Режим дня по Аюрведе. Дойдут руки, напишу про свой режим дня. Вкратце, подъем у меня всегда в 4 утра, отбой в 21-00.
Да-а, если бы я даже и хотела лечь по задуманному графику, то, все равно, никак не получается. В 21:30 могу быть в постели, но муж хочет еще посмотреть телик, вот он то мне и мешает (даже если очень тихо). Мне необходимо вставать минимум в 5:30. А хочется ложится раньше и вставать хоть в 4:30, но физически при познем засыпании встать могу не раньше 5:30. Дело в том, что вечером после работы и домашних дел у меня нет сил на зарядку, у меня ИНОГДА это лучше получается с утра. Вот это проблемка!
Приходи ко мне спать, ляжем строго в 9)
