[QUOTE=BeSeDa;42740257]Вот блин, опять я ко "всех" не попадаю, тренируюсь для тонуса мышц, а их внешний контур для меня дело десятое - главное здоровье и эмоциональная разгрузка мозгов.[/QUOTE]
И для меня это главное) Хотя и красота тела важна.
Вид для печати
[QUOTE=BeSeDa;42740257]Вот блин, опять я ко "всех" не попадаю, тренируюсь для тонуса мышц, а их внешний контур для меня дело десятое - главное здоровье и эмоциональная разгрузка мозгов.[/QUOTE]
И для меня это главное) Хотя и красота тела важна.
Здравствуйте, форумчане! Доброго и удачного всем дня! Сразу прошу прощения за возможно избитый уже вопрос, честно пыталась читать темку, но всю осилить - нереально.
Ситуация банальна и проста как мир - надо похудеть, причем конкретно. Вес связан с гормонами, по-женски и с щитовидкой, сейчас прохожу соотвествующее лечение. В спорте я полный ноль, никогда не занималась и что как тренируется не в курсе. Хочу пойти в фитнес сначала на персоналку, чтобы тренер все объяснил-разъяснил конкретно для особенностей моей фигуры и моего организма с учетом его особенностей и проблем со здоровьем и разработал что-то типа программы (не кидайтесь помидорами, не знаю как правильно называется, просто пытаюсь сформулировать мысли). Ну а потом уже заниматься самой по этой программе и время от времени персоналкой для коррекции. Не знаю, правильно ли я все объяснила, но как-то так. Ходить хочу частенько, подходят утренние часы, нууу... до 12-1. Район - центр-поскот. Хотела пойти в фит кервс, начиталась про них вского, теперь не хочу. Может кто-то сможет помочь мне советом, буду очень благодарна. Заранее большое спасибо)
[QUOTE=Tanechka.Tanyusha;42787757]Здравствуйте, форумчане! Доброго и удачного всем дня! Сразу прошу прощения за возможно избитый уже вопрос, честно пыталась читать темку, но всю осилить - нереально.
Ситуация банальна и проста как мир - надо похудеть, причем конкретно. Вес связан с гормонами, по-женски и с щитовидкой, сейчас прохожу соотвествующее лечение. В спорте я полный ноль, никогда не занималась и что как тренируется не в курсе. Хочу пойти в фитнес сначала на персоналку, чтобы тренер все объяснил-разъяснил конкретно для особенностей моей фигуры и моего организма с учетом его особенностей и проблем со здоровьем и разработал что-то типа программы (не кидайтесь помидорами, не знаю как правильно называется, просто пытаюсь сформулировать мысли). Ну а потом уже заниматься самой по этой программе и время от времени персоналкой для коррекции. Не знаю, правильно ли я все объяснила, но как-то так. Ходить хочу частенько, подходят утренние часы, нууу... до 12-1. Район - центр-поскот. Хотела пойти в фит кервс, начиталась про них вского, теперь не хочу. Может кто-то сможет помочь мне советом, буду очень благодарна. Заранее большое спасибо)[/QUOTE]
Дабы оградить Вас от шарлатанов... Если вес увеличен от гормонального дисбаланса, то пока медикаментозно Вы их соответствующим образом не откорректируете - на сколь-либо значительные потери веса от физических нагрузок рассчитывать не следует. Физическая нагрузка Вам весьма будет полезна, если тем более раньше Вы ею систематически не занимались. Но щитовидка и по-женски - это весьма непросто. Поджелудочная - ещё куда ни шло.
[QUOTE=Predator180;42788300]Дабы оградить Вас от шарлатанов... Если вес увеличен от гормонального дисбаланса, то пока медикаментозно Вы их соответствующим образом не откорректируете - на сколь-либо значительные потери веса от физических нагрузок рассчитывать не следует. Физическая нагрузка Вам весьма будет полезна, если тем более раньше Вы ею систематически не занимались. Но щитовидка и по-женски - это весьма непросто. Поджелудочная - ещё куда ни шло.[/QUOTE]
да, к сожалению, это так и есть. медикаментозным лечением как раз именно сейчас начала заниматься, сдаю анализы, в лечении было больше двух лет перерыва, так как после гормональных препаратов вес резко пошел в гору, я испугалась, задепрессировала и все забросила. а потом пришла опять к тому с чего все и начинала, продолжаю лечение. врачи все в один голос твердят - надо похудеть. сама понимаю что надо, но диета не очень-то помогает, а голодовать не хочу. Поэтому и пишу тут, ищу клуб и тренера где мне помогут учитывая мои особенности. Мотивация и желание у меня есть, теперь главное уже приступить к его осуществлению
[QUOTE=Tanechka.Tanyusha;42787757]Здравствуйте, форумчане! Доброго и удачного всем дня! Сразу прошу прощения за возможно избитый уже вопрос, честно пыталась читать темку, но всю осилить - нереально.
Ситуация банальна и проста как мир - надо похудеть, причем конкретно. Вес связан с гормонами, по-женски и с щитовидкой, сейчас прохожу соотвествующее лечение. В спорте я полный ноль, никогда не занималась и что как тренируется не в курсе. Хочу пойти в фитнес сначала на персоналку, чтобы тренер все объяснил-разъяснил конкретно для особенностей моей фигуры и моего организма с учетом его особенностей и проблем со здоровьем и разработал что-то типа программы (не кидайтесь помидорами, не знаю как правильно называется, просто пытаюсь сформулировать мысли). Ну а потом уже заниматься самой по этой программе и время от времени персоналкой для коррекции. Не знаю, правильно ли я все объяснила, но как-то так. Ходить хочу частенько, подходят утренние часы, нууу... до 12-1. Район - центр-поскот. Хотела пойти в фит кервс, начиталась про них вского, теперь не хочу. Может кто-то сможет помочь мне советом, буду очень благодарна. Заранее большое спасибо)[/QUOTE]
занимаюсь в Красном пер 5,у тренера Игоря,персоналка 50 грн,веду дневник по питанию-расписал мне не напряжную диету,тренировки одна на другую не похожа-заниматься интересно!!да и результаты на лицо!!телефон кинула Вам в личку.
[QUOTE=Tanechka.Tanyusha;42787757]Здравствуйте, форумчане! Доброго и удачного всем дня! Сразу прошу прощения за возможно избитый уже вопрос, честно пыталась читать темку, но всю осилить - нереально.
Ситуация банальна и проста как мир - надо похудеть, причем конкретно. Вес связан с гормонами, по-женски и с щитовидкой, сейчас прохожу соотвествующее лечение. В спорте я полный ноль, никогда не занималась и что как тренируется не в курсе. Хочу пойти в фитнес сначала на персоналку, чтобы тренер все объяснил-разъяснил конкретно для особенностей моей фигуры и моего организма с учетом его особенностей и проблем со здоровьем и разработал что-то типа программы (не кидайтесь помидорами, не знаю как правильно называется, просто пытаюсь сформулировать мысли). Ну а потом уже заниматься самой по этой программе и время от времени персоналкой для коррекции. Не знаю, правильно ли я все объяснила, но как-то так. Ходить хочу частенько, подходят утренние часы, нууу... до 12-1. Район - центр-поскот. Хотела пойти в фит кервс, начиталась про них вского, теперь не хочу. Может кто-то сможет помочь мне советом, буду очень благодарна. Заранее большое спасибо)[/QUOTE]
лучше уже полностью заниматься с тренером. так как у меня каждая тренировка не была похожа на предыдущую и отличалась по программе. тренер видит то, чего не вижу я - с чем сегодня лучше работать, а каким мышцам дать отдохнуть и какой вес мне ставить сегодня. под попечением тренера результат быстрее и толка больше. я пыталась так сама когда-то, пришла на занятие, мне разработали программу. и ниче почти я не скинула. поэтому я за тренировки с тренером.
На Слободке открылся новый зал, на ул.Краснослободская в бывшем дом быте на 3-м этаже, если не ошибаюсь это номер 40, там сейчас предпродажи по сниженным ценам.
[QUOTE=O-l-g-a;42958823]На Слободке открылся новый зал, на ул.Краснослободская в бывшем дом быте на 3-м этаже, если не ошибаюсь это номер 40, там сейчас предпродажи по сниженным ценам.[/QUOTE]
Спортлайф наверное?)
Мне ооочень нравится йога на Маршала Жукова 3а, там танцевальная студия и у них есть йога и скидки по моему сейчас! Очень понравилось как ведут йогу, вышла довольная при довольная,перестала болеть спина и шея через несколько занятий!
Если что вот телефон 094 996 51 81 или 048 771 11 81
Подскажите отзывы и цена про Скай Фит на Вильямса который недавно открылся?
[QUOTE=Tanechka.Tanyusha;42789053]да, к сожалению, это так и есть. медикаментозным лечением как раз именно сейчас начала заниматься, сдаю анализы, в лечении было больше двух лет перерыва, так как после гормональных препаратов вес резко пошел в гору, я испугалась, задепрессировала и все забросила. а потом пришла опять к тому с чего все и начинала, продолжаю лечение. врачи все в один голос твердят - надо похудеть. сама понимаю что надо, но диета не очень-то помогает, а голодовать не хочу. Поэтому и пишу тут, ищу клуб и тренера где мне помогут учитывая мои особенности. Мотивация и желание у меня есть, теперь главное уже приступить к его осуществлению[/QUOTE]
перед тем как забеременнеть, у меня был конкретный сбой гормональный. Меньше чем за год +12 кило. Если бы я не занималась йогой, не бегала свои десятикилометровки и не плавала, боюсь цифра была бы более высокая.
Так вот сбрасывать очень тяжело. Каждые сто граммов с боем, но обязательно нужно заниматься. Чем меньше становился вес, тем быстрее нормализовался гормо-фон. Результат моих усилий празднует сегодня четыре месяца)
Поэтому идите делайте хоть что-то. Станет легче, не сразу, но станет.
Подскажите, пожалуйста, когда начнутся предноговогдние скидки в клубах, или новогодние. Знаю, что зимой буут скидки, а когда - не запомнила. Конкретнее, интересуют вертикали.
можно ли заморозку абонемента разбить на несколько раз(3х месячный)?
[QUOTE=simulacres;42990461]перед тем как забеременнеть, у меня был конкретный сбой гормональный. Меньше чем за год +12 кило. Если бы я не занималась йогой, не бегала свои десятикилометровки и не плавала, боюсь цифра была бы более высокая.
Так вот сбрасывать очень тяжело. Каждые сто граммов с боем, но обязательно нужно заниматься. Чем меньше становился вес, тем быстрее нормализовался гормо-фон. Результат моих усилий празднует сегодня четыре месяца)
Поэтому идите делайте хоть что-то. Станет легче, не сразу, но станет.[/QUOTE]
Спасибо огромное!! всем большое спасибо за советы и за поддержку!!! уже выбрала для себя зал и тренера по советам форумчан, сейчас аврал на работе, со следующей недели буду звонить и договариваться!!!!!! Когда читаю такие истории как Ваша сразу появляется боевое настроение! Согласна с вами, такой результат стоит того, чтобы за него побороться!!!!
Еще раз большое спасибо Всем!!! всем удачи и крепкого здоровья ))) ну и стройных фигур конечно)))
[QUOTE=Elena>;43014652]можно ли заморозку абонемента разбить на несколько раз(3х месячный)?[/QUOTE]
Обычно есть какая-то мин.длительность заморозки - например, не менее недели подряд, как-то так.
Обычно это 5 или 7 дней.
Когда в вертикале скидки начинаются?
[QUOTE=Predator180;42986197]Спортлайф наверное?)[/QUOTE]
))) Не Спортлайф, там по моему спортивная школа, они сделали ремонт, это первая их рабочая неделя.
Подскажите пожалуйста хороший клуб на поскоте не обязательно крутой и всем известный
[QUOTE=princesshannover;43047424]Подскажите пожалуйста хороший клуб на поскоте не обязательно крутой и всем известный[/QUOTE]
Заболотного 58 цокольный этаж(новострой кирпичный дом), свежее оборудование, приятная обстановка. + Тенисный стол, боксерский мешок, и приятные люди.