Paria;31955847]Читаю вас и удивляюсь... моему мужу всё и всегда во мне нравится , когда была 75 кг -нравилась , стала 57 кг -тоже нравлюсь ... Мне даже стало казаться , что он как бы "хвастается" моим внешним видом перед своими друзьями , типа гордится ))) , [B]правда ревность лёгкая появилась[/B] ... но это возрастное у него , наверное )))[/QUOTE]
Ну так мы это понимаем, а они (некоторые мужья) прикрывают это тем, что типа "тебе с лишними 10-ью кило было гораздо лучше" :laugh:

Или еще вспомнила фразочку: "Ну зачем тебе худеть? Ты мне и так нравишься")) А себе самой значит нравиться не так уж и обязательно :))

[QUOTE=Zamira;31956520]Или еще вспомнила фразочку: "Ну зачем тебе худеть? Ты мне и так нравишься")) А себе самой значит нравиться не так уж и обязательно :))[/QUOTE] При том, что на улице они посматривают не на "булочек", а на подтянутых девушек((::blink:
Вчера делала салат, описанный выше: кальмар, грудинка (обжарила со специями на сухой сковороде), яйцо, добавила пекинскую капусту (в ней практически нет углеводов) - очень ням-ням:pleasantry:

[QUOTE=Натусичка;31934174]
И толстая:shine: [/QUOTE]
ыыы:laugh:
[QUOTE=Девочка Маша;31942286]Смотрю на такие результаты как у вас и понимаю что спорт рулит! Конечно никакими ТОЛЬКО диетами и процедурами не добьёшься такого тела! Вы молодец!!!
Если я правильно поняла ,то между первыми и вторыми фото разница 1.5-2 года?[/QUOTE]
да уж.. еще как рулит, худела я без спорта....как говорится изможденная корова еще не газель:laugh:)))))))))

[QUOTE=tida;31946078]Девочки и мальчики, спасибо за отзывы и коменты) Я тему читаю несколько месяцев, подчерпнула здесь много полезной информации, спасибо вам) А также спасибо активным участникам за мотивацию. Я всегда понимала, что надо похудеть, и долгое время искала всякие "чудодейственные" диеты и способы, благодаря которым можно легко и быстренько сбросить вес, без особых усилий. То перерыв кучу информации, поняла, что изобретать велосипед не надо, все гениальное - просто, и что самый действенный способ (во всяком случае для меня) - это ПП + физические нагрузки, и сделать это образом жизни.[/QUOTE]
всё точно... особенно насчет чудодейственных диет))))))))) и чего я только не испробовала)))))
[QUOTE=NATAXAOD1;31956992]При том, что на улице они посматривают не на "булочек", а на подтянутых девушек((::blink:
Вчера делала салат, описанный выше: кальмар, грудинка (обжарила со специями на сухой сковороде), яйцо, добавила пекинскую капусту (в ней практически нет углеводов) - очень ням-ням:pleasantry:[/QUOTE]

ага... и это попробую)))))

люди, а рисовая лапша подходит для ПП?) потому что на одном буром рисе далеко не ускачешь:)

[QUOTE=Мумми-Троль;31957193]
люди, а рисовая лапша подходит для ПП?) потому что на одном буром рисе далеко не ускачешь:)[/QUOTE]

Я её топчу постоянно ... ))) , правда по неправильному рецепту - лапша +креветки +соевый соус ...ням-ням

Ежедневно активированный уголь , одна таблетка на 10 кг веса , за месяц 15-17 кг.

[QUOTE=Нессид;31957386]Ежедневно активированный уголь , одна таблетка на 10 кг веса , за месяц 15-17 кг.[/QUOTE]


разве так можно??????? целый месяц ежедневно принимать уголь??????

[QUOTE=EYXARISTISI;31957827]разве так можно??????? целый месяц ежедневно принимать уголь??????[/QUOTE]

Можно, вы очевидно подумали что только один уголь принимать и всё? ещё можно кушать , как обычно , без всяких ограничений.

[QUOTE=Нессид;31957386]Ежедневно активированный уголь , одна таблетка на 10 кг веса , за месяц 15-17 кг.[/QUOTE]


Не вкусно )))

[QUOTE=EYXARISTISI;31957827]разве так можно??????? целый месяц ежедневно принимать уголь??????[/QUOTE]

конечно!)) это волшебные таблетки))

несколько лет назад мне кто-то озвучивал такой способ, но все же я решила что ПП+спорт лучше))

[QUOTE=Нессид;31957386]Ежедневно активированный уголь , одна таблетка на 10 кг веса , за месяц 15-17 кг.[/QUOTE]

За месяц 15-17 кг? Вы не ошиблись случайно, как то очень круто получается.

[QUOTE=li-ven;31958108]конечно!)) это волшебные таблетки))

несколько лет назад мне кто-то озвучивал такой способ, но все же я решила что ПП+спорт лучше))[/QUOTE]

Ну насчёт месяца - не знаю, а 10 дней для детоксикации организма - отлично)))

[QUOTE=Нессид;31958018]Можно, вы очевидно подумали что только один уголь принимать и всё? ещё можно кушать , как обычно , без всяких ограничений.[/QUOTE]

На себе лично испробовали? Был результат? Я вот лет 10 назад пробовала. Никакого эффекта в плане снижения веса это не дает. Художественный свист. Никаким образом активированный уголь не способствует похудению без изменения рациона. Шлаков на пару кило и воды на столько же, вполне возможно, он и абсорбирует, но не более.
А человеку, страдающему запорами, еще и серьезный вред нанесет.

P.S. Парадокс... Зарегиться специально, чтобы написать только два поста именно в этой теме. Продажи активированного угля в аптеках упали, что ли? ;)