Кто чем сушится?

[QUOTE=Тамплиер;24732204]Милая девушка, на Ваши вопросы давно есть ответы в этой ветке.
Но, учитывая то, что мне понравилось содержимое профиля, я вкратце обрисую:
1) Нормализация питания, исключение фастфудов, газировок, тортиков и прочих небольших радостей этой бренной жизни.
2) Увеличение кол-ва приемов пищи, с одновременным снижением калорийности. Т.е. кушаем маленькими порциями, но часто. Не забываем - углеводы утром, белоковая пища все остальное время.
3) Создание дефицита калорий. Т.е. находите в нете таблицу энергозатрат человека на выполнение каких-либо действий, подсчитываете сколько Вы в день тратите калорий. Ищете таблицу калорийности продуктов, подсчитываете сколько в день Вы их получаете. Делаете выводы и согласно ним поступаете по пункту 2.
4) Добавляете тренировки. Идеальное сочетание это силовая тренировка + кардио нагрузка, в купе с диетой.
5) Если ничего не помогает, значит Вы что-т не то делаете, пробуете заново.
6) Если все по старому, покупаете какой либо ЖЖ (ту же чайну вайт) и принимаете согласно инструкции.[/QUOTE]

100 %.:)

Огромное вам спасибо.....все это уже делаю....хотела просто какойто жж....вот чайну мне посоветовал спортсмен один....но при этом напугал меня....говорит жалко ему меня....ахахаха.....вот я и думаю брать её или нет.....просто меня ещё это слово умное смущает "эфедра"....

[QUOTE=VeGa4ka;24735633]Огромное вам спасибо.....все это уже делаю....хотела просто какойто жж....вот чайну мне посоветовал спортсмен один....но при этом напугал меня....говорит жалко ему меня....ахахаха.....вот я и думаю брать её или нет.....просто меня ещё это слово умное смущает "эфедра"....[/QUOTE]

Нет там никакой эфедры, а есть её синтетический заменитель, причём не понятно какой.
Да и связка кофеин+эфедрин+аспирин не всем подходит.
Жестковато будет для девушки... Придётся привыкать через немогу.... )))

[QUOTE=Локи;24736248]Нет там никакой эфедры, а есть её синтетический заменитель, причём не понятно какой.
[/QUOTE]
откуда информация?

[QUOTE=Голодный котег;24737043]откуда информация?[/QUOTE]

От человека, торгующего подобными вещами.
Эфедра была запрещена в США, в Cloma Pharma - штатовская фирма. Они же не будут выпускать препарат, содержащий запрещённый компонент..

Не путайте круглое и теплое
Эфедрин который запрещен это одно, а экстракт эфедры, это другое.

[QUOTE=VeGa4ka;24735633]Огромное вам спасибо.....все это уже делаю....хотела просто какойто жж....вот чайну мне посоветовал спортсмен один....но при этом напугал меня....говорит жалко ему меня....ахахаха.....вот я и думаю брать её или нет.....просто меня ещё это слово умное смущает "эфедра"....[/QUOTE]

Что за бред он говорит? Это типа показать свою крутость и какие типа мощные препы он глотает?

[QUOTE=Тамплиер;24737537]Не путайте круглое и теплое
Эфедрин который запрещен это одно, а экстракт эфедры, это другое.[/QUOTE]


А экстракт эфедры что содержит?
Правильно, алкалоид эфедрин, который запрещен.

[QUOTE=Тамплиер;24737588]Что за бред он говорит? Это типа показать свою крутость и какие типа мощные препы он глотает?[/QUOTE]
Да всё правильно говорит, вообщето... Это жёсткий жиросжигатель, пить который сможет далеко не каждая женщина\девушка.

Там нет эфедрина который запрещен, а есть экстракт эфедры, это 2 разные составляющие.
Если начать принмать с 1 таблетки и перед выходными то нормально будет. Главное с понедельника не начатЬ)

[QUOTE=Локи;24737611]А экстракт эфедры что содержит?
Правильно, алколоид эфедрин, который запрещен.[/QUOTE]

Не хочу спорить, сейчас под рукой нет нужным материалов.
Если не забуду, то завтра отпишусь на эту тему.
Вкратце, эфедрин синтетические соединение, обладающие наркотическим эффектом, экстракт эфедры это вытяжка из растения.
Экстракт эфедры в Штатах не запрещен

[QUOTE=Тамплиер;24737733]Не хочу спорить, сейчас под рукой нет нужным материалов.
Если не забуду, то завтра отпишусь на эту тему.
Вкратце, эфедрин синтетические соединение, обладающие наркотическим эффектом, экстракт эфедры это вытяжка из растения.
Экстракт эфедры в Штатах не запрещен[/QUOTE]

Да, в США экстракт эфедры разрешен. Правда он запрещён на Украине, но это уже другой вопрос....

Вот что написано про состав чайны на русскоязычных сайтах.
[ATTACH=CONFIG]3452779[/ATTACH]

А вот что на самой банке.
[ATTACH=CONFIG]3452811[/ATTACH]

Называется "найди 10 отличий". )))

А ценность действия эфедрина обусловлена наличием в нём алкалоидов эфедры.
Экстракт эфедры таких алкалоидов либо не содержит вообще, либо содержит крайне мало, что делает его действие несопоставимым с действием эфедринных алкалоидов.

[QUOTE=VeGa4ka;24735633]Огромное вам спасибо.....все это уже делаю....хотела просто какойто жж....вот чайну мне посоветовал спортсмен один....но при этом напугал меня....говорит жалко ему меня....ахахаха.....вот я и думаю брать её или нет.....просто меня ещё это слово умное смущает "эфедра"....[/QUOTE]

Тогда купите FIRESTORM от GE PHARMA и будет Вам счастье.)))

Счастье было бы если бы я смогла и без них обойтись......
а почему для девушки это сильно жостко?????так называемый консультант мне сказал пить 2 штуки в день,одну утром и дну перед пробежкой....ну типа если захочу то 3........

Во первых, сколько КГ стоит цель сбросить?
Возможно применение ЖЖ просто не нужно. Во вторых, ЧАЙНА, имхо (для особо одаренных - имхо, это значит я так считаю, и свое мнение не навязываю), достаточно мягкий ЖЖ, к примеру, я стимуляцию и его действие начал чувствовать после увеличения дозировки до 6-ть таб, с рекомендуемых 3-х.
Кроме того, что бы не покупать банку, всегда можно спросить на форуме с десяток таблеток, что бы просто попробовать их действие на себе.
Возможно хватит и 1-й в день утром. Ту же Снежану Эрзули, это вполне цепляет и она более чем довольна.

[QUOTE=VeGa4ka;24740079]Счастье было бы если бы я смогла и без них обойтись......
а почему для девушки это сильно жостко?????так называемый консультант мне сказал пить 2 штуки в день,одну утром и дну перед пробежкой....ну типа если захочу то 3........[/QUOTE]

3 редко кто из мужчин пьёт... Обычно хватает и 2-х. 3 ты точно не захочешь... ))))
По действию он термодженик. Это значит что работает он, повышая температуру тела.
Кофеин тоже не всем подходит. Есть люди, которых от него тошнит или мутит...

Вобщем ты попробуй, потом поделишься впечатлениями от ощущений. А ощущения будут на 100%. ))))

Я бы рекомендовал девушкам не термодженики, а липоторопные жиросжигатели.
Очень хорош [B]OxyElite Pro.[/B]

[QUOTE=VeGa4ka;24740079]Счастье было бы если бы я смогла и без них обойтись......
а почему для девушки это сильно жостко?????так называемый консультант мне сказал пить 2 штуки в день,одну утром и дну перед пробежкой....ну типа если захочу то 3........[/QUOTE]
Надо принимать в первой половине дня. В противном случае Вам будет попросту сложно уснуть. Вы почитайте ветку. Там уже описывалось действие данных ЖЖ. Лично я принимал 2 капсулы за полчаса до тренировки.

[QUOTE=VeGa4ka;24735633]Огромное вам спасибо.....все это уже делаю....хотела просто какойто жж....вот чайну мне посоветовал спортсмен один....но при этом напугал меня....говорит жалко ему меня....ахахаха.....вот я и думаю брать её или нет.....просто меня ещё это слово умное смущает "эфедра"....[/QUOTE]девушка тебе 21 год, и ты не самая жирная на этом форуме, попробуй сама скинуть лишнее, больше ценить будешь, не порть здоровье в раннем возрасте. Главное не спешить и качественно заниматься и питаться, и все будет супер.)))))

[QUOTE=Локи;24739372]Да, в США экстракт эфедры разрешен. Правда он запрещён на Украине, но это уже другой вопрос....

Вот что написано про состав чайны на русскоязычных сайтах.
[ATTACH=CONFIG]3452779[/ATTACH]

А вот что на самой банке.
[ATTACH=CONFIG]3452811[/ATTACH]

Называется "найди 10 отличий". )))

А ценность действия эфедрина обусловлена наличием в нём алкалоидов эфедры.
Экстракт эфедры таких алкалоидов либо не содержит вообще, либо содержит крайне мало, что делает его действие несопоставимым с действием эфедринных алкалоидов.[/QUOTE]
ни там ни там не вижу ни слова про синтетический заменитель эфедры.
в какой конкретно строчке?

[QUOTE=grinbult;24740974]девушка тебе 21 год, и ты не самая жирная на этом форуме, попробуй сама скинуть лишнее, больше ценить будешь, не порть здоровье в раннем возрасте. Главное не спешить и качественно заниматься и питаться, и все будет супер.)))))[/QUOTE]

100% )))

[QUOTE=Голодный котег;24741206]ни там ни там не вижу ни слова про синтетический заменитель эфедры.
в какой конкретно строчке?[/QUOTE]

Просто изначально запутал состав, который даётся на русскоязычных сайтах. Там и эфедра присутствует, и экстракт эфедры. Я решил, что под эфедрой они имели ввиду эфедрин. Но на самой банке указан только экстракт эфедры, который не входит ни в какое сравнение с эфедрином.

[QUOTE=grinbult;24740974]девушка тебе 21 год, и ты не самая жирная на этом форуме, попробуй сама скинуть лишнее, больше ценить будешь, не порть здоровье в раннем возрасте. Главное не спешить и качественно заниматься и питаться, и все будет супер.)))))[/QUOTE]

Это 100%.

[B]То Локи:[/B] по каким показателям ОксиЭлит (кот. содержит кофеин) попал в категорию липотропиков?
Э.гидрохлорид запрещен из-за того, что прекурсор, а экстракт эфедры по какой причине?
П.С. Чайна еще не самый сильный ЖЖ, но определенно рабочий.

И последнее, эта ветка о реальных рабочих схемах и методах похудения.
Ликбез по БАДам проводим в соотв.ветке. А "очевидное невероятное" или какие-то иллюзии в трынделке.
Тем более, что ответы на вопросы по ЖЖ есть в подразделе.

про липотропик Оксиэлит Про-убило нах

Lipo-6x тоже термогеник)
Дядя, разберись с этими понятиями липотропик и термогеник.

[QUOTE=NoDVa777;24748295]Lipo-6x тоже термогеник)
Дядя, разберись с этими понятиями липотропик и термогеник.[/QUOTE]

[ATTACH=CONFIG]3454878[/ATTACH]
[COLOR="silver"][SIZE="1"]Сегодня не мой день.[/SIZE][/COLOR]

Добрый вечер. Чем отличается METHYLDREN (Cloma Pharma) от FIRESTORM ( GE Pharma) ?

У Шторма кофеина на 5 мг больше, худии на 15 мг, метилсинефрина на 5 мг, фенилэтиламина на 5 мг, йохи на 2.5 мг, как-то так)))

[QUOTE=NoDVa777;24871183]У Шторма кофеина на 5 мг больше, худии на 15 мг, метилсинефрина на 5 мг, фенилэтиламина на 5 мг, йохи на 2.5 мг, как-то так)))[/QUOTE]

Спасибо. Плохо что то на меня Метилдрен действует ( тошнит) . С файриком было лучше.

через 1 час после еды и это пройдет

Подскажите пожалуйста, начал ходить в спорт. зал исключительно для похудения + набрать немножко мышц. Стоит ли сразу сушится, до этого месяц занимался по стандартной программе, после знакомый написал. Сел на рационное питание, как я понял низко-углеводное. Хочу сбросить побольше жира убрать объемы ( особенно в нижней части тела, ягодиц, и задней части бедра. За 40 дней сбросил 9 кг. Думаю может для начала мышцы наращивать, а не сразу сушится. Большим не хочу быть, хочу наоборот убрать объемы, сделать рельеф и т.д. Что посоветуете ? Без химии пожалуйста, пускай долго оно будет, но естественным путём. По поводу тренеровок, делаю около 12-14 повторений, между сетами перерыв 30-60 секунд.

[QUOTE=secre;25014386]Подскажите пожалуйста, начал ходить в спорт. зал исключительно для похудения + набрать немножко мышц. Стоит ли сразу сушится, до этого месяц занимался по стандартной программе, после знакомый написал. Сел на рационное питание, как я понял низко-углеводное. Хочу сбросить побольше жира убрать объемы ( особенно в нижней части тела, ягодиц, и задней части бедра. За 40 дней сбросил 9 кг. Думаю может для начала мышцы наращивать, а не сразу сушится. Большим не хочу быть, хочу наоборот убрать объемы, сделать рельеф и т.д. Что посоветуете ? Без химии пожалуйста, пускай долго оно будет, но естественным путём. По поводу тренеровок, делаю около 12-14 повторений, между сетами перерыв 30-60 секунд.[/QUOTE]зачем мышцы наращивать если объемы не хочешь? худеть и сушиться - разные вещи. если тебе худеть, то тыцкай [URL="https://forumodua.com/showthread.php?t=17581"]сюда[/URL].

[QUOTE=Голодный котег;25014558]зачем мышцы наращивать если объемы не хочешь? худеть и сушиться - разные вещи. если тебе худеть, то тыцкай [URL="https://forumodua.com/showthread.php?t=17581"]сюда[/URL].[/QUOTE]
Ну как бы хочется и немножко мышц, чтобы был вид нормальный.
По поводу темы которую вы скинули - спасибо. Но это и так давно знал, по поводу похудения разными способами, но хочется именно то что я изложил в предыдущем посте.

немножко мышц при регулярных занятиях спортом полюбому появятся. "быть большим" случайно не получится, для этого нужно задаться такой специальной целью.
в принципе сам все правильно написал. продолжай в том же духе.

[QUOTE=Голодный котег;25020283]немножко мышц при регулярных занятиях спортом полюбому появятся. "быть большим" случайно не получится, для этого нужно задаться такой специальной целью.
в принципе сам все правильно написал. продолжай в том же духе.[/QUOTE]
Спасибо большое, буду стараться =)

[QUOTE=secre;25014386]Подскажите пожалуйста, начал ходить в спорт. зал исключительно для похудения + набрать немножко мышц. Стоит ли сразу сушится, до этого месяц занимался по стандартной программе, после знакомый написал. Сел на рационное питание, как я понял низко-углеводное. Хочу сбросить побольше жира убрать объемы ( особенно в нижней части тела, ягодиц, и задней части бедра. За 40 дней сбросил 9 кг. Думаю может для начала мышцы наращивать, а не сразу сушится. Большим не хочу быть, хочу наоборот убрать объемы, сделать рельеф и т.д. Что посоветуете ? Без химии пожалуйста, пускай долго оно будет, но естественным путём. По поводу тренеровок, делаю около 12-14 повторений, между сетами перерыв 30-60 секунд, делаю с средним весом.[/QUOTE]
И ещё хотел бы спросить, мне посоветовали не пить воду во время тренировки, а после. Хотя в зале вижу очень много людей с водой ходят, возможно мне не правильно подсказали ?

Пить воду во время тренировки.

[QUOTE=Karleone;25032625]Пить воду во время тренировки.[/QUOTE]

не посредственно даже если я сушусь ?

обязательно пить,особенно ,если сушишься!

[QUOTE=secre;25035166]не посредственно даже если я сушусь ?[/QUOTE]

Однозначно.

[QUOTE=IFBB;25038541]обязательно пить,особенно ,если сушишься![/QUOTE]

А на что оно влияет ? Если пить во время тренировки или если не пить?
Лично мне просто кажется что если ты занимаешься в зале и с тебя течёт пот, и после упражнений начинаешь снова пить и ты забиваешь то что вышло наружу потом, водой, но это лично моё предположение ) Если можете дайте ответ на профессиональном уровне. И что вы скажите по поводу моего поста (№930) Что скажите ?

И что посоветуете чтобы побольше похудеть(убрать объем) в нижней части тела(ягодицах, задней части бедра, ног) ? Возможно увеличить нагрузку на ноги или что ?
Имеет ли значение времени тренировки ? Я занимаюсь в зале около 1.5-2 часа. Многие говорили мне что спешить не стоит, тренер же твердил что надо укладываться в час. Подскажите
Если кто опытный может проконсультировать меня, пожалуйста напишите в личку, кину упражнения которые я делаю, возможно подскажете, что-то поменять может надо.

если интенсивно тренироваться, то часа с головой хватит. если в умеренном темпе, то можно и полтора. 2 - имхо дофига.
с такой целью как у тебя (много скинуть, немного нарастить) лучше идти на плаванье, теннис или фитнес/аэробику. нужный эффект будет быстрее.

Подскажи пожалуйста, чтобы стухли ноги в объеме мне посоветовали бегать, так ли это и есть ли ещё какие-то варианты ?

чтоб стухли, носки не меняй.))))

[QUOTE=grinbult;25079878]чтоб стухли, носки не меняй.))))[/QUOTE]

Ну я же не про это )))) А по делу не подскажете ?

[QUOTE=secre;25080035]Ну я же не про это )))) А по делу не подскажете ?[/QUOTE]

Привет, прочитал всю тему, кароче тупые споры. Сейчас я тоже занялся своей фигурой, вес у меня был 98кг при росте 1,78. Ходил в зал месец тренер написал мне что делать, кароче полный бред оказалось, скинул 2кг и то наверно это просто не поел и не сходил в туалет)) кароче спустя месяц я весил все те же 98 кг, secre не знаю что тебе там советуют ты скинул 9 кг я так понял только в животе. Сейчас я купил clenbuterol+кетотифен, пока вес 94 в зал хожу так, 1-я тренировка: бег 15мин. руки, пресс, 2-я тренировка: бег 15мин. плечи, грудь, пресс, 3 тренировка: бег 20 мин. силовые на ноги и по окончанию пресс. Ну и конечно же диета я ее не вычитывал нигде просто ем то что считаю нужным тоесть: овсянка по утрам, гречка по 100-200 грам и вареное куриное филе, салаты из капусты помидор и огурцов, вареные яйца(белок) вот сегодня на ужин сварил 3 яйца и зеленый чай и такое ощущение что схавал тарелку пельменей)))
P.S.[SPOILER="Clenbuterol"]препарат, который применяется в медицине для лечения бронхиальной астмы. В последние годы, кленбутерол нашел широкое применение в бодибилдинге и фитнесе, в связи с его способностью сжигать жир, поэтому часто используется атлетами для похудения и сушки. Курсы кленбутерола часто включают тироксин и кетотифен, для ускорения процесса похудения. Кленбутерол не имеет отношения к анаболическим стероидам и принадлежит к группе адреномиметиков, которые оказывают свое физиологическое действие за счет активации симпатической системы, в данном случае взаимодействия с бета-2-адренорецепторами.Эффекты кленбутерола

Сжигание жира и сушка мышц
Повышение температуры
Снижение аппетита
Психическая активация
Антикатаболическое действие
Анаболическое действие
Побочные эффекты кленбутерола перечислены частоте возникновения:

Дрожь (20%) - особенно выражена в первый день приема, затем постепенно угасает. Устраняется кетотифеном.
Потливость (10%)
Бессонница (7%) - устраняется кетотифеном
Беспокойство (6%) - устраняется кетотифеном
Сердцебиение (6%) - устраняется бета-1-адреноблокаторами. Принимайте 5 мг Бисопролола, либо 50 мг Метопролола утром.
Повышение артериального давления (6%) - устраняется бета-1-адреноблокаторами. Принимайте 5 мг Бисопролола, либо 50 мг Метопролола утром.
Нарушение стула - диарея (5%) - как правило, наблюдается только в первые дни приема препарата
Тошнота (3%)

Как видно, многие побочные эффекты кленбутерола можно предотвратить с помощью кетотифена и бисопролола (метопролола). Также, нужно заметить, что большинство побочных эффектов особенно выражены только на начальных этапах курса, и уже через несколько дней они стихают или полностью исчезают.

В книге Остапенко "Анаболические средства" имеется информация о том, что за счет накопления полиаминов в клетках, кленбутерол может вызывать злокачественный процесс и приводить к увеличению внутренних органов (в частности гипертрофии миокарда), чем можно объяснить выраженное выпячивание передней брюшной стенки у многих современны атлетов. Однако этим заявлениям нет научного и практического подтверждения, поэтому расцениваться они могут только как догадки автора. К тому же, было определено, что увеличение брюшной полости у профессиональных атлетов связано прежде всего с использованием больших доз гормона роста. [/SPOILER]

[QUOTE=makez;25089811]Привет, прочитал всю тему, кароче тупые споры. Сейчас я тоже занялся своей фигурой, вес у меня был 98кг при росте 1,78. Ходил в зал месец тренер написал мне что делать, кароче полный бред оказалось, скинул 2кг и то наверно это просто не поел и не сходил в туалет)) кароче спустя месяц я весил все те же 98 кг, secre не знаю что тебе там советуют ты скинул 9 кг я так понял только в животе. Сейчас я купил clenbuterol+кетотифен, пока вес 94 в зал хожу так, 1-я тренировка: бег 15мин. руки, пресс, 2-я тренировка: бег 15мин. плечи, грудь, пресс, 3 тренировка: бег 20 мин. силовые на ноги и по окончанию пресс. Ну и конечно же диета я ее не вычитывал нигде просто ем то что считаю нужным тоесть: овсянка по утрам, гречка по 100-200 грам и вареное куриное филе, салаты из капусты помидор и огурцов, вареные яйца(белок) вот сегодня на ужин сварил 3 яйца и зеленый чай и такое ощущение что схавал тарелку пельменей)))[/QUOTE]

нафига клён и кето?
нафига каждый день пресс?
Почему не обратился к другому интструктору ?

[QUOTE=Quintana;25089939]нафига клён и кето?
нафига каждый день пресс?
Почему не обратился к другому интструктору ?[/QUOTE]
1. клён(хочу побыстрее скинуть жир) кетотифен чтоб не было побочных эффектов.
2. у меня весь уклон жира в животе, ну и ляхи тоже норм. в зал я хожу через день.
3. как ты думаешь если secre обратился на форум наверно он не обратился к инструктору потому что нынче инструкторы стоят от 500грн. и выше. вот и я зажал денег, нашел через друзей бодибилдера который был 120кг а сейчас там выступает на этих мясных соревнованиях вот я с ним посоветовался он мне расписал тренеровки, я спросил про жиросжигатель менее вредительный для здоровья он мне посоветовал то что он пил, т.е. клён, мне он сказал что одного курса хватит он их пил 2 курса и ничего такого апасного и смертельного не случилось, вообщем не хочу спорить с форумными тролями отпишу результат через 2 месяца))

[QUOTE=makez;25089811]Привет, прочитал всю тему, кароче тупые споры. Сейчас я тоже занялся своей фигурой, вес у меня был 98кг при росте 1,78. Ходил в зал месец тренер написал мне что делать, кароче полный бред оказалось, скинул 2кг и то наверно это просто не поел и не сходил в туалет)) кароче спустя месяц я весил все те же 98 кг, secre не знаю что тебе там советуют ты скинул 9 кг я так понял только в животе. Сейчас я купил clenbuterol+кетотифен, пока вес 94 в зал хожу так, 1-я тренировка: бег 15мин. руки, пресс, 2-я тренировка: бег 15мин. плечи, грудь, пресс, 3 тренировка: бег 20 мин. силовые на ноги и по окончанию пресс. Ну и конечно же диета я ее не вычитывал нигде просто ем то что считаю нужным тоесть: овсянка по утрам, гречка по 100-200 грам и вареное куриное филе, салаты из капусты помидор и огурцов, вареные яйца(белок) вот сегодня на ужин сварил 3 яйца и зеленый чай и такое ощущение что схавал тарелку пельменей)))
[/QUOTE]


Не, в животе не сильно, но стух немножко, в ногах неплохо стух, джинсы уже не в обтяг и нормально хожу, нет дискомфорта. В области груди так же похудел, в нижней части ног очень похудел (икры) теперь там нема жира, реально только мышцы, а раньше занимался 5 лет баскетболлом, по-этому икры у меня не маленькие. По сравнению что было до зала ( а весил 104 кг ) Сейчас намного лучше, но все равно не то что хочется, хочу снова обрести свои 80-85, из-за того что бросил курить и в это же время спорт потолстел за год на 20+кг, по-этому хочу их убрать. А насчёт химии, никогда не принимал и не буду, я считаю что лучше в 3 раза дольше заниматься чем взять и скушать таблеток или выпить какой-то дряни. Так же сел на так называемую "диету", у меня нормальный рацион, тренер написал лично, аналогичная еда что и вы отписали, правда с разными примочками и т.д, ну больше выбор. А так сейчас начал нормально тренироваться, а именно: Перерывы сократил между сетами до 30-40 сек., воду начал пить во время тренировки(что существенно оказывается даёт результат) + с понедельника начну бегать нормально по улице (летом бегал, но к ноябрю забросил, погода не нравилась), многие твердят что благодаря бегу очень существенно стухают ноги, для меня это самая большая цель. Но я + ко всему пиво перестал пить, сказали что оно очень существенно даёт прирост к весу... И я заметил, летом я бегал+скакалка+брусья и пил пиво после, в другие дни и даже утрецом на море, я не мог сбросить вес, вес вообще не падал, вот перестал пиво пить + усиленно тренироваться и вуаля, надеюсь всё сделаю как задумал. =)

Есть мнение, что одновременный прием кетотифена способствует продлению курса клена без привыкания рецепторов.
[SPOILER="Побочные действия вещества Кетотифен
"]
При приеме внутрь

Со стороны нервной системы и органов чувств: седативный эффект, замедление скорости реакций, заторможенность, ощущение усталости, легкое головокружение, головная боль, сонливость, редко — беспокойство, нарушение сна, нервозность (особенно у детей).

Со стороны органов ЖКТ: сухость во рту, повышение аппетита, тошнота, рвота, гастралгия, запор.

Прочие: тромбоцитопения, дизурия, цистит, увеличение массы тела, аллергические кожные реакции.

Со стороны глаз: гиперемия конъюнктивы, головная боль, ринит, аллергические реакции, жжение глаз, конъюнктивит, выделения из глаз, сухость слизистой оболочки глаза, боль в глазах, нарушения со стороны век, в т.ч. сыпь, зуд, кератит, нарушение слезоотделения, мидриаз, фотофобия.

Прочие: гриппоподобный синдром, фарингит.[/SPOILER]

[QUOTE=NoDVa777;25090367]Есть мнение, что одновременный прием кетотифена способствует продлению курса клена без привыкания рецепторов.
[SPOILER="Побочные действия вещества Кетотифен
"]
При приеме внутрь

Со стороны нервной системы и органов чувств: седативный эффект, замедление скорости реакций, заторможенность, ощущение усталости, легкое головокружение, головная боль, сонливость, редко — беспокойство, нарушение сна, нервозность (особенно у детей).

Со стороны органов ЖКТ: сухость во рту, повышение аппетита, тошнота, рвота, гастралгия, запор.

Прочие: тромбоцитопения, дизурия, цистит, увеличение массы тела, аллергические кожные реакции.

Со стороны глаз: гиперемия конъюнктивы, головная боль, ринит, аллергические реакции, жжение глаз, конъюнктивит, выделения из глаз, сухость слизистой оболочки глаза, боль в глазах, нарушения со стороны век, в т.ч. сыпь, зуд, кератит, нарушение слезоотделения, мидриаз, фотофобия.

Прочие: гриппоподобный синдром, фарингит.[/SPOILER][/QUOTE]

кетотифен я пью первые 3 дня, потом я его пить не буду, сделаю перерыв неделю и допью остальные))) хотя по поводу перерыва говорят по разному некоторые не делаю перерыв некоторые просто пьют клён без кета и тупо до последней табл. и ничего хз
ЗЫ я так понял в спойлере это у тебя побочки если передоз, я его не пью регулярно 1 таблетка в 2 дня и то если появляются побочки от клёна!!

а сколько таблетосов ты собрался пить(клена)?

[QUOTE=secre;25090361]Не, в животе не сильно, но стух немножко, в ногах неплохо стух, джинсы уже не в обтяг и нормально хожу, нет дискомфорта. В области груди так же похудел, в нижней части ног очень похудел (икры) теперь там нема жира, реально только мышцы, а раньше занимался 5 лет баскетболлом, по-этому икры у меня не маленькие. По сравнению что было до зала ( а весил 104 кг ) Сейчас намного лучше, но все равно не то что хочется, хочу снова обрести свои 80-85, из-за того что бросил курить и в это же время спорт потолстел за год на 20+кг, по-этому хочу их убрать. А насчёт химии, никогда не принимал и не буду, я считаю что лучше в 3 раза дольше заниматься чем взять и скушать таблеток или выпить какой-то дряни. Так же сел на так называемую "диету", у меня нормальный рацион, тренер написал лично, аналогичная еда что и вы отписали, правда с разными примочками и т.д, ну больше выбор. А так сейчас начал нормально тренироваться, а именно: Перерывы сократил между сетами до 30-40 сек., воду начал пить во время тренировки(что существенно оказывается даёт результат) + с понедельника начну бегать нормально по улице (летом бегал, но к ноябрю забросил, погода не нравилась), многие твердят что благодаря бегу очень существенно стухают ноги, для меня это самая большая цель. Но я + ко всему пиво перестал пить, сказали что оно очень существенно даёт прирост к весу... И я заметил, летом я бегал+скакалка+брусья и пил пиво после, в другие дни и даже утрецом на море, я не мог сбросить вес, вес вообще не падал, вот перестал пиво пить + усиленно тренироваться и вуаля, надеюсь всё сделаю как задумал. =)[/QUOTE]

Ну про диету я написал в кратце, я не могу ограничивать себя 3 составляющими)) Бегай лутше по улице эффект в 3-4 раза больше беговой дорожки. А так удачи тебе, через 2 месяца отпишусь)) мб даже скину фото до и после :)

[QUOTE=grinbult;25090683]а сколько таблетосов ты собрался пить(клена)?[/QUOTE]

100

[QUOTE=makez;25090832]100[/QUOTE]

в день?

[QUOTE=grinbult;25090909]в день?[/QUOTE]

ой я провтыкал думал ты про общее количество, первые 2 дня сказали по 2, дальше 8 дней по 3, потом 19 дней по 4.. он мне говорил можно с перерывом можно без, он пил так 2 курса без перерывов

P.S. сорри за дабл пост!! случайно((

а ваще я в шоке тебе 21 год, какой сжигатель жира, качайся себе не морочь голову, будешь правильно питаться и заниматься и будет тебе счастье без всяких добавок.)))) И вообще меня молодежь удивляет, сначала не знает как угробить свой организм, а потом не будет знать как его вылечить, так может с самого начала делать так чтоб последствия не разгребать. Быстро можно только на тот свет отправиться.

[QUOTE=makez;25090815]Ну про диету я написал в кратце, я не могу ограничивать себя 3 составляющими)) Бегай лутше по улице эффект в 3-4 раза больше беговой дорожки. А так удачи тебе, через 2 месяца отпишусь)) мб даже скину фото до и после :)
[/QUOTE]
Та 2 месяца, вот я хочу сделать фото годовое, в ноябре сфоткался ) Теперь в 2012 ноябре сфоткаюсь и вот там будет заметен эффект ) А так, 2 месяца.. Мало )
100

[QUOTE=grinbult;25091540]а ваще я в шоке тебе 21 год, какой сжигатель жира, качайся себе не морочь голову, будешь правильно питаться и заниматься и будет тебе счастье без всяких добавок.))))[/QUOTE]

Я тоже так считаю, молодой организм, зачем его травить таблетками, без них тоже самое можно достичь, ну да, за более длительный срок, но сам факт - можно

ту мейкез:
1е) Клён дрянь, у него нет жиросжигающего эффекта, уже писалось об этом 150 миллионов раз, пусть тот кто тебе советовал его, расскажет, какой ЖЖ эффект у клёна, вчесть чего он должен палить жир.
2е) Опять же миллион раз тут писалось, нельзя акцентировать ЖЖ на каком-то участке тела, разве что, йохимбой. Следовательно делать пресс так часто, не имеет смысла.
3е) Средняя цена инструктора по городу 100гр тренеровка и это обсолютно адекватная цена. Только люди бывшего СНГ, до сих пор имеют представления, что товар дороже услуги, хотя весь остальной мир, живёт с точностью, да наоборот. Ты же не орёшь, что 600 - 1500гр за джинсы, которые в турции стоят 24-28 баксов, это дорого, а человек впринцепи ничего для этого не сделал, выстроил сеть и сделал рекламу. И на тряпку ты этих денег не жалеешь, на поехать побухать в клуб я думаю тоже, а на себя жалеешь.

P.S. Саня не утрируйте, всё есть яд, всё есть лекарство, дозировки разные. Дима уже писал тут и про передозняк витаминов и о последствиях и т.д. Ко всему надо подходить с головой, а бояться всего на свете, тоже не вариант.
Почему люди считают Стеройды ужастной дрянью, а курево и бухло, нормальными вещами? И это не с потолка взято, если у меня есть знакомый который каждый день курит траву и убиваеться кодеином и он у меня спрашивал, не пью ли я коктейли и не сижу ли я на стеройдах.

Серега я не утрирую, но начинать себя гробить с 18-20 лет считаю маразмом.)))) Та красота, мнимая, не стоит затраченного на нее здоровья.)))))

в 18-20 лет как раз и хочется быть красивым. гробить себя после 40ка может и можно, да стимул уже не тот )))

[QUOTE=Quintana;25093151]
Почему люди считают Стеройды ужастной дрянью, а курево и бухло, нормальными вещами? И это не с потолка взято, если у меня есть знакомый который каждый день курит траву и убиваеться кодеином и он у меня спрашивал, не пью ли я коктейли и не сижу ли я на стеройдах.[/QUOTE]один хер только в профиль. ктото юзает допинг для расширения сознания, ктото для расширения тела.

[QUOTE=Голодный котег;25098760]в 18-20 лет как раз и хочется быть красивым. гробить себя после 40ка может и можно, да стимул уже не тот ))) [/QUOTE] несогласен, молодость продлить хочется в любом возрасте, а это кстати с помощью определенных препаратов и образа жизни, абсолютно реально.)))))

[QUOTE=grinbult;25100515]несогласен, молодость продлить хочется в любом возрасте, а это кстати с помощью определенных препаратов и образа жизни, абсолютно реально.)))))[/QUOTE]
В молодости, как раз таки многие и не задумываются о своем здоровье. Прозрение зачастую наступает от 30 и выше.
Парни, подскажите пожалуйста. Ни как не могу сжечь 3 сантиметра на брюхе. Весь погорел, а три сантима ну ни как не хотят уходить. Что делать ?

[QUOTE=ABONENT3571;25100884]В молодости, как раз таки многие и не задумываются о своем здоровье. Прозрение зачастую наступает от 30 и выше.
Парни, подскажите пожалуйста. Ни как не могу сжечь 3 сантиметра на брюхе. Весь погорел, а три сантима ну ни как не хотят уходить. Что делать ?[/QUOTE]

не париться;)

[QUOTE=Lisabell;25105178]не париться;)[/QUOTE]поддерживаю.)))) Все равно на праздниках наберешь.))))

клен-шмен...звиздячить нужно

[QUOTE=IFBB;25109854]клен-шмен...звиздячить нужно[/QUOTE]

:) Да я уже обзвездячился так.....что сейчас перерыв. Но ход мысли понял.

Сдуру можно и груши околачивать...
Умище-то терять нельзя ни при каких обстоятельствах.

[QUOTE=IFBB;25122182]Сдуру можно и груши околачивать...
Умище-то терять нельзя ни при каких обстоятельствах.[/QUOTE]

Понятно. )

У меня возник такой вопрос, можно ли так делать:
Я хочу например высушить нижнюю часть тела (от пояса) но набрать немножко массы в верхней части, возможно ли так делать чтобы качать на массу верхнюю часть тела, а сушить нижнюю? Или лучше всё таки всё делать одинаково, если сушить - то сушить всё тело, а если набирать массу - то тоже всё тело ?
Хочу набрать немножко массу(объем) в области бицепса, трицепса, плечи, дельты. Но в тоже время убрать массу(объем) в области ниже пояса(ягодицы, задние верхние мышцы бедра и т.д. Возможно ли это как-то совместить ?

[QUOTE=secre;25175329]У меня возник такой вопрос, можно ли так делать:
Я хочу например высушить нижнюю часть тела (от пояса) но набрать немножко массы в верхней части, возможно ли так делать чтобы качать на массу верхнюю часть тела, а сушить нижнюю? Или лучше всё таки всё делать одинаково, если сушить - то сушить всё тело, а если набирать массу - то тоже всё тело ?
Хочу набрать немножко массу(объем) в области бицепса, трицепса, плечи, дельты. Но в тоже время убрать массу(объем) в области ниже пояса(ягодицы, задние верхние мышцы бедра и т.д. Возможно ли это как-то совместить ?[/QUOTE]
теоретически можно, но очень долго.
в реале у всех по разному жир уходит и в разной очередности. можешь столкнуться с тем, что за полгода останется какаято одна проблемная зона (например бока или жопа) откуда жир никак не хочет уходить, и тогда придется садится на жесткую сушку и терять все накаченное.
поэтому если у тебя нет особо ценных достижений в плане мышц, то лучше тотально худей, потом тотально качайся.

[QUOTE=Голодный котег;25176072]теоретически можно, но очень долго.
в реале у всех по разному жир уходит и в разной очередности. можешь столкнуться с тем, что за полгода останется какаято одна проблемная зона (например бока или жопа) откуда жир никак не хочет уходить, и тогда придется садится на жесткую сушку и терять все накаченное.
поэтому если у тебя нет особо ценных достижений в плане мышц, то лучше тотально худей, потом тотально качайся.[/QUOTE]

я понял, я так и расчитывал. Что для начала похудею до предела, какого сумею, потом если не понравится накачаюсь. Спасибо большое ) И как это садится на жесткую сушку ? Если у меня к примеру не будет уходить откуда-то жир ? Что это за жесткая сушка ?)) Чисто чтобы на будущее знать, а то плохо уходит жир в области жопы и боков как раз ) Как вы на примере привели )))

н-да...

[QUOTE=secre;25176433]я понял, я так и расчитывал. Что для начала похудею до предела, какого сумею, потом если не понравится накачаюсь. Спасибо большое ) И как это садится на жесткую сушку ? Если у меня к примеру не будет уходить откуда-то жир ? Что это за жесткая сушка ?)) Чисто чтобы на будущее знать, а то плохо уходит жир в области жопы и боков как раз ) Как вы на примере привели )))[/QUOTE]

Не ленитесь. Почитайте ветку...

[QUOTE=ABONENT3571;25100884]В молодости, как раз таки многие и не задумываются о своем здоровье. Прозрение зачастую наступает от 30 и выше.
Парни, подскажите пожалуйста. Ни как не могу сжечь 3 сантиметра на брюхе. Весь погорел, а три сантима ну ни как не хотят уходить. Что делать ?[/QUOTE]

Попробуй прорезиненный пояс. Ну и пахать )))

[QUOTE=Bugsy Siegel;25210990]Попробуй прорезиненный пояс. Ну и пахать )))[/QUOTE]

Ерунда это все - пояса, пленки.

[QUOTE=ABONENT3571;25211485]Ерунда это все - пояса, пленки.[/QUOTE]
как ни странно но многие хвалят

че AGFA хорошая пленка, фотки насыщенные получаются.)))))

[QUOTE=ABONENT3571;25211485]Ерунда это все - пояса, пленки.[/QUOTE]

Совершенно верно.
Многие хвалят, т.к. видят скопление пота, котрый из-за полиэтилена не испарился.
Тема пленок и поясов на форуме уже обсуждалась.

[QUOTE=ABONENT3571;25211485]Ерунда это все - пояса, пленки.[/QUOTE]

А что ты посоветовал-бы?

[QUOTE=Bugsy Siegel;25217336]А что ты посоветовал-бы?[/QUOTE]

Как Вы правильно сказали - пахать дальше.

[QUOTE=ABONENT3571;25217534]Как Вы правильно сказали - пахать дальше.[/QUOTE]

Это без вариантов, но в низу живота 1-2 см. жировой прокладки очень туго уходят.

[QUOTE=Bugsy Siegel;25217563]Это без вариантов, но в низу живота 1-2 см. жировой прокладки очень туго уходят.[/QUOTE]

Вот именно.))) Сложно)))...еще больше смещу треш в сторону кардио. Хотя это не панацея. При силовых базовых ( присед, становая) ой, как много энергии расходуется. Так что выход один - пахать и запастись терпением.

[QUOTE=ABONENT3571;25217588]Вот именно.))) Сложно)))...еще больше смещу треш в сторону кардио. Хотя это не панацея. При силовых базовых ( присед, становая) ой, как много энергии расходуется. Так что выход один - пахать и запастись терпением.[/QUOTE]

Согласен. Тем более увидев определенные результаты своей "работы" появляется дополнительный стимул.

[QUOTE=Bugsy Siegel;25217625]Согласен. Тем более увидев определенные результаты своей "работы" появляется дополнительный стимул.[/QUOTE]

Совершенно верно.

Багси стало скучно в" политике"?
Про пояса вещать пришел...
Уж лучше в политику!

Хорошо выглядеть это не засушить себя до неузнаваемости а иметь здоровый румянец на щеках.))) У тебя что кроме пару см. на пузе все остальное гуд, имею ввиду плечи,. спина , грудь, может лучше над этим заморочиться, так и пузо уйдет на второй план.)))) У нас один сумасшедший ходит, иначе не назовешь, приседает 170 кг. и буквально на 10 см садиться, мы долго стояли прикалывались,
а когда я спросил, че ты делаешь?
чувак сказал хочу 200 приседать,
я говорю -так ты же не приседаешь,
а он говорит- каждый качается как хочет,
я в шоке, извините за грамматику.))))) А выглядит как тюлень, пузо и тонкие ноги.)))))

Подскажите пожалуйста, чтобы убрать жир в области попы и боков, на велотренажоре реально ли это сделать, какие ещё есть эффективные упражнения для попы и боков, чтобы максимально убрать жир? Требуется ездить около 20-30 мин. на небольшой скорости ? Или как ?
Или подскажите как убрать в этих областях как можно больше жира, какие самые лучшие, эффективные упражнения посоветовали бы, буду очень благодарен.
[B][url]http://i061.radikal.ru/1112/80/827ea5e4dd58.jpg[/url][/B]

это очень оптимистично звучит - убрать жир с живота и зада, при том что видно на твоей фотке....

[QUOTE=Тамплиер;25303819]это очень оптимистично звучит - убрать жир с живота и зада, при том что видно на твоей фотке....[/QUOTE]

Я ожидал такого сообщения. Я не спрашиваю остальное - так как этой фотке 2 месяца, остальное убирается нормально, а вот в той области которую я обозначил не очень убираеться, по-этому и спрашиваю.

[QUOTE=secre;25304118]Я ожидал такого сообщения. Я не спрашиваю остальное - так как этой фотке 2 месяца, остальное убирается нормально, а вот в той области которую я обозначил не очень убираеться, по-этому и спрашиваю.[/QUOTE]

Ну не худеет человек в отдельно взятом месте !

[QUOTE=ABONENT3571;25304831]Ну не худеет человек в отдельно взятом месте ![/QUOTE]

Вы тоже не поняли меня, я худею во всех местах, у меня нагрузка идёт на ВСЕ группы мышц, но вот почему-то в области, которую я обозначил на фото - там хуже всего уходит жир, по-этому я попросил помощи, возможно есть какие-то эффективные упражнения и т.д, чтобы увеличить нагрузку, чтобы эффективней уходил жир ? И про велотренажор, сколько надо ездить на нём, 20-30 мин в быстром темпе ? Убирает ли он жир в области попы ? Теперь вы поняли что я имел ввиду ?

Убирает, но не за 2 тренировки. Занимайтесь и все уйдет, главное побольше аеробных нагрузок

[QUOTE=secre;25304917]Вы тоже не поняли меня, я худею во всех местах, у меня нагрузка идёт на ВСЕ группы мышц, но вот почему-то в области, которую я обозначил на фото - там хуже всего уходит жир, по-этому я попросил помощи, возможно есть какие-то эффективные упражнения и т.д, чтобы увеличить нагрузку, чтобы эффективней уходил жир ? И про велотренажор, сколько надо ездить на нём, 20-30 мин в быстром темпе ? Убирает ли он жир в области попы ? Теперь вы поняли что я имел ввиду ?[/QUOTE]

Тебе уже 50 раз написали, нельзя увеличить сгонку жира в отдельно взятом месте, следовательно Велосипед, как и любая кардио нагрузка, имеет одинаковый ЖЖ эффект для всего организма.

[QUOTE=Quintana;25305098]Тебе уже 50 раз написали, нельзя увеличить сгонку жира в отдельно взятом месте, следовательно Велосипед, как и любая кардио нагрузка, имеет одинаковый ЖЖ эффект для всего организма.[/QUOTE]
Я это понимаю, я просто хотел узнать как лучше, правильней - ездить сколько, в каком темпе, в начале или в конце тренировки, читал что велотренажор с педалями впереди (наклонный если не ошибаюсь) лучше качают попу, не знаю насколько это правда, на каком велотренажоре лучше ездить, с педалями вытянутыми впереди или на обычном велотренажоре?

правильно ездить "интервально". Погугли это слово.
и абсолютно все равно какого коня оседлаешь, комбинируй тренажеры, чтоб не приедались

[QUOTE=xx07xx;25306363]правильно ездить "интервально". Погугли это слово.
и абсолютно все равно какого коня оседлаешь, комбинируй тренажеры, чтоб не приедались[/QUOTE]

Конкретного ответа гугл не дал, но как я понял "интервально" означает увеличивать нагрузку ? На примере: бегаешь 2 круга обычно, 1 с ускорением. Я так понимаю ? Если не так понял, объясните пожалуйста.

[QUOTE=secre;25306743]Конкретного ответа гугл не дал, но как я понял "интервально" означает увеличивать нагрузку ? На примере: бегаешь 2 круга обычно, 1 с ускорением. Я так понимаю ? Если не так понял, объясните пожалуйста.[/QUOTE]

Правильно, и главное правильная диета!

[QUOTE=будя =);25306922]Правильно, и главное правильная диета![/QUOTE]
С диетой уже определился, то есть к примеру 2 минуты нормальной езды, стабильной, 30-60 сек ускоренной ? Надо ли повышать сложность ? И сколько примерно надо ездить минут в зале ? В начале или в конце тренировки ?

30 сек для ускорения мало, минимум 1 минута. Тут заввисит от твоих возможностей, со временем можно прибавлять время. Да, сложность тоже нужно повышать при ускорениях. Можно выбрать хорошую программу на самом велотренажере, если он нормальный. По возможности, кардио лучше в начале. При возможности, в зал можно ходить каждый день, если цель - спалить жир.

[QUOTE=будя =);25307304]30 сек для ускорения мало, минимум 1 минута. Тут заввисит от твоих возможностей, со временем можно прибавлять время. Да, сложность тоже нужно повышать при ускорениях. Можно выбрать хорошую программу на самом велотренажере, если он нормальный. По возможности, кардио лучше в начале.[/QUOTE]
Спасибо ) Интервальная езда способствует похудению ? И сколько ездить надо ? (минут) всего .

20-30 мин