Кто собирается учавствовать, как готовится, на какой результат расчитывает?
Вид для печати
Кто собирается учавствовать, как готовится, на какой результат расчитывает?
Ура, поздравляю с открытием правильной темы. И приятно, что тему на 11 год открывает победитель 10-го :-)
Тем, кто твердо решил учавствовать, есть смысл подсуетиться с регистрацией:
1 декабря - 1 февраля - 25 грн.
2 февраля-1 апреля - 50 грн.
2 ареля- 8 апреля -75 грн.
9 апреля -100 грн.
Положение:
[url]http://100km.odessa.ua/pol.html[/url]
А как регаться правильно на 100км(пешком)+100км(вел.).
Просто отдельно там и там?
[QUOTE=serejkakovalev;17466272]А как регаться правильно на 100км(пешком)+100км(вел.).
Просто отдельно там и там?[/QUOTE]
Нужно заявляться на конкурс "Железный человек".
Понятно,спасибо. А оплата в двойной мере получается?
[QUOTE=serejkakovalev;17466539]А оплата в двойной мере получается?[/QUOTE]
Можно узнать у организаторов:
по адресу: 65011, Одесса-11, Старобазарный сквер,5.
Телефон: +38048-724-48-11; +38048-723-27-75; +38066-364-05-41
e-mail: [email protected], [email protected], [email protected]
[QUOTE=Kronus;17465266]Тем, кто твердо решил учавствовать, есть смысл подсуетиться с регистрацией:
1 декабря - 1 февраля - 25 грн.
2 февраля-1 апреля - 50 грн.
2 ареля- 8 апреля -75 грн.
9 апреля -100 грн.
Положение:
[url]http://100km.odessa.ua/pol.html[/url][/QUOTE]
да, имеет смысл регистрироваться уже сейчас :)
а почему по ссылке положение только о велоралли? кто нашёл где положение для тех кто пешком-бегом ? :)
я хочу учавствовать в этом году :-) год как не бегала, поэтому надо в срочном порядке начинать тренировки!
Одесскую сотку я бегала в 2009 году, тренировалась с группой и по методике [B]ALexBlake [/B]. Классно былооо - мы за тренировку километров 9 пробегали на одном дыхании!!!! :good:
Сейчас будет так - если вспомню методику бега и будет получаться - значит сотку бегу!!!
а теперь думаю... может для ускорения процесса тренировок пойти и сегодня зарегистрироваться??? :laugh:
[QUOTE=Kronus;17439269]Кто собирается учавствовать, как готовится, на какой результат расчитывает?[/QUOTE]
Собираюсь участвовать. На какой результат буду ориентироваться станет известно в марте. Пока набираю объёмы.
[QUOTE=albor;17478045]Собираюсь участвовать. На какой результат буду ориентироваться станет известно в марте. Пока набираю объёмы.[/QUOTE] Здорово! А я - до сих пор не восстановился после суток. Еле ковыляю...
Думаю, Вам нужно ориентироваться на результат 9-10 ч.
Вы сотки уже бегали?
Товарищ участвует постоянно на велосипеде, любитель. В прошлом году его результат - 5 часов 2 минуты) не пил бы коньяк по дороге - может бы пришел раньше)))
блин, на велике не катался много лет.. так бы поучаствовал для себя)
Я в прошлом году планировал 14 часов. Чёто легко пошло и после 80-го рванул, выбежал из графика - вышло 13.20.
В этом году распишу график на 13 часов. Посмотрим на сколько неуложусь :-)
Ой давненько уже участвовал! Может в этом году тоже пойти?
[QUOTE=Kronus;17479802]Здорово! А я - до сих пор не восстановился после суток. Еле ковыляю...
Думаю, Вам нужно ориентироваться на результат 9-10 ч.
Вы сотки уже бегали?[/QUOTE]
Ну до старта время ещё есть, можно подготовиться.
Чистую сотку бегал в Одессе, если не изменяет память, было это в 1994 г. Результат в районе 10:49. Хотелось бы пробежать на результат 8-9 ч, только не знаю получится ли. Дело в том, что сильно упала скорость, и если с объемами проблем не возникает ( 315 км за январь), то со скоростью как раз наоборот. Тренируюсь в пределах 5:10-6:00 мин/км, ЧСС 120-140 уд/мин. ЧСС в покое- 48-51. Любая попытка повысить скорость сразу же сказывается на самочувствии.
[QUOTE=albor;17503906]Тренируюсь в пределах 5:10-6:00 мин/км, ЧСС 120-140 уд/мин. ЧСС в покое- 48-51. Любая попытка повысить скорость сразу же сказывается на самочувствии.[/QUOTE] А темповый бегаете? Часик бега почти в полную силу раз в неделю не помешал бы.
Нет не бегал. Завтра по плану 15 км, попробую темповый.
Ребята ,тоже с вами ,планирую скоро пройти регистрацию и вплотную заняться тренировками .
п.с :не понятно ,почему только вело ???
[QUOTE=Caня;17519850]п.с :не понятно ,почему только вело ???[/QUOTE] Видимо, у организаторов ноги не доходят сделать отдельно положение для пешеходов. Хотя, какая разница? Читайте вместо "ехать" - "идти", вместо "10ч" - "24ч".
В прошлом году первый раз бежал с товарищем 12:20 было кажется. Недавно связки повредил слегка, вроде проходят, если будет гладко и не уеду из города поучаствую, по результату хотелось бы просто от судорог избавится глядишь часик бы скинул а то и 1,5. А там можно и на велик сесть :)
У меня мечта идиота на 2012 год - пробежать марафон (не пройти и не закончить). Потом стану думать о сотке (километров, с граммами все гораздо проще).