Скандинавская ходьба

Хотелось бы узнать есть ли у нас в Одессе любители скандинавской ходьбы.
Для тех, кто не в курсе краткая вводная.
Скандинавская ходьба (она же нордическая, она же финская, она же северная)— вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок.
Эта спортивная ходьба доступна всем вне зависимости от пола, возраста и состояния физической подготовленности.
Эффективность этой аэробной тренировки чрезвычайно высока. Польза скандинавской ходьбы состоит в том, что она:
по словам медиков, считается лучшим спортивным упражнением для снижения веса. Она позволяет сжечь примерно на 46% калорий больше, чем при обычной ходьбе. Затраты энергии за один час ходьбы составляет примерно 400 ккал;
активирует около 90% всех мышц нашего тела, стимулирует развитие мышц плечевого пояса, спины, ног;
улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление, снижает уровень «плохого» холестерина;
одновременно поддерживает тонус мышц верхней и нижней части тела, тренирует выносливость;
уменьшает давление на колени и суставы, увеличивается плотность костной массы, снижается риск возникновения остеопороза, уменьшается риск переломов;
очень хорошо подходит для коррекции осанки и решения проблем шеи и плеч…

В общем, любители и практикующие отзовитесь, расскажите как вам ходится, поделитесь опытом и впечатлениями, может будем ходить вместе.

В парке Молодёжный (посёлок Котовского) я видела несколько раз быстро идущего мужчину лет 60-65 в спортивной форме и с лыжными палками. Я тогда понятия не имела что это скандинавская ходьба, думала, что ему просто нравится так ходить)))

Привет)
Очень хочется ходить,палки есть,нет компании.Будет желание пишите!

Всем привет.Очень жаль,что эта тема так не развита,хотя сама только недавно узнала об этом виде спорта.И даже несколько занятий отзанималась.Мне очень понравилось!Легко,непринужденно,при этом ты можешь спокойно общаться с человеком,который идет рядом с тобой.Очень хотелось бы увидеть тут единомышленников для обмена опытом,победами,а может даже для совместных занятий!))))

ой, Татьяна, присоединяюсь))

А где такие палки можно приобрести?

motilek, в магазине спорт товаров...так и говорите нужны палки для скандинавской ходьбы...есть и по 970 грн. и выше, а есть и по 280 грн. Я взяла пока подешевле - посмотрю как пойдет этот вид спорта)) вам удачи))

Всем привет. Кто разбирается, подскажите какие палки (бюджетный вариант) для начинающих приобрести? Родители хотят...

И всё? А я разогналась, думала начать и найти единомышленников - ходунов...:shine:

А кто ходит в парке Шевченко? Любители или группа от какого-то сообщества?

Мне вот тоже хотелось бы найти единомышленника по скандинавской ходьбе,но судя по развитию темы это будет сложно(((

[QUOTE=Бубуруша;49401199]motilek, в магазине спорт товаров...так и говорите нужны палки для скандинавской ходьбы...есть и по 970 грн. и выше, а есть и по 280 грн. Я взяла пока подешевле - посмотрю как пойдет этот вид спорта)) вам удачи))[/QUOTE]

Я таки купила, , за 250 грн.Брала их с собой в Карпаты. Супер, походила там.Летом тоже возьму.

[QUOTE=vikysya20;62461048]а что мешает просто ходить? Обязательно таскать с собой эти палки (можно еще понять людей приклонного возраста: им тяжело ходить без палок), но когда 30 летние с ними ходят меня это удивляет.[/QUOTE]

При ходьбе с палками работают 90 % мышц человека, при простой ходьбе намного меньше.

Я наконец купила палки и готова походить в компании. Желательно на Таирова, но возможны варианты.

Я ищу людей на Котовского,кто хотел-бы начать заниматься Скандинавской Ходьбой в группе и под руководством знающего человека... присоединяйтесь и начнём вместе наши прогулки на выходных!:nea: да...надо ещё палки купить!

есть ли группы по скандинавской ходьбе в районе парка Победы?

[QUOTE=Кариана;65624295]Я ищу людей на Котовского,кто хотел-бы начать заниматься Скандинавской Ходьбой в группе и под руководством знающего человека... присоединяйтесь и начнём вместе наши прогулки на выходных!:nea: да...надо ещё палки купить![/QUOTE]

Есть ли люди занимающиеся скандинавской ходьбой на Котовского. Хочу присоединиться и поучиться.

[QUOTE=olgona;67852929]Есть ли люди занимающиеся скандинавской ходьбой на Котовского. Хочу присоединиться и поучиться.[/QUOTE]
Доброго времени суток! ходим по вторникам и четвергам от пляжа Малибу!Есть страница на Фейсбуке! Будем очень рады вам !P.S.палки можно на первых порах взять у инструктора

[url]https://www.facebook.com/groups/169804853578994/?pnref=story[/url]

[QUOTE=SVETAL;65921682]есть ли группы по скандинавской ходьбе в районе парка Победы?[/QUOTE]

Добрый день! занятия в парке Победы по субботам! 2 сентября бесплатный мастер-класс!

[QUOTE=Кариана;65624295]Я ищу людей на Котовского,кто хотел-бы начать заниматься Скандинавской Ходьбой в группе и под руководством знающего человека... присоединяйтесь и начнём вместе наши прогулки на выходных!:nea: да...надо ещё палки купить![/QUOTE]

Доброго времени суток! ходим по вторникам и четвергам от пляжа Малибу!Есть страница на Фейсбуке! Будем очень рады вам! P.S. палки можно взять у нашего инструктора.

https://www.facebook.com/groups/169804853578994/?pnref=story