Расскажите что Вам даёт йога, где и как Вы занимаетесь ?
занимаюсь йогой самостоятельно,под руководством иллюстрированной энциклопедии
занимаюсь йогой уже лет 6-7.. начинала в группе, под присмотром тренера, потом экзамены сессии .. решила время сократить и дома заниматься .. не всегда получается тот полный (!!!!) эффект которого хотелось бы.. над этим постоянно надо работать - регулярно просматриваю в нете программы по йоге, книги и т.д... после эффективных занятий ..безумно люблю свое тело .. это настолько потрясающий вид "физической культуры" .. и духовный и телесный эффект .. поражает. Начиная от душевного состояния, заканчивая интимной жизнью...
Здорово !!!
после 1 года упорных занятий Удияной Бандхой начала получаться Наули!=) но вот, что меня смущает: мышца широкая и Наули в ниточку, как на иллюстрациях по йоге, не получается( это особенность анатомии или неправильность выполнения?
Скорее всего, это особенность анатомии, но надо дальше практиковать, может со временем будет идеальный вариант. Вы молодец ! :))))
спасибо) а как у Вас с Наули отношения сложились?)
После занятий йогой - живот становится меньше (мне так кажется) и самочуствие просто супер!
Я занимаюсь дома, на походы к инструкторам просто нет времени, а после восьмичасового сидения на работе все просто заклинивает. Вот и нашла такой себе выход, может это конечно не совсем правильно, но пока так. Занимаюсь около года, но освоить асану "Скорпион" пока еще не удалось, но стремлюсь). Занимаюсь по книге Йогарадж Борис Сахаров "ЙОГА ИЗ ПЕРВОИСТОЧНИКОВ".
ksusha-fm, Вы просто молодец) освоение какой-то конкретной асаны не должно быть самоцелью занимайтесь йогой ради самой йоги!) может Вам стоит заниматься в группу вечером?
