Вид для печати
Народ!
Сижу на работе и просто уже умираю от ощущения, что шпага у меня где-то в позвоночнике застряла. Думаю, не у меня одной такая проблемка.
Подскажите какой-нибудь способ, как бы себя в чувства зарядкой привести, не слишком шокирующей для окружающих и , в то же время, эффективной в офисных условиях:)
В здоровом теле - здоровый дух!
1.Потянись.
2.Попроси симпатичного сотрудника сделать тебе массажик :)
[b]miss[/b], спасибо, я подумаю:)
а если кому-то не повезет на симпатичных сотрудников, тогда как?
Есть ещё один простой способ, если вы сидите за стулом с высокой и цельной спинкой, то кладите между вашей спиной и спинкой стула один (а можно и два) мячика от большого тенниса - вот вам и массаж. Надавливайте слегка спиной на мячик, можно перекладывать его на разные участки спины - очень эффективно.
Снимите обувь (если можете) - подвигайте пальцами ног, переступайте (сидя) с пятки на носок и обратно.
Если можно, походите немного по комнате (офису).
Да мало ли, что ещё можно придумать для ... культурной :wink: разминки на работе.
Хорошо курящим....вышел на перекур...потянулся...харашоу :kos:
[b]KatrinA[/b], У меня тоже такие проблемки. Когда долго сижу, очень юлит спина. Тогда просто потягиваюсь, как-то двигаться начинаю, чтобы расшевелить свои костяжки.