Хотелось бы с чего то начать, чувствую, что здоровью нужен допинг и не хотелось что бы это были лекарства.
вот и я думаю с чего начать... приобрела абонемент на фитнесс в клуб Фреш там есть занятия йога для начинающих - думаю сходить на нее--посмотреть..
если честно,то не рекомендую занятия йогой в фитнесс-клубах:очень часто это дело оказывается изи-йогой, бизнес-йогой, фитнесс-йогой, в общем чем угодно) такой себе смесью йоги и зарядки! Nillgana, очень советую сходить к Внукову в "Максимус", в МедИне неплохо, в "Черном море" к Швецу... а вообще,ходите,куда хочется, главное,чтоб доставляло удовольствие=)
Сходите к Нанди, на пробное занятие. www.yoga27.org
А что,занятие йогой в фитнес клубе менее эффективно?
А.............подскажите, пожалуйста, толковый курс на dvd
в фитнесс клубах это не то...сравните свежеотжатый сок и пакетированный) также само йога и фитнесс-йога. фитнесс-йога - это просто обычный фитнесс с какими-то элементами йоги. Нюрок, сходите туда и туда, сравните
"А.............подскажите, пожалуйста, толковый курс на dvd" На DVD толковых курсов нету. Нужно походить куда - нибудь в реале, в разные группы, к разным инструкторам.
" в фитнесс клубах это не то... " Совершенно справедливо.
Правы все кто говорит, что нужно обязательно походить к опытному инструктору, а потом уже заниматься можно и дома, что я и делаю уже несколько лет. Правда до этого 2 года ходила в группу. Сейчас опять хочу возобновить занятия в группе. Узнаю хороших инструкторов, напишу для ищущих. Только не раньше, чем через неделю.
