МОРЖ - Одесский клуб моржей

[B][CENTER][COLOR="blue"]Добро пожаловать всех любителей зимнего купания! [/COLOR][/CENTER]


[CENTER][COLOR="blue"]Эта страница создана для создания "Одесского клуба моржей"[/COLOR]

[B][/B]Для тех кто уже "морж" и кто планирует им стать.[/CENTER]

Предлагаю обсуждать: места купания, организацию массовых заплывов, отмечания праздников и методов закаливания.

[CENTER]- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - [/CENTER]

[U]Создаем базу данных “Моржей”.[/U]


Заполняйте “ Excel ” табличку и высылайте мне на e-mail: [email][email protected][/email] Дмитрий

Я перепечатаю всех в одну таблицу и разошлю только тем , кто заполнял.

Польза:
- познакомимся быстрей
- узнаем, кто в каком районе и в какое время купается
- контакты друг-друга
- оперативность сбора большого кол-ва людей
- точно узнаем количества участников[/B]

Группа на сайте "Вконтакте" [url]http://vkontakte.ru/club23102892[/url]

[CENTER]- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Предлагаю описать этапы подготовки закаливания, для новичков. [/CENTER]


Из моего личного опыта:

Можно начинать в любое время года, если это зима:
1. Начинать нужно с душа, каждый день постепенно понижать температуру воды (по комфорту)

2. Утренние пробежки (если не можете, ходите) к морю\водоёму и дышите, насыщайте организм кислородом!
а). снимите одежду и сделайте зарядку на морозном воздухе “закаливание воздухом”
б). после этого можно переходить к следующему уровню, снять одежду и намочить: кисти, локти, колени и умойте лицо.

3. когда Вы будите чувствовать что Вы готовы –выберите не слишком морозный день и окунитесь, лучше присоединится к опытным моржам.

Основные правила:
- заходить в воду с хорошим настроением (не заставляйте себя)
- заходить в воду только тогда когда Вы согрелись , сделали зарядку, пробежались.
- берите с собой тапочки.
- некоторые берут бутылку с теплой водой (смыть песок с ног).
- спорно, но, во многих книгах пишут что начинающим лучше не окунаться с головой, некоторые одевают шапочки .
Я начал сразу окунаться с головой, чтобы не было разности температур по телу.

Опыт с 1999 года.

Всем привет) Я купаюсь в Аркадии, но на заплывах и я со всеми - это однозначно) Мне понравилось!

[QUOTE=JAGER Beer;16850032]Подписываюсь, правда слово морж не нравится :) Кто нибудь знает другое название ?[/QUOTE]

А как назвать? Люди которые купаються зимой - их называют моржами.

А Одесских клуб моржей существовал при СССР, а сейчас в основном все купаються самостоятельно, в одиночку. Так что пора собираться всем в клуб


По поводу прошлого заплыва -
Я участвовал первый раз в массовом заплыве, очень понравилось. Всем спасибо за компанию!

кстати, а коньячком так и не согрелись, а речь шла. Нужно в следующий раз организовать)

Я на 16 купаюсь) Хорошая тема! Собрать группу (много человек) и искупаться Всем вместе одновременно!!!! )))

[B][COLOR="red"]Удалю все ваши сообщения "подпишусь", т.к. это флуд.[/COLOR][/B]

Предлагаю вопрос: зачем Вы купаетесь зимой ?

[ATTACH=CONFIG]2040184[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]2040185[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]2040186[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]2040187[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]2040188[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]2040189[/ATTACH]

Еще пару фотографий

[QUOTE=JAGER Beer;16856615]Предлагаю вопрос: зачем Вы купаетесь зимой ?[/QUOTE]

Чтобы не обращаться к нашим чудо-врачам.
А в целом, для удовольствия!!!

А я сезон не люблю закрывать и по морю скучаю. Вот и купаюсь дальше в удовольствие круглый год.

[QUOTE=JAGER Beer;16865250]А я сезон не люблю закрывать и по морю скучаю. Вот и купаюсь дальше в удовольствие круглый год.[/QUOTE]
Вот и я о том-же, все меня спрашивают: "почему ты купаешься?" Отвечаю: "мне ЛЕТА не хватает" :)

А еще признаюсь, я так лечу бадун :)

Хотел узнать мнение разных, опытных моржей.

Есть спорный вопрос, как лучше окунаться полностью с головой(без всяких головных уборов) или всё-таки не мочить голову и окунаться по шею в шапке.

Читал в одной книге что нужно окунаться полностью и без шапки, в книге писалось - что при купании в шапке - повышается внутричерепное давление + значительная разность температуры.

Что думаете по этому поводу?

Предлагая подписываться в низу сообщения: купаюсь зимой 11 лет, рекорд -23 гр. воздуха (2004-2005 гг)

[QUOTE=Odessa-home;16867314]Хотел узнать мнение разных, опытных моржей.
Есть спорный вопрос, как лучше окунаться полностью с головой(без всяких головных уборов) или всё-таки не мочить голову и окунаться по шею в шапке.
Читал в одной книге что нужно окунаться полностью и без шапки, в книге писалось - что при купании в шапке - повышается внутричерепное давление + значительная разность температуры.
Что думаете по этому поводу?
Предлагая подписываться в низу сообщения: купаюсь зимой 11 лет, рекорд -23 гр. воздуха (2004-2005 гг)[/QUOTE]
Я сразу ныряю в воду с пирса в шапочке, т.к. у меня раньше был хронический гайморит, мне врачи сказали голову желательно не переохлаждать. Кстати не вытираюсь даже при -12 градусов, сразу на турник и на брусья по несколько подходов, а также пресс.
: купаюсь зимой 2 года, -22 градуса воздуха 24.01.10 этого года

Ныряю по три четыре раза с головой, потом плыву метров 60 и вытираюсь.

Купаюсь 5й год, рекордов не ставлю.

[QUOTE=S@nches;16867761]ЯКстати не вытираюсь даже при -12 градусов, сразу на турник и на брусья по несколько подходов...[/QUOTE]
не было случаев примерзания к снарядам? :)))

[QUOTE=BaRRmaley;16869048]не было случаев примерзания к снарядам? :)))[/QUOTE]
Нет, на руках перчатки, а на ногах резиновые тапочки, чтобы не было больших теплопотерь :)

[B]S@nches[/B]-коллега по Отраде?Я через пляж.Только возле камня есть брусья и турник рядом)))
Я уже как-то сам задавал этот вопрос-в шапочке или без.
Общий смысл такой-если купание недолгое,т.е. окунулись,поплавали,до 2-х минут в воде,тогда больше людей купаются без шапочки.Если идёшь дальше и плаваешь более продолжительное время,тогда без шапочки не обойтись уже.Есть такое понятие холодовая нагрузка (гугл подскажет также статьи А. Н. Колгушина)
Очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма,хотя многое тренируется.
Да,многие не вытираются,после купания,это индивидуально.Я предпочитаю обтереться.
Более важный вопрос-греться или нет, как сильно разогреваться перед купанием.Ответ опять от "типа" купания-короткое,тогда да,можно греться и сильно(стресс сосудов кратковременный).Если готовиться к длительному пребыванию- тогда нельзя.
Мой пост не флуд?
Купаюсь 8-й сезон.Рекорды здесь понятие условное и довольно опасное.Надо очень чутко слушать свой организм.
При -25 купался несколько раз(в прошлом году была самая низкая температура -28,но возле берега всё было перемешено с песком и острые льдинки,я не купался),когда можно было к воде пробраться.Но это не купание,а натирание тела льдинками-каша сплошная.Майну не приходилось в море делать.

P.S.Я раньше и представить себе не мог,что буду купаться в холодной воде,как-то к этому пришёл.

[QUOTE=АктивS;16873510][B]S@nches[/B]-коллега по Отраде?Я через пляж.[/QUOTE]
Коллега, утром около желтого камня много людей собираются, купаются и физическими упражнениями занимаются, там есть где повесить вещи, спрятать от дождя и снега

Я второй сезон купаюсь зимой. Причём начала купаться в конце декабря (до этого многое прочла о закаливании и про Порфирия Иванова тоже очень интересный фильм)-и всё ок!! И тут меня начало тянуть просто с нереальным желанием -ну вы меня понимаете)Все мои планы ежедневные строились так,что бы я смогла пойти на море и испытать это ощущение.Купалась при -10. Когда была каша в море тоже залезла-еле вылезла) Ну, словом я счастлива что пришла к этому !!!!!!!!!! Я тоже и представить не могла, что буду купаться зимой. Моя мама тоже раньше купалась , и мне предлагала, а я ей говора, что никогда я в воду холодную не полезу! Я сплю до мая под пуховым одеялом и летом купаюсь под горячем душем.. Так, что Никогда не говори НИкоГда)))